Може да ви е трудно да мислите трезво, когато плачещото ви дете ви разтърси посред нощ уплашена и разплакана от кошмар или чудовището, за което знае със сигурност, че се е настанило в гардероба й или под нейното легло.
Или ужасен сън, който я кара да се чувства разтърсена. Ужасно, щях да се намеря как говоря в полусън на моята 4-годишна дъщеря: „Скъпа, знам, че чудовището се изнесе миналата седмица. Дори не му харесва тук. Той напълно се страхува от теб. Но без резултат.
Качихме се, за да разгледаме ситуацията и успокояващо да намерим стаята й чиста от всички мистериозни същества. Докато отидох да прибера Кайл, тя ме погледна с внезапно осъзнаване и каза: „Мамо. Току-що разбрах, че чудовището излиза само на тъмно. Очевидно нейната нощна лампа и вратата отвориха пукнатина към светлината в коридора просто не се броят, когато ставаше въпрос за преследване на чудовища.
Нагоре се появи ловецът на сънища (изпълняващ двойно задължение сега и като ловец на чудовища), който моята приятелка Джуди ми беше дала, и излезе „спрей за чудовища“.
Смяна на ритуали преди лягане
Четете истории или измисляйте свои собствени истории за деца смело или с хумор, побеждавайки страха от тъмното, сенките, чудовищата, какъвто и да е страхът, пред който е изправено вашето дете.
Пъхнете чаршафите на детето си плътно около него.
Дайте й нещо топло да пие, за да я успокои и успокои преди лягане.
Нарисувайте неща, които вашето дете обича, или ги изрежете от списания, за да напълните кутия. Накарайте я да избере снимка от кутията, за която да мисли, докато заспива.
Осигурете меко осветление в стаята й. Преместете или премахнете светлина, която детето ви смята, че хвърля плашещи сенки по стените.
Напълнете спрей бутилка с вода и я маркирайте като „чудовищен спрей“ и накарайте детето си да напръска стаята преди лягане.
Разклатете малко талк, смесен с искри или просто празна бутилка с надпис „магически прах“ из стаята.
Помогнете й да направи знак за вратата, като например „Забранени чудовища!“
Купете нова пижама или калъфка за възглавница и ги обявете за устойчиви на чудовища.
Направете щателно претърсване на стаята част от вашия ритуал преди лягане.
Направете ритуал на викане, метене или изхвърляне на всякакви дебнещи чудовища преди лягане. Затворете вратите на страшни килери. Отидете на лов за чудовища, за да уверите детето си, че брегът е чист.
Кажете на детето си, че чудовищата се страхуват повече от нея и тя има силата да ги изплаши.
Дайте на детето си фенерче, което да държи до леглото си или до възглавницата си, за да го използва, ако се събуди от страх посред нощ.
Закачете ловец на сънища в ъгъла на стаята й и обяснете как ще помогне за улавяне на кошмари.
В топла нощ легнете на одеяло под звездите, за да създадете топли, успокояващи асоциации с нощта и тъмното.
Събуждания посред нощ
Ако детето ви се събуди от кошмар, поговорете малко за това с него. Споделянето ще й помогне да се почувства спокойна.
Пренапишете щастлив край за нея, където тя побеждава каквото и страшно нещо, с което се е сблъскала в съня.
Нека знае, че сънищата са магически неща, над които тя, мечтателят, има контрол.
Ако детето ви се плаши от нощните звуци, дръжте касетофон до леглото му с успокояваща касета, която тя харесва, за да го приспива. Ако се събуди през нощта, тя може да го изиграе сама.
Направете детето си защитник на нейните плюшени животни. Накарайте я да утеши любим човек, който също може да е малко уплашен, и я уверете, че нейните плюшени животни ще бдят над нея.
През деня
Ако детето ви започне да се страхува от сенките в стаята си през нощта, използвайте деня, за да го научите на сенките, правете кукли със сенки и играйте на етикет със собствената си сянка.
Ако детето ви се страхува от гръмотевични бури, направете игра с гръмотевици и светкавици, считайки за колкото можете по-високо между болта и пляскането и гледайки дали можете да пляскате или да ревете по-силно от гръм.
Помолете детето си да ви нарисува картина на това, което я плаши, за да можете да говорите за това и да го направите да изглежда по-малко силно.
Не омаловажавайте страховете на детето си. Признайте ги и обяснете някои от собствените си детски страхове и как сте ги преодолели. Доверяването на вашите собствени страхове като дете ще нормализира страховете на вашето дете и ще му помогне да се почувства по-контролиращо емоциите си и надежда за преодоляване на страховете си.
Премахнете насилствените или плашещи книги, филми и анимационни филми.
