Сънливото шофиране е причина за хиляди автомобилни произшествия всяка година. Обучете се и не бъдете част от тази статистика.
Моята история
Когато бях на осемнайсет, най-добрият ми приятел и аз направихме задължителното „пътуване с кола из Америка“ след гимназията. Беше Телма и Луиз без ченгетата, без оръжията и без момчетата. Беше забавно, освен че не спахме много. През половината време бяхме толкова уморени, карахме със свалени прозорци и духахме студен въздух върху нас, радиото гръмеше, пеейки заедно с музиката с пълно гърло, пиейки кола и изпускайки от време на време No-Doz... всичко само за да продължим буден. Имахме голям късмет, че преживяхме нашата фаза „ние сме безсмъртни“, особено като се има предвид как завърши пътуването: в болница в провинциална Аризона.
Около 3 сутринта на буквално последния етап от нашия шест хиляди миля пътуване (за по-малко от три седмици), късметът ни свърши. Бях дълбоко заспал на пътническата седалка и приятелят ми или видя елен, или, изтощен, мисъл тя го направи и зави. Уморените й рефлекси не бяха на ниво, тя загуби контрол и ние започнахме да се обръщаме. Събудих се и наблюдавах предното предно стъкло, докато се въртяхме, привидно толкова бавно, отново и отново и отново. Следващото нещо, което усетих, беше, че гледах с невярване на кръвта, покриваща ръцете ми, докато я крещях да излезе от колата. За щастие бяхме с предпазни колани, така че получихме само леки наранявания – и никой друг не беше наранен.
Класически случай
Моят приятел и аз не го знаехме по онова време, но нашите бяха класически пример и попадаха точно в средата на статистиката за злополуки, свързани със съня. Тези статистики показват, че произшествие, причинено от сънливи шофьори, вероятно ще бъде сериозно, настъпило късно през нощта/рано сутринта или средата на следобеда, когато шофьорът, който често е сам, е на високоскоростен път (като магистрала или магистрала), когато нейната единствена кола напуска пътно платно. През повечето време шофьорът не се опитва да избегне катастрофа... вероятно защото не е наясно, докато не стане твърде късно. По-младите шофьори – до 29-годишна възраст (особено мъжете) – са най-застрашени.
Хиляди катастрофи всяка година са причинени от сънливи шофьори и вие рискувате, ако не сте спали. Майките изостават с почивката по много причини. Какво ни поддържа? Всичко от желанието да „свършите всичко“ до компенсирането на отсъствия от работа, свързани със семейството, до нуждата от време „аз“, което трябва да дойде рано сутрин или късно вечер. След това има простият факт, че децата често не спят много здраво и не се събуждат нас когато не могат да спят.
Други рискови фактори включват употребата на седативни лекарства (антихистамини, някои антидепресанти с рецепта и анксиолитични хипнотици) или консумация на алкохол, нарушения на съня (сън апнея, нарколепсия), както и самите ви модели на шофиране: ако шофирате много или за дълги периоди от време, нощно шофиране (особено между 12 и 6 сутринта) и следобед часа. Изследователите казват, че тези фактори имат кумулативен ефект: в комбинация те значително увеличават риска от катастрофа... това означава, че ако сте уморени вече, не пийте дори едно питие, защото това ще ви направи по-сънливи (дори ако ефектът от алкохола е изчезнал, докато е време да отивам). Същото важи и за Sudafed и други подобни лекарства.
Подремнете си или вземете такси
Не забравяйте, че проблемът не е само при шофьорите, които заспиват зад волана, но и фактът, че сънливостта може да наруши шофирането ви в много от същите начини, по които алкохолът прави: ще имате по-бавно време за реакция (не можете да спрете толкова бързо, за да избегнете катастрофа – още по-голям риск, когато сте пътувайки с високи скорости), не обръщате толкова внимание на околната среда и обработката на тази информация отнема повече време и е по-малко точен. В известен смисъл карате на сляпо.
Решението на теория е просто: Уверете се, че спите достатъчно и не шофирайте, когато сте уморени. Но с всички изисквания в живота на една майка, не винаги е толкова лесно. От вас зависи да помислите два пъти, преди вие или друг сънлив шофьор да се подхлъзнете зад волана. Подремнете или вземете такси – вие са струва си.
