Обзор на готварската книга за новата година - SheKnows

Сега минаха три седмици през новата година... решението ви за Нова година ли е да отслабнете? Или може би сте решили да се ангажирате с по -здравословен начин на живот? След това трябва да проверите тези готварски книги.

Свързана история. Готварската книга на Beat Bobby Flay е почти тук и ние поръчваме повече от един за празнични подаръци

Плато на Палео? Крис Кресър ви дава всичко, от което се нуждаете, за да преодолеете щанда си за отслабване в новата си книга. Kresser използва диетата Paleo като базова линия, от която можете да приспособите идеалната програма от три стъпки към Нулиране, Възстановете и съживете тялото си по начин, който отговаря на вашия начин на живот, тип тяло, генетичен план и индивидуалност нужди. Вашият личен код на Палео предлага седемдневен план за хранене и „предписания“ за диета за специфични здравословни състояния като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, храносмилателни проблеми и др.

Най-новата безглутенова готварска книга на Никол Хън е подходяща както за гурмета, така и за диетолозите-този път всичко е за хляб! Всеки знае, че печенето или закупуването на добър хляб без глутен може да бъде толкова неуловимо, колкото намирането на перфектния чифт дънки. Безглутеновият гуру Хън е разбил кода, за да ви даде 100 рецепти, които да задоволят вашите хрупкави, хрупкави и пикантни желания. От рула до мъфини и всичко между тях, това е задължително за всеки, който търси съвършенство без глутен.

Britney Rule и Cherie Schetselaar са екип майка-дъщеря, който е решен да донесе на вас и вашето семейство здравословни ястия, които не са скучни или скучни. Въз основа на техния изключително популярен блог, Зърно луд се фокусира върху ястия, които съдържат пълнозърнести храни като пълнозърнеста пшеница, киноа и овес, и рецепти, които варират от закуска, до закуски, до десерти. Ако някога сте се чудили как да готвите спелта, амарант или камут (или дори се чудите какви са те), тази готварска книга ще бъде основен продукт в кухнята ви през следващите години.

Независимо дали сте веган, вегетарианец, всеядно или нещо между тях, новата книга на разследващия журналист Джо Робинсън ще ви остави да се усъмните във всичко, което сте мислили, че знаете за продукцията. Хранене от дивата страна разкрива дълбоко скритите истини зад хранителната история на съвременните плодове и зеленчуци. Въз основа на дългогодишни изследвания Робинсън изследва как векове на земеделските производители неволно са премахнали с основни хранителни вещества в нашите продукти и предлага прости начини, по които можете да подобрите техните ползи за здравето.

Всеки бегач знае, че това, което ядете, може да има пряко влияние върху това как бягате. Световната готварска книга на бегача предлага 150 рецепти, предназначени да увеличат максимално представянето на бегач и да подобрят хранителните ползи от това, с което зареждат тялото си. С категориите рецепти, разбити по вегански, вегетариански, без глутен и други, всеки от начинаещи до опитни бегачи ще извлече ползите от тези рецепти. Като бонус, те не само са изключително хранителни рецепти, но и имат невероятен вкус!

Още готварски книги и здравословни рецепти

Преглед на готварската книга: Кухнята за дълголетие от Ребека Кац
Най -добрите готварски книги за диабет
Здравословни рецепти за спортисти