Докато се чувствах изгорен и източен преди две години, започнах дълбоко да се потопя във всякакви книги, които ще ми помогнат да намеря вътрешен мир и баланс. Възстанових живота си след много самоанализ и упорита работа, затова реших да разпространя малко мир празничен сезон със следния списък, за да помогнете на други жени, които може би търсят нова перспектива 2016. Независимо дали подаръкът е за вас или за любим човек, надявам се да намерите това, което търсите в някоя от книгите, изброени по -долу.
1. Намиране на собствена Северна звезда: Претендиране на живота, който сте искали да живеете от Марта Бек
Прочетох тази книга в разгара на изгарянето си. Бях изгубен и неосъществен, копнеех за яснота и вътрешен мир - но нямах представа как да стигна до там. Понякога източникът на прегаряне не е лесен за разпознаване. Склонни сме да обвиняваме симптомите, като нашата работа, финанси или бракове. Вместо това Бек ни помага да дефинираме и изследваме основната причина за прегарянето, като започнем пътуването обратно към истинския аз - прекрасен подарък за зората на новата година. (
Amazon, $12)2. Неограничената душа: Пътуването отвъд себе си от Майкъл Сингър
Тази книга е за тези, които желаят да отидат дълбоко и да изследват по -голямо осъзнаване на себе си в света около тях. Предизвиква човек да смята, че може би прегарянето не е причинено от външни фактори, а от мисловен процес, който може да ни преследва и ограничава. Това може да е идеалният подарък да освободи затворника дълбоко в себе си. (Amazon, $9)
3. Даровете на несъвършенството: Освободете се от това, което трябва да бъдете, и прегърнете това, което сте от Брене Браун
Изброих две от книгите на Брене Браун - но бих могъл да ги изброя всички, защото посланията й са мощни. Тази книга, по -специално, говори като пътеводител за цялостен живот, който тя определя като рецепта за смелост, състрадание, преднамерени граници и връзка. Една от основните причини за прегарянето често е силното желание да бъдеш съвършен. Този празник, помислете за дара на несъвършенството и приемането и гледайте какво се разкрива за семейството, приятелите - и дори за себе си. (Amazon, $9)
4. Rising Strong от Брене Браун
В последната книга на Браун, издадена през октомври 2015 г., тя обяснява процеса и силата, които идват от навлизането в сърцето на конфликта, независимо дали със себе си или с друго човешко същество. Тя ни превежда през лични истории, които са в съответствие с нейния процес, дефиниран като „отчитане, тътен и революция“. Често ние създаваме основната причина за прегарянето чрез историите, които си разказваме. Браун ни превежда през пътешествие на разбиране и приемане, което често трябва да паднем трудно, за да се издигнем. (Amazon, $16)
5. Голяма магия: Творчески живот отвъд страха от Елизабет Гилбърт
Често творчеството и вдъхновението могат да напуснат също толкова бързо, колкото са пристигнали. Изгарянето може да бъде както източник, така и симптом в творческия процес. В книгата си Гилбърт изследва къде и кога вдъхновението ни намира и напуска, споделяйки лични и свързани истории, изпълнени с хумор и уязвимост. Ако познавате някой, който цени творчеството под каквато и да е форма (писане, изкуство, музика) и се нуждае от искра, тогава това е дар, който трябва да обмислите. (Amazon, $14)
Следващия:Още книги за изгорялата работеща жена
