Зелените спагети с 5 съставки на Джейми Оливър имат толкова добър вкус, колкото изглеждат – SheKnows

Ако закупите независимо прегледан продукт или услуга чрез връзка на нашия уебсайт, SheKnows може да получи комисионна за партньор.

Когато сме притиснати от времето през делничните вечери, почти винаги се обръщаме към пастата. от Шокиращо лесното рагу през седмицата на Марта Стюарт, да се Известните лимонови капелини на Ина Гартен, винаги се изненадваме колко много удовлетворение и вкус можем да извлечем дори от проста рецепта за паста. Но те не винаги са заредени с хранителни вещества, както бихме искали, особено след дълъг ден, когато нашите тела и мозъци наистина биха имали нужда от тласък. Джейми Оливър намери начин да поправи това. Той излезе с a Супер зелена паста с 5 съставки рецепта, която изглежда толкова добра, колкото и вкусна, и е пълна с фибри и витамини.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Джейми Оливър (@jamieoliver)

Рецептата е от готварската книга на Оливър "5 съставки: Бърза и лесна храна” Рецептите в рамките са идеални за хора, които мразят мисълта да получават храна за вкъщи всяка вечер или да се задоволят с Easy Mac, но също така нямат много време за готвене и миене на чинии.

Тайната на приготвянето на супер зеления сос на Оливър е готвенето на лацинато кале (или cavolo nero, както го нарича Оливър) и чесъна в гореща вода преди смесване. Това прави къдравото зеле по-крехко, така че може да се смеси в гладък сос, а също така помага да се запази яркозеленият му цвят.

Кейлът се смесва с чесън, зехтин, пармезан и вода за паста. Това е нещо като песто от варени зеленчуци. Ако сосът е твърде гъст, можете да добавите малко вода за паста, докато достигне правилната консистенция. Оливър сервира пастата с купчина сирене рикота, което добавя допълнителни протеини

Ако това е типът проста, задоволителна храна, която обичате, тогава трябва да разгледате и предстоящата книга на Оливър „Едно: Прости чудеса на един тиган”, който вече е достъпен за предварителна поръчка.

С множество 5-съставкаирецепти за едно гърне в ръцете си, винаги ще имате лесна, но вкусна опция за вечеря в тези натоварени дни.

Свързана история. Комплектът „Rolls Royce of Food Storage“ е под $30 в Amazon точно сега

Преди да тръгнете, проверете Лесните рецепти за делнична вечеря на Ина Гартен По-долу:

Гледайте: Пица на скара с 5 съставки, която е по-лесна от поръчка за вкъщи