Работите усилено, понякога твърде усилено и това наистина може да започне да ви изтощава. Така че, ако търсите нов начин да се отпуснете през следващата си почивна вечер, може би топлата, релаксираща вана е точно това, от което се нуждаете. Ето няколко лесни начина да създадете перфектното „време за мен“.
Свещи
Свещите са чудесен начин да зададете тон за вашето изживяване в банята. Прекарваме толкова много от деня в сурово, изкуствено осветление, така че е хубаво да си дадем почивка на очите. Просто се уверете, че ги поставяте на места, където те няма да запалят нищо, тъй като искате да можете да се отпуснете, без да се притеснявате, че ще запалите огън. Можете да поставите няколко малки свещи из стаята за малко повече светлина или просто да разчитате на една по -голяма, ако имате настроение за по -тъмно пространство. Можете дори да изберете любимите си ароматизирани свещи, за малко допълнителен комфорт.
Лакомства за баня
Имало е време, когато очакваш с нетърпение времето за къпане, защото беше шанс да си поиграеш с гуменото си патенце и други плаващи играчки. Въпреки че тези дни може да са отминали, все още можете да направите банята също толкова забавна, като използвате по-пораснали предмети. Магазини като Буйна и Магазинът за тяло са натрупани високо с бомби за баня, соли, масажни пръчки, гелове и много други. Можете дори да вземете бутилка вана с мехурчета - защото мехурчетата тогава бяха забавни и все още са забавни сега! Не е задължително да искате да използвате всичко по едно и също време, защото ароматите могат да се сблъскат и/или ваната може да стане по -силна, отколкото релаксираща. Но със сигурност е забавно да избирате кои артикули искате да изпробвате, когато се настаните за релаксираща вечер.
Етерични масла
Етеричните масла са чудесно допълнение към вашата релаксираща вана, защото са дестилирани от растения, така че могат да ви помогнат да се чувствате по -в унисон с естествения свят. За да се насладите на техните успокояващи аромати и естествени лечебни свойства, просто поставете няколко капки във ваната и се насладете. Ако не сте експериментирали с етерични масла, пачулито и лавандулата са добри за начало. Казват, че пачули помага при депресия и стрес и има допълнителното предимство, че е добър при различни кожни заболявания - което е идеално за тези зимни месеци. Лавандуловото е едно от най -популярните масла, тъй като има страхотен цветен аромат и е известно със своя успокояващ аромат. Смята се, че помага за намаляване на стреса и напрежението, така че е чудесен продукт, който да използвате във ваната си преди лягане.
Развлечения
Последният елемент в създаването на вашата перфектна баня е определянето на това как искате да прекарате времето си там. Това може да бъде толкова просто, колкото да се насладите на собствените си мисли или да си позволите да мислите за абсолютно нищо. Но можете също да изберете да прочетете тази книга, с която не сте имали време да седнете, или да слушате любимата си музика. Това е вашият шанс да се отпуснете по какъвто начин искате, така че го бройте!
още статии за релаксация
Най -добрите аромати за релаксация
Създаване на собствено пространство у дома за релакс
10 начина да овладеете здравето си
