Вярно ли беше това, което майка ти винаги ти е казвала — че ако не си легнеш и не спиш достатъчно, няма да пораснеш голям и силен? Може би беше права, че децата растат главно за една нощ, докато спят. Един педиатър има готините подробности за вас!
Въпрос на една майка:
Децата растат ли по-голямата част, когато спят?
Експертът отговаря:
Сънят е нещо повече от сънуване - той е от съществено значение и за нормалния линеен (на височина) растеж, както и за растежа и развитието на органи и тъкани (сърце, мозък, мускули и др.). Две основни причини обясняват тази констатация:
- Хормонът на растежа, вещество, произвеждано от хипофизната жлеза в основата на мозъка, стимулира растежа на тялото и неговите съставни части. Този хормон се секретира по време на сън; и,
- Тялото ни изразходва много по-малко енергия по време на сън, отколкото когато сме будни и активни; по този начин енергията може да бъде „отклонена“ от поддържане на нивата на будност и активност към функцията за растеж.
Много проучвания, направени в различни клинични условия, показват, че всичко, което пречи на нормалните модели на сън, може да повлияе отрицателно на нормалния растеж на всеки. Всъщност фактът, че бързо растящите бебета и деца и кърмачетата се нуждаят от продължително време на сън, свидетелства за факта, че растежът наистина се случва по време на сън.
Научете повече за растежа и височината на детето!
- Разберете как да помогнете на детето си да спи достатъчно
- Има ли точен начин да предскажете бъдещата височина на вашето дете?
- Опитайте този инструмент за прогнозиране на височината на бебето!
