Изследванията показват, че нашите приятели играят огромна роля за нашето здраве и благосъстояние, като дори влияят върху такива неща като риска от смърт. Ето няколко начина, по които приятелите ни влияят.
Никога не трябва да приемаме приятелите си за даденост. Освен че са рамо за плач и някой, с когото да се смеете и да се наслаждавате на хубавите моменти, нашите приятели могат да играят важна роля за нашето здраве и благополучие. Как? Помислете за следното:
Приятели и здраве
Изследователи от Университета Бригъм Йънг и Университета на Северна Каролина разгледаха 148 проучвания за ефекта на социална изолация върху смъртността и установи, че самотата може да повлияе на здравето ни след пенсиониране, дори повече от това пушене. Техният анализ установи, че хората със силни социални отношения имат 50 % по -голям шанс за оцеляване в сравнение с тези със слаби или малко социални отношения.
Приятели и тегло
Въз основа на различно проучване изглежда, че талията на нашите приятели може да повлияе и на нашето здраве, тъй като наднорменото тегло на нашите приятели може да повлияе на собственото ни тегло. Например, може да прекарате повече време в общуване с тях по начини, които опаковат килограмите, като напр ядете навън или участвате в заседнали дейности, вместо да упражнявате или да сте активни в други начини. Или ефектът може да се прояви по по -фини, подсъзнателни начини; да се мотаеш с по -тежък приятел може да те накара да повярваш, че този размер и тегло са нормални и приемливи и може да възприемеш навици, които те карат да станеш със същия размер и тегло.
Приятели и щастие
Приятелите ни помагат да разпространяваме добро настроение. Едно проучване, което използва базата данни от Framingham Heart Study, показва, че нашите социални мрежи ни помагат да разпространим щастието. Ако сте щастливи, вероятността щастието на съпруга ви да се увеличи е 8 %. Ако брат или сестра е щастлив, вероятността вашето щастие да се повиши е 14 %. Още по -добре, това разпространение на щастие сякаш достига до три степени на раздяла.
Приятели и упражнения
Помислете колко мотивиращо е да имате приятел, с когото да работите. Приятелската система може да бъде основен фактор при редовните ви упражнения. Ако сте се записали за обучителен лагер и не ви се иска да отидете, можете лесно да го пропуснете. Но ако вашият приятел е в същия обучителен лагер, вероятно ще почувствате, че трябва да се явите. Работата с приятел може да ви направи по -отдадени на вашия режим на упражнения.
Повече за приятелствата
5 приятели, от които се нуждае всяко момиче
Идентифициране на токсични приятелства
Има ли правилен отговор на въпроса „Това прави ли ме да изглеждам дебела?“
