За всички диети с ниско съдържание на въглехидрати – във всички програми – които се нуждаят от реална помощ точно сега, авторите д-р Рейчъл и Ричард Хелър представя план, който ги връща обратно към тяхната програма за хранене с ниско съдържание на въглехидрати само с един седмица.
За повече от 60 милиона диети на програми с ниско съдържание на въглехидрати, включително AtkinsDiet� и South Beach Diet�, които може да отпаднат или вече са отпаднали, д-р. Новата книга на Хелърс, 7-дневният план за спасяване и възстановяване с ниско съдържание на въглехидрати (Дътън; $23,95) е отговорът. Почивките, отпуските, стресът и скуката премахват и най-искреното обвързване.
„Това, което започва като обикновена „измама“, неизбежно води до добросъвестен провал“, казва д-р Рейчъл Хелър, която с нея съпруга, д-р Ричард Хелър, са имали три техни книги на първо място в списъка с бестселъри на New York Times.
„В крайна сметка повечето диети с ниско съдържание на въглехидрати са оставени да гледат безпомощно как храненето им излиза извън контрол и килограмите пълзят (или бързат) обратно“, добавя тя.
7-дневният план за спасяване и възстановяване с ниско съдържание на въглехидрати е ежедневна, научно обоснована програма за мотивация, която незабавно ще намали апетита, ще задоволи нуждите на тялото необходимостта от въглехидрати и помага на хората с ниско съдържание на въглехидрати да си възвърнат контрола върху храненето и теглото си - за седем дни или по-малко.
7-дневният план за спасяване и възстановяване с ниско съдържание на въглехидрати включва:
-
7-дневният план за бързо стартиране:
Една стъпка всеки ден – за една седмица – елиминира апетита, балансира нивата на кръвната захар и инсулина и връща контрола върху диетата с ниско съдържание на въглехидрати – без лишения.
- Отстраняване на неизправности: Прости (но неочаквани!) решения за плато, кратки времена, дилема със закуската, запек, празници, партита и ваканционни минни полета, похитители със сила на волята, съпружески саботаж и др.
-
Скрити въглехидрати... Чакащи да се нахвърлят
Два средни стръка броколи са равни по въглехидрати на блокче сладолед с шоколад! Докторите Хелър обяснява как да намерите тези шокиращи скрити въглехидрати и как да ги избегнете.
-
Укротяване на хормона на глада
Забелязвайки пропуска, преди да се е случил – незабавно си върнете самоконтрола. -
Пет жизненоважни улики, които лекарите по диети с ниско съдържание на въглехидрати пропускат (които може да ви накарат да се провалите)
Това, което не знаете, може да убие диетата ви. Удивителни разкрития, които ще накарат читателите да попитат: „Хей! Защо никой никога не спомена това?
-
Ресторант тактика
Изненадващи съвети как да се храните навън, да се наслаждавате на храните, които обичате, да се справяте с придружителите и да се прибирате вкъщи, чувствайки се добре. Ръководство за получаване на това, което искате, когато го искате, без да се чувствате виновни!
-
Спасителни рецепти
Когато сте изправени пред изкушение, Drs Heller споделят собствената си изпитана, проста и задоволителна храна с ниско съдържание на въглехидрати на една ръка разстояние. Включени ястия, закуски и гарнитури.
