Изведнъж осъзнаваш, че никога не си забелязвал. Бяхте толкова потънали в мисли, безпокойство и очакване, че просто ви се изплъзна.
Чакахте лятната ваканция, за да си починете малко, а когато тя наближи, се притеснявахте как да прекарате времето си с децата си и се укорихте, че не правите достатъчно за тях. Изчакахте ваканцията да свърши, за да можете най-накрая да заведете децата на училище. Чакахте повишение на работа и когато го получихте, се притеснихте как ще се справите с необходимото допълнително време. Притеснявахте се и чакахте, чакахте и се тревожехте...и сега съжалявате.
Съжалявате, че не сте обърнали достатъчно внимание, когато първият зъб на сина ви проби, съжалявам не спря да помирише този първи пролетен дъжд и съжалявам, че не се задържа повече време, за да го погледнеш залез. По същество съжалявате, че не сте се насладили на момента. Съжалявате, че сте изпълнили този момент с приливна вълна от безпокойство. Съжаляваш за всеки път, когато си пропуснал да разбереш, че моментът е подарък. Че е истинското. Че има само сега и „сега“ никога няма да се върне. И знаеш, че няма да те подмине отново.
Контрол на мислите: Кой точно управлява? Докога ще позволяваме на нашите мисли да ни контролират? Докога нашето негативно прекалено мислене ще управлява живота ни? Дойде време да сложим край на това и това е възможно. Можем да поемем контрола над мислите си и да постигнем резултати в живота си.
Според Закона за привличането ние привличаме нещата, за които мислим. Нашите мисли създават нашата реалност и създават възможности. Представете си, че сте успели, работете към тази цел и ще успеете. Представете си, че сте заобиколени от истински приятели и ще ги откриете. Представете си, че се проваляте и – съжалявам, че го казвам – това е, което вероятно ще се случи.
Силата на мисълта
Това, което трябва да направим, е да проверим дали реалността, която сме създали за себе си, наистина е реалността, която желание – най-добрата реалност, на която можем да се надяваме – а не тази, която е неизбежният резултат от негативното мислене. Моят термин за мисли, които създават положителна реалност за нас, е „Разрешаващи мисли“ или „Мислене, създаващо реалност“.
Представете си мислите си като мускул. Досега вие сте упражнявали този мускул по определен начин, което създава определена реалност. Сега, ако искаме да променим модела си на мислене, за да създадем различна реалност, да мислим за позволяващи мисли, трябва да започнем да тренираме този мускул да работи по различен начин. Имаме силата да обучаваме и контролираме мислите си.
Ключът се крие в този един прост, но важен факт: Можем да мислим само за едно нещо в даден момент; не можем да концентрираме мислите си върху две неща едновременно.
Звучи ли странно?
Опитайте това просто упражнение, което е тренировка, предназначена да укрепи нашите мисловни мускули.
Използвайте всичките си сетива
Кога за последен път сте използвали съзнателно всичките си пет сетива, за да изпитате нещо? Можете да активирате всичките си сетива, като се разходите сред природата.
Опитайте се да отделите време за ежедневна разходка. В допълнение към подобряване на физическата ви форма и оформяне на фигурата ви
, ежедневната разходка ще ви отпусне. Когато започнете разходката си, решете, че през следващите десет минути ще се концентрирате единствено върху зрението си. Разгледайте листата по дърветата и техните цветове, разгледайте къщите по пътя, насладете се на градините, покрай които минавате, погледнете децата на детската площадка и т.н.
След това през следващите десет минути се концентрирайте единствено върху себе си усещане за мирис. Кои аромати изпълват въздуха? Усещате ли миризмата на дъжд по пътя? Усещате ли, че вашият съсед току-що е извадил прясна торта от фурната? Усещате ли миризмата на цветовете по дърветата? Отработените газове от колите?
Продължете с другите си сетива: През следващите десет минути се концентрирайте единствено върху слуха си. Какво чуваш? Пукането на сухи листа? Бебе плаче? Играещи деца? Намеци за музика? Части от телевизионни програми?
Докато продължавате да вървите, ще осъзнаете, че използвате сетива, които обикновено не използвате в този вид ситуация. За разлика от децата, които виждат всичко и забелязват всеки малък детайл, ние възрастните, за съжаление, отдавна сме престанали да забелязваме подобни „дреболии“. Ние носим бремето на света на раменете си и сме хванати в капана на негативното си мислене, което ни пречи да се наслаждаваме на малките неща в живота, като например цветята, растящи край пътя.
Ще се изненадате да видите как това кратко упражнение има ефект върху мисловния ни мускул, за да се изчистим от негативните мисли и да започнем да мислим за насърчаващи мисли.
