Ако закупите независимо прегледан продукт или услуга чрез връзка на нашия уебсайт, SheKnows може да получи комисионна за партньор.
Когато времето се охлади, няма нищо по-трудно от това да се измъкнем от нашите уютни, топли легла сутрин. Но наличието на вкусна закуска, готова за подгряване, го прави по-лесно и може би това е причината супа за закуска е популярна в TikTok. От обилни купи виетнамско фо до китайско конги, еквадорско енцеболадо до мексиканско менюдо, супа за закуска е популярен начин да започнете деня в много страни по света. Така че защо толкова много американци ядат ледено студени купички сладки зърнени храни сутрин, дори през есента и зимата, когато е студено? Марта Стюарт, автор на Едно гърне, е тук, за да вдъхнови. Тя току-що сподели пикантна, подхранваща мисо супа от нахут с „три стъпки и осем съставки“, която е идеалният начин да се стоплите отвътре навън в студените сутрини.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Марта Стюарт (@marthastewart)
Кларксън Потър.
$13.99
чубрица на Стюарт супа за закуска от нахут и мисо приготвя се за около 20 минути, така че можете да го приготвите сутрин или предната вечер, като загреете малко в любимата си чаша или купа, за да ядете преди работа на следващия ден. Освен това е много лесно да се направи. Супата започва с варене на ароматни продукти (моркови, лук, целина, чесън), докато омекнат в тенджера за супа, след което добавете цветчета броколи и нахут в тенджерата. Всички тези зеленчуци се сваряват заедно във вода (можете да използвате пилешки или зеленчуков бульон, за да добавите повече вкус, ако по желание) и непосредствено преди сервиране, супата се подсилва с няколко супени лъжици леко сладко, солено бяло мисо. Мисо има пикантен, умами вкус и е зареден с полезни пробиотици, които насърчават здравето на храносмилането.
Марта Стюарт.
$32.43
Супата съдържа протеини и фибри, за да ви държи енергични и сити до сутрешната почивка, а бульонът ви помага да възстановите течностите си, когато се събудите. Освен това е доста гъвкав – можете да замените нахут с различен бял боб, да добавите спанак, зеле или друга зеленина към сместа или да завършите с шепа пресни билки. Следващия път, когато откриете, че ви е трудно да станете от леглото благодарение на студа в въздух, опитайте да направите тенджера супа, за да имате сгряваща, задоволителна закуска, която да очаквате с нетърпение сутрин. Със сигурност бие студена купа корнфлейкс, когато вятърът вие навън!
Преди да тръгнете, проверете нашата галерия:
Гледайте: Рецептата за ябълков сайдер с подправки на Ина Гартен е единствената напитка, от която ще се нуждаете тази зима
