Като родители не искаме нищо повече от това да видим как децата ни се развиват, независимо от техните уникални нужди и предизвикателства. Когато твоят детето е диагностицирано с хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието (ADHD), това може да бъде объркващо и понякога непосилно пътуване. Може да откриете, че постоянно се питате дали вашият родителски подход наистина помага на детето ви. И само за да бъдат нещата още по-интересни, както всичко останало у дома, свързано с вашето дете, отговорът на въпроса ви може да бъде понякога са скрити в Бермудския триъгълник на изгубени чорапи, липсващи домашни и спонтанни танцови партита в живите стая. Всички сме били там и предупреждение за спойлер – няма карта, която да следвате!
Преди да се задълбочим в червените знамена на родителския подход, който може да се нуждае от малко работа, е изключително важно да разберем тънкостите на ADHD. Това разстройство на неврологичното развитие засяга деца и възрастни, засягайки техните способност за фокусиране
, контролират импулсите и регулират емоциите си. Важно е да се признае, че ADHD не е просто поведенчески проблем; това е невробиологично състояние и неговото управление често изисква многостранен подход, който започва от дома и надхвърля едно хапче.Знайте, че ще правите грешки – в края на краищата никой родител не е перфектен – но ако смятате, че вашият родителски подход не работи за детето ви, струва си да погледнете по-отблизо. Ето няколко предупредителни знака, за които да внимавате и какво препоръчвам вместо това, като лицензиран психотерапевт.
1. Постоянна негативност: Едно от първите червени знамена, за които трябва да следите, е постоянната атмосфера на негативност във вашите взаимодействия с детето ви. Децата с ADHD могат да проявяват поведение, което предизвиква вашето търпение, като импулсивност и трудности при следване на инструкции. Ако ежедневните ви взаимодействия се въртят предимно около корекция, мъмрене и напрежение, това е ясен знак, че вашият родителски подход може да се нуждае от корекция.
Решение: Стремете се да прекарвате качествено време с детето си, за да общувате и да се свързвате ежедневно. Използвайте положителни техники за подсилване, хвалете детето си за добри неща през деня и създайте среда, която подчертава успехите му, независимо колко малки са. Поддържайте здравословен баланс между справянето с поведенчески проблеми и празнуването на положителните моменти.
2. Прекомерни наказания: Въпреки че дисциплината е ключов аспект на родителството, разчитането твърде много на наказания, без да се обмислят алтернативни стратегии, може да не служи на най-добрия интерес на вашето дете. Освен това децата с ADHD често се борят с трудности при ученето от негативните последици. Традиционните подходи, ориентирани към наказанията, може да не ги научат как да променят поведението си.
Решение: Вместо това се стремете да постигнете баланс между поставянето на граници и предоставянето на положително подкрепление за желаното поведение. Насърчавайте и възнаграждавайте доброто поведение, като обсъждате по конструктивен начин последствията от техните действия.
3. Строга негъвкавост: Рутините и структурата могат да бъдат полезни за деца с ADHD. Въпреки това ADHD често идва с присъща импулсивност и твърдите, негъвкави правила могат да създадат допълнителен стрес за вашето дете.
Решение: Ако детето ви често не отговаря на вашите очаквания и се бори да се вмести в строг шаблон, включете гъвкавост и адаптивност в деня си. Дайте на детето си малко свобода на действие в начина, по който изпълнява задачите, като същевременно поддържате структурирана среда. Мислете за това като да ги научите да танцуват чрез хореографията на живота, но с няколко неочаквани завъртания и джаз ръце, за да добавите малко забавление към рутината!
4. Липса на емпатия: Емпатията е крайъгълен камък на ефективното родителство. Разпознаването на емоционалните предизвикателства, пред които е изправено вашето дете, е от ключово значение за разбирането на поведението му. Ако установите, че пренебрегвате трудностите на детето си или често сте разочаровани от действията му, това може да подкопае самочувствието му и да попречи на напредъка му.
Решение: Емпатията започва с разбиране. Обучете се за ADHD, научете за неговите симптоми и се поставете на мястото на вашето дете. Ако не отделите време да се образовате за това състояние, това може да попречи на способността ви да подкрепяте ефективно детето си. Разбирането на техните ежедневни борби естествено ще доведе до по-съпричастни отговори.
