Истинските приятели ще ви помогнат да се преборите с отрицателните позиви и няма да се опитат да ви насочат по грешен път. Но понякога, без дори да осъзнаваме, биваме убеждавани да следваме път, който не е задължително да извървим. Въпреки че може да е трудно да се види, някой в живота ни може да окаже негативно влияние. Дължите на себе си да се придържате към истински приятели, които имат положителен ефект върху живота ви.
Помислете за навиците си
Понякога не осъзнаваме какви са лошите ни навици и никога не осъзнаваме как са започнали. Поради това саморефлексията е много важно упражнение. Отделете време да опознаете себе си, мислите си и причините за поведението си. Бъдете честни със себе си, или упражнението няма да служи на вашата цел, която в крайна сметка е да подобри вашето благосъстояние. Един от начините да започнете самооткриването си е да водите дневник или дневник-това ще ви помогне да признаете действията си и да се изправите пред тях. Просто помислете внимателно за действията, които сте предприели през последната седмица или дори през месеца, и се опитайте да откриете закономерности в поведението си. След като определите навици и действия, с които не се гордеете, е време да ги проследите до техните източници.
Отрицателни приятели
Приятелите могат да окажат негативно влияние чрез директни действия или просто да носят негативна атмосфера. Проследяването на източника на лош навик до приятел никога не е лесно осъзнаване, тъй като вероятно няма да искаме да го признаем. Сравнете вида на ежедневните дейности и настроението, с които сте били, с определена група приятели, без тези. Не се питайте дали приятелите X и Y са наистина отрицателни, защото винаги ще отговорите с не. По -скоро помислете как сте се чувствали във всеки сценарий и това трябва да ви даде по -добър и ясен отговор, без да ги обвинявате директно.
Положителни замествания
Дори след като осъзнаем, че определени хора влияят негативно на живота ни, може да е трудно да излезем от цикъла или да спрем да ги виждаме. Вместо да се молите да ги изрежете от студена пуйка или напълно да започнете да правите положителни неща, за които никога не сте имали време. Посетете фитнес залата, започнете скално катерене, вземете уроци по музика, прекарайте повече време с племенника си - каквото и да сте искали да правите, но никога не сте имали време. След като започнете да правите по -позитивни неща, вие автоматично ще се дистанцирате от тези негативни хора.
още съвети за благополучие
Баланс на ума и тялото
Изкуството на медитацията
Подобряване на волята ви
