Някога чудили ли сте се как кралските особи получават своите тренировки? Вероятно си представяте кардио съчетания в измамена частна фитнес зала, изобилие от лични треньори, може би малко тичане из територията на замъка или Пилатес и йога в градината. Вие вероятно недей представете си принцеси, които отиват на ледено плуване, преди слънцето да изгрее, но това е точно това Кейт Мидълтъне доскоро.
„Колкото по-студено, толкова по-добре. Абсолютно го обичам“, каза принцесата на Уелс в скорошно интервю за Доброто, лошото и ръгбито подкаст. „Малко до точката, в която Уилям си казва: „Катрин, ти си луда“. И е тъмно и вали. Ще отида да потърся студена вода.
Мидълтън се появи с принц Уилям и принцеса Ан в подкаста, който се води съвместно от зетя на Ан, Майк Тиндал. И трите кралски особи разказаха за своята минала и настояща любов към спорта и фитнеса, но това беше любовта на принцеса Кейт плуване навик, който определено открадна шоуто.
„Обичам го“, разкри Мидълтън, въпреки че склонността й към потапяне в студена вода стига само дотук. „Не бих искал да бъда подложен на замръзване, под нулата
ледена баня”, призна тя.Мидълтън е известна с атлетизма си, като е играла нетбол и хокей в гимназията, където също е (разбира се) капитан на отбора по плуване. В подкаста тя отбеляза, че „обича да играе тенис“ и „просто да е на вода“ за други спортове. Тя и принц Уилям „наскоро се захванах да играя на пикълбол както добре.
Уил и Кейт са прочути състезатели („Не мисля, че всъщност успяхме да завършим игра на тенис“, каза Мидълтън. „Това се превръща в умствено предизвикателство между нас двамата!“) и звучи като техните деца са наследили част от този стремеж. „Това, което мисля, че е наистина интересно, е, че всички те очевидно са с много различни темпераменти“, каза Мидълтън. Принц Джордж, 10, принцеса Шарлот, 8, и принц Луис, 5, „растат и опитват различни спортове“ тези дни.
Що се отнася до фитнеса на Мидълтън, не звучи, че тя ще се забави скоро. Нейният навик за плуване в студена вода, но определено не е за всеки, определено има своите предимства. Проучвания са открили, че плуването в студена вода има положителен ефект върху сърдечно-съдовата и имунната система, може да подобри адаптирането към стреса и може да има антидепресивни ползи за вашето психично здраве като добре.
Известно е също, че принцеса Кейт смесва тренировките си. По-рано тази година тя каза на Daily Mirror че нейната рутинна тренировка включва „тичане наоколо след децата“ и че „винаги, когато мога да натисна упражнения, правя, дори скачам на батута с моя деца преди училище." Тя също обича да играе ръгби с Джордж, Шарлот и Луис, като казва: „Всички те обичат спорта и Луис е луд по ръгби. Те са на възраст, в която просто обичат да тичат.“ Обичаме разнообразието.
И ако най-новата фитнес програма на принцеса Кейт ви кара да обмисляте плуване в студена вода, знайте, че това крие някои рискове – а именно студен шок и хипотермия! — така че не забравяйте да започнете бавно и да плувате само с други (никога сами), за да сте в безопасност. Що се отнася до нас, добре, може да сме с Уил по този въпрос. Тази зима ще се придържаме към отопляемите фитнес зали и плувни басейни!
Преди да тръгнете, пазарувайте тези основни артикули за вашия домашен фитнес:
