Хората, чието самочувствие е ниско, имат емоционално здраве, което е вероятно да бъде лошо. Ако не мислите много за себе си, ставате седнала патица за всяка невроза. Неврозата е начин на свързване с живота. Когато сме под заплахата от тревожност, в стремежа си да управляваме тревожността в живота си, ние използваме защитни механизми, които сами по себе си се превръщат в постоянни проблеми за нас.
Например, Wall Street Journal казва, че имаме епидемия от депресия в Съединените щати. Депресията е резултат от това, че използвахме защитен механизъм, обикновено репресия, за да се опитаме да се отървем от безпокойството си. Освобождавайки се от безпокойството си, ние се освобождаваме от всичките си чувства и така се озоваваме седнали отстрани на леглото с една обувка, но просто нямаме енергия да махнем другата обувка.
Защо сега сме в това състояние? Ние сме в това състояние, защото се чувстваме толкова неадекватни в центъра на себе си. Животът поставя предизвикателства и проблеми, с които не знаем как да се справим, затова в усилията си да се опитаме да се отървем от тези предизвикателства и проблеми използваме репресия. Използвайки репресията, ние се освобождаваме от всичките си чувства. Когато се освободим от чувствата си, в крайна сметка имаме малко енергия и без способност да функционираме правилно в света.
Всичко започва с неадекватно самоосъзнаване. Всичко започва с ниско самочувствие. Без основа на непоклатима себестойност никога няма да можете да се изправите срещу житейските разочарования и предизвикателства, без да се обръщате към себе си. Ако имате ниско самочувствие, жизненоважно е да отидете на работа, за да го повишите.
Положителното самочувствие трябва да бъде дълбоко вкоренено, преди да се впуснете в сериозна връзка за запознанства. Същото важи и за всеки, с когото се срещате. Когато говоря с двама души, които стават сериозни един към друг, едно от първите неща, които търся и при двамата, е дали се чувстват добре за себе си. Вашето самочувствие трябва да бъде на добро ниво, преди да започнете връзка, която има възможност да продължи цял живот.
Две неща, които можете да направите, за да подобрите самочувствието си
Да приемем, че вашето самочувствие или това на партньора ви просто не е това, което трябва да бъде в момента. Има две основни дейности, които започват да установяват по-добро самочувствие. Първото нещо, което искам да ви предложа, е важността да се настроите към вашия Self-Talk.
Можете ли да си представите вътрешен рекордер, който всъщност може да възпроизведе това, което казвате, когато никой друг не слуша? Ами ако можете да преиграете разговорите, които сте водили със себе си през последните няколко часа? Какви фрази бихте чули?
Факт е, че през повечето време имаме малко съзнателно осъзнаване на нашия вътрешен диалог и въпреки това този саморазговор оказва огромно влияние върху това как се чувствате към себе си. С малко практика можете да настроите тази информация и да я използвате, за да подсилите представата си за себе си.
Ако разговорът ви за себе си е силно негативен, на практика е гарантирано, че самочувствието ви ще бъде слабо. Всъщност моят опит е, че хората не могат да имат дълбоко чувство за собствената си значимост, докато не развият саморазговор, който насърчава тяхната стойност като личност.
След като станете по-наясно със своя саморазговор, ще можете да модерирате вътрешния си разговор. Ще можете да вземете по -добър тон и да разпознаете вътрешната си стойност.
Второто нещо, което искам да направиш, е да станеш избирател и решаващ. Не познавам никой, който да има адекватно самочувствие, който да не е това, което аз наричам избирател и решаващ. Искам да си позволите да бъдете капитан на собствения си кораб.
Вярвам, че в центъра на мозъка ви има нещо като контролна кабина. Това ми напомня за щанда на NBC на Националната републиканска конвенция. Той е кръгъл и в главата ми има стъкло наоколо. В центъра на тази кабина има много телефони и компютри. Вашата задача е да се окажете в центъра на собствената си кабина за управление и след като сте там, трябва да направите две неща.
Първият е да получите цялата информация в щанда си, за която и да се опитвате да вземете решение. Вземете данни от всичките си мисли и чувства. След това разберете какво препоръчват важните за вас хора и каква е общата мъдрост за този избор.
Тогава второто нещо, което правите, е да застанете в средата на цялата тази информация и ТИ да вземеш решението. Вие решавате сами. Не позволявате на други хора да ви кажат кой ще бъдете в даден момент или какво ще решите. Когато направите това, вие се превръщате в избиращ, решаващ човек. Никой индивид не може да бъде истински човек, освен ако не е избор и решаващ. Ако се откажете от контрола върху щанда си на някой друг, като майка или баща, някой, с когото се срещате, или група връстници, вие се отказвате от личността си. Когато се откажете от личността си, обещавам ви, няма да се чувствате много добре за себе си.
Но когато вземете контролната си кабина обратно и отново поемете ролята на избирател и решаващ, вие ще се чувствате наистина добре за себе си и ще направите важна стъпка в посоката на себе си решителност. Това е основата на самочувствието, което изисква успешният живот.
