Ах, празниците. Време на радост, разбира се, но ръка за ръка с
духът на сезона идва с шейна, пълна със стрес. Пазаруване, купуване,
опаковане, готвене, лепене, печене, пълнене, изпращане по пощата и пътуване. След
спазвайки толкова много ангажименти към семейството и приятелите, за някои непостижимо
причина, това е времето от годината, на което се очаква да се обречете
промените трайно поведението си. Или телесна маса. Или статус на работа. Писател
МериДжанис Дейвидсън обяснява защо тази година трябва просто да издухаме цялата новогодишна резолюция!
Забрави за това!
Време е веднъж завинаги да забравите за новогодишните обещания. Защо трябва да изберете януари, за да отслабнете? По този въпрос, защо трябва да изберете януари, за да направите нещо? Все още връщате нивото на стреса си към нормалното след неистовото добро настроение на празниците. Все още плачеш като изгубена душа, когато идват сметките, вадиш сърма от килима и гледаш как котката кашля вечнозелени игли. Сега не е време да обмисляте големи промени в живота. Сега е моментът да помолите за увеличение на кредитния ви лимит, да почистите килима с прахосмукачка и да заведете котката на ветеринар, стат.
Ако не сте се досетили, нямам полза от новогодишните обещания и не съм сам. Много хора не обичат да им казват по време на празниците, че сега, да, сега е моментът да се подобрят. Но въпреки това го правят от някакво чувство за дълг или защото са бомбардирани от хиляди женски списания, изискващи да се подобрят твърде сладко. За тези хора предлагам да вземат решения да правят неща, които така или иначе правите. Миналата година имах две решения: да се измъквам от работа по-рано поне два пъти седмично и да не ме уволняват, защото постоянно съм извън офиса, когато шефът има нужда от мен. Сега това бяха резолюции! Разбира се, щях да ги направя така или иначе, но все още изпитвах чувство за постижение.
Наистина, единственото решение, което си струва да вземете, е да решите, а не да разрешите. Това обаче не е лесна стъпка. Ние сме обусловени да правим новогодишни решения, точно както сме обусловени да изпращаме коледни картички хора, които не сме виждали от 17 години, и да задушим смокиновия пудинг, за да стигнем до вкусния твърд сос. Трудно е да се откажете от този навик, но както при всеки стресиращ, в крайна сметка вреден навик – пушене, преяждане, подигравка към тъщата – ползите от отказването от „студена пуйка“ са многобройни.
Сега не е време за промяна!
За да направите отказването от решения по-лесно, мислете за януари като за болничната стая за възстановяване на месеците. Не е време да се опитвате да промените нещо. Това не означава, че няма области в живота на всеки, който желае да подобри. Най-популярното решение е да свалите няколко килограма и това е благородна цел (освен ако не сте Елизабет Хърли, в който случай трябва да решите да качите няколко килограма). Но да изберете да отслабнете веднага след празниците е като да решите да пробягате маратон четири часа след раждането - вие просто си създавате проблеми.
Новогодишните обещания, както знае всеки над 12 години, са порочен кръг на отчаяние. Принудени сте да правите равносметка на живота си във време, когато сте по-стресирани от всяко друго време на годината. Това в крайна сметка се оказва по-депресиращо, отколкото коледната ви елха да стане кафява като футболна топка 24 часа след като сте я вкарали през вратата. Така че решавате да направите подобрения в живота си точно тогава, точно там. Споменатите резолюции след това се забравят или изтласкват настрана от Свети Валентин. По дяволите, понякога до рождения ден на Мартин Лутър Кинг. Което създава вина, което ви прави по-депресиран. Което повишава нивото на стрес – което вече е било толкова високо, че сте получили кръвотечение от носа, само като си помислите за него. Настроени сте да се провалите - и защо? Чия идея беше това? Да го хванем! (Това предполага, че виновникът е мъж. Но също така подозирам Марта Стюарт.) Така че премахнете изцяло новогодишните резолюции. Забравете да правите равносметка на живота си – постиженията ви не са склад за инвентаризация. Вместо това укрепете защитата си, за да се възстановите по-добре от празниците. Хапнете допълнително парче торта след вечеря. Обадете се болен, защото сте „болен“ от работа, да не говорим за човека в съседната кабина, който кара колегите на Дилбърт да изглеждат като високопроизводителни работници от поточна линия на Сатурн. Вземете назаем 20 долара от сестра си, след което „забравете“ да й върнете (хей, тя го получи – не забравяйте кой ви е изтръгнал на връщане, когато сте свирили комендантския час на балната вечер).
Насочете желанието си да вземате решения в желание да се отдадете на трите R – почивка, релаксация, възстановяване. Част от възстановяването е да решите, че имате достатъчно стрес в живота си, благодаря ви, и не е нужно да променяте нищо. Или, ако имате нужда от промяна, тя със сигурност може да изчака до март. Може би дори август.
