Времето за лягане, известно като „време за битка“ в някои семейства, е изпълнена със сълзи борба в много домове. Как можем като родители да накараме децата си да си легнат с възможно най-малко сълзи и от двете страни? Експертът Рон Хъксли, автор на Love & Limits: Achieving a Balance in Parenting, е съставил списък с различни методи, които са работили за истински родители.
Вкарване на децата в леглото
Те знаят всяко извинение в книгата: Имам нужда от чаша вода. Забравих да те прегърна за лека нощ. Чух шум пред прозореца си. Времето за лягане може да бъде вечерна борба за власт за родителите, когато децата не искат да си лягат, което води до липса на победители. Ето няколко начина, по които родители и деца са спечелили играта с пижами:
Осигурете си „приятел преди лягане“.
Майкъл отказваше да спи, освен ако майка му не лягаше до него всяка вечер. В началото това беше утешително преживяване както за родителя, така и за детето. Но с течение на времето на Майкъл му отнемаше все повече и повече време да заспи и той плачеше всеки път, когато майка му се опитваше да стане, за да си легне сама. Майка му бързо разбра, че Майкъл се нуждае от преходен обект или „приятел за лягане“. ще замени чувствата на комфорт, които тя му е осигурила, и ще му позволи да заспи сам.
Заедно те отидоха и купиха плюшено животно, което Майкъл намери за топло и утешително. Майка му говори с него преди пътуването за намирането на „демон преди лягане“ и каква ще бъде неговата цел. След покупката тя говори с плюшеното животно пред Майкъл и му каза, че има „много важна задача“ да помогне на Майкъл да заспи. Това задейства младото въображение на Майкъл и помогна да се прехвърлят утешителните качества на майка му върху животното.
Разбира се, преходът от родител към преходен обект не беше лесен и Майкъл първоначално се съпротивляваше на промяната. Но с много търпение и постоянство Майкъл успя да заспи сам, с новия си „приятел за лягане“.
Празнувайте добър нощен сън.
Дори и най-трудният сън от време на време има добър нощен сън. Може би само поради изтощение някое дете не е станало с извинение преди лягане. Празнувайте го все пак! На сутринта пригответе любимото ястие на детето. Пейте, танцувайте или правете каквото е необходимо, за да привлечете положително внимание на детето към основния факт да имате нощ без извинения, изпълнена със сън. Твърде много родители изпълняват своите „песни и танцуващи съчетания“ през нощта, след като извиненията са били дадени, засилвайки самия проблем, който родителите искат да спрат.
По време на тези стресови моменти игнорирайте дразнещите молби за вода или досадните твърдения за нощни ужаси. Вместо това, пренасочете детето обратно към леглото с минимално количество думи или действия. Това ще пренасочи борбата за власт и ще увеличи процента на успешни рутинни процедури преди лягане.
Откажете се от страшни истории или телевизионни предавания.
Сара се оплака от чудовища под леглото, призраци в килера и убийци пред прозореца. Нищо, което родителите й направиха, не успя да се отърве от страховете на дъщеря им.
Най-накрая те откриха корена на проблема: Сара гледаше страшен филм в къщата на приятели, докато преспиваше наскоро и си разменяше страшни истории с приятели в училище. Родителите й разговаряха с другите родители и убедиха Сара да спре с приказките за ужас. В рамките на една седмица тя си лягаше без проблеми.
Създайте рутина за лягане.
Това, че е самотна майка и работи на пълен работен ден, принуди Елинор да използва детегледачка за сина си Бен вечер. Бен беше развил обичай да чака майка си и прекарва известно време „заедно“, преди да си легне. Елинор знаеше, че той трябва да си ляга по-рано, но се чувстваше виновна, че остави Бен с друга и не беше повече с него.
Веднъж, в една изпълнена с чувство за вина вечер, след като му се развика преди училище, тя донесе сладолед вкъщи, за да го споделят заедно. След това Бен очакваше почерпка всяка вечер. В допълнение, неговата рутина късно вечерта става все по-късна. Престана да бъде просто чакане мама да не иска изобщо да си ляга. Последната капка беше, когато учителят на Бен се обади и информира Елинор, че Бен заспива в час. Тя реши да промени нощния режим.
Тя се уреди да има повече време сутрин, преди той да отиде на училище, за да прекарват заедно. Тя привлече подкрепата на детегледачката, за да го настани в стаята му и да изключи светлините, дори ако той не заспи. Независимо от това трябваше да премине през времето за лягане.
Когато се прибра вкъщи, нямаше лакомства и взаимодействието им беше просто и бързо: целувка, прегръдка и прибиране в леглото с бързо изгасени светлини. Трябваше да се потруди, но Елинор успя да накара Бен да се установи в режим на лягане.
Споделете натоварването.
Вкарването на Таша в леглото беше работа! Майка й направи всичко, което можеше да измисли, за да накара Таша да остане в леглото, но след дълъг ден майка й просто нямаше търпението на енергията за голяма битка. И Таша знаеше всички правилни бутони, за да натисне майка си, за да я ядоса и да я манипулира да й даде това, което иска (дори след като й е казано „не“). Накрая майката на Таша нае бащата да я подкрепи или да поеме, когато майката почувства, че отслабва. Родителите се съгласиха с план за действие преди битката преди лягане и последователно го прилагаха, спечелвайки войната. Таша щеше да се опита да раздели и да завладее, но по-големият брой и родителската екипна работа се задържаха и Таша накрая остана в леглото.
Да накараш децата да отидат и да останат в леглото не е лесна задача. Родителите се сблъскват с неограничените извинения и неуморната енергия на децата, които знаят как да маневрират около родителите си с удивителна лекота. За да могат и двете страни да спечелят играта с пижами, родителите трябва да използват някои специални тактики преди лягане, за да изравнят шансовете.
Но нито едно от тези неща няма да надделее, ако родителите не са последователни и не обръщат положително внимание на доброто нощно поведение. Как родителите се справят с прекъсванията на времето за лягане е също толкова важно (може би повече) от това какво правят, за да накарат децата си да си легнат.