5. Пренебрегване на силните им страни или прекаляване: Фокусирането единствено върху слабостите на детето ви или желанието да разрешите всичките му проблеми може да бъде деморализиращо за него. Въпреки че е важно да обърнете внимание на областите на трудност, също толкова важно е да признаете и отпразнувате силните страни на вашето дете. Децата с ADHD често проявяват забележителна креативност, ентусиазъм и устойчивост. Пренебрегването на тези силни страни може да доведе до чувство на неадекватност.
Решение: Направете съгласувани усилия да идентифицирате и отпразнувате силните страни на вашето дете. Позволете им да се покажат и да докажат на себе си, че са издръжливи и силни. Това не само повишава тяхното самочувствие, но и ги мотивира да преодоляват предизвикателствата.
6. Пренебрегване на индивидуалните нужди: Едно от най-големите погрешни схващания за ADHD е, че универсалният подход към родителството ще работи. Това не е така. Всяко дете с ADHD е уникално и това, което работи за едно, може да не работи за друго.
Решение: Приспособете своите родителски техники към индивидуалните нужди на вашето дете. Това може да включва опити и грешки, но е важно да обърнете внимание на това кои стратегии и подходи работят най-добре за вашето дете.
7. Жертване на грижата за себе си: Родителството на дете с ADHD може да бъде емоционално и физически натоварващо. Много родители попадат в капана да жертват собственото си благополучие в стремежа да помогнат на децата си.
Решение:Дайте приоритет на грижата за себе си. Пренебрегването на себе си може да доведе до прегаряне и липса на търпение, което е в ущърб на способността ви да подкрепяте ефективно детето си. Не забравяйте, че дори супергероите си дават почивка от спасяването на света – време е да бъдете герой и на собствената си история!
8. Не търся помощ: Прекалено дългото чакане за търсене на професионално напътствие или лечение може значително да забави необходимите интервенции и подкрепа за вашето дете. Ранната намеса често е ключът към по-добри резултати.
Решение: Ако подозирате, че детето ви има ADHD, или ако сте забелязали червени знамена във вашия родителски подход, не се колебайте да потърсите професионално ръководство от лицензиран специалист по психично здраве. Колкото по-рано се заемете с проблема, толкова по-добри са шансовете за успех.
Признаването, че настоящият ви родителски подход може да не подкрепя ефективно вашето дете с ADHD, е първата стъпка към положителна промяна. Тези деца могат да водят пълноценен живот с правилната подкрепа и разбиране. Пътуването ви като семейство може да има уникални предизвикателства, но също така е изпълнено с възможности за растеж, устойчивост и радост. Не забравяйте, че това не е просто работа, това е вашият живот: предизвикателно, но вълнуващо приключение, с няколко сюжетни обрати, много хумор и, е, да, може би един или два неподходящи чорапа по пътя. Приятно пътуване!
Добре дошли в Family Reset, месечна рубрика и задължителна дестинация за всички родители, които търсят насоки (и се хващат за малко разум) в дивото приключение на отглеждането на деца. Зад това завладяващо и откровено четиво стои лицензиран психотерапевт от Ню Йорк, писател, редактор и „мамийй“ Зуания Капо (или просто наричайте я Z), състрадателен, мултикултурен и интегриращ терапевт, страстен за подкрепата на семействата да процъфтяват и свържете се. Въоръжени с доза мъдрост, проницателни съвети, остроумен дух, тонове честност и малко хумор, тя е тук, за да ви помогне да се ориентирате в сложността на родителството, като същевременно приоритизирате вашите благополучие.
Family Reset не е просто източник на съвети; това е жизнена общност, в която родителите могат да намерят вдъхновение, да споделят своите истории и да осъзнаят, че не са сами във вълнуващото влакче на родителството. Имате въпроси? Искате отговори? Пригответе се да натиснете бутона за нулиране и да се свържете със Z на [email protected].
Преди да тръгнете, вижте тези изцяло натурални продукти, за да успокоите настинката на вашето дете:
