Много неща могат да направят празниците и други натоварени семейни моменти стресиращи за децата. Ето няколко идеи, които да помогнат на децата да останат спокойни и спокойни по време на празненства.
Август 2006 г. – Загубата на рутина е стресираща за много деца, повечето от които предпочитат редовен график. За децата в училищна възраст на почивка може да бъде още по-трудно, защото те също губят контакт с приятелите си. За да помогнете, имайте списък с предложени „неща за вършене днес“ за първите няколко дни от ваканцията или времето далеч от ежедневната рутина. Можете да смесвате полезни задачи със забавни задачи, като например да подредите кутията с играчки/видео сутринта и да поканите приятел следобед.
Твърде много активност
Ваканционни или семейни събития, които включват много посетители и много дейности, могат да бъдат твърде вълнуващи, карайки децата да се чувстват неспокойни и ненормални. За да им помогнете, направете календар със седмиците около предстоящ празник или семейно събитие. Нека им помагат да пишат или рисуват в дните, когато семейството или приятелите идват и когато се случват други специални дейности. Не забравяйте да планирате интервали между вълнуващите дни за време за възстановяване. Освен това помогнете на децата да намерят място в къщата, където да бъдат сами, когато се изморят или просто искат малко време за себе си.
Манията по настоящето често е проблем по време на празници и други тържества. Децата, особено малките, могат да бъдат превъзбудени, като си помислят за всички подаръци, които могат да получат. Децата под четиригодишна възраст са егоцентрични и все още нямат понятия за даване или споделяне. За децата на тази възраст е ценно да им помагате да правят подаръци за другите. Подаръците с отпечатъци на ръце са лесни и популярни за подаряване на роднини, особено на баби и дядовци. Подложките за хранене, направени с помощта на предните страни на стари празнични картички или картички за рожден ден и прозрачна самозалепваща се хартия, също са лесни. Децата също се учат на даването, като наблюдават родителите си. Дайте пример, като давате на другите от щедрост и любов по време на празниците и други периоди от годината.
Контролирайте „списък с желания“
Други неща, които можете да направите, за да ограничите нивото на „желание“ на вашите деца, включват контролиране на гледането на телевизионни предавания с безкрайни реклами на играчки. Ограничете пътуванията до магазините за играчки и големите дискаунт магазини. Намалете акцента върху списъците с желания, като зададете ограничение за броя елементи, които детето може да поиска за рождени дни или празници. Помогнете на децата да разберат, че това е просто списък с „желания“, а не списък „Ще-получа-всичко-от-този“. Ако едно дете получава твърде много, нищо не изглежда важно или задоволително.
Понякога децата, далеч от дома за почивка или ваканция, ще пропуснат роднина или домашен любимец, изоставен. Липсата на отсъстващ родител може да бъде особено обезпокоителна за децата. Обсъдете с тях кой ще присъства и кой няма да присъства на предстоящите събития. Кажете им, че е добре да се чувстват тъжни, когато някой им липсва. Насърчавайте децата да говорят за своите чувства и разочарования. Позволете им да плачат, ако имат нужда. Предложете да изпратите картичка на този специален човек (включително домашни любимци), дори ако вече са отишли в рая.
За децата празниците и семейните събития са това, което родителите им правят. Направете каквото можете, за да намалите стреса на децата си и да им помогнете да останат щастливи през натоварените периоди от годината. Един от начините да направите това е да наблюдавате собственото си ниво на стрес и да се опитате да поддържате вътрешен мир.
Изградете собствено чувство за спокойствие
Това може да изглежда прекалено опростено, но правенето на нещата, които изграждат вашето собствено чувство на спокойствие, може да помогне в борбата със стреса, който идва с празниците и други натоварени периоди от годината. Мирът е вътрешно състояние на будно спокойствие и жизнено спокойствие. Това е хармония с хората и околната среда. Истинският мир е способността да приемаме с хладнокръвие каквито и предизвикателства да ни изпречат. Вътрешният мир носи със себе си тихо усещане за сила и енергия. Изобщо не прилича на пасивност или мързел.
- Вижте какво ви кара да се чувствате спокойни – да сте с добър приятел, да слушате ободряваща музика, да се молите, да медитирате и така нататък. Каквото и да е, внесете повече от него в живота си.
- Ако бързате през цялото време, изградете повече свободно пространство в живота си. Моля, кажете не. Поддържайте живота прост. Освободете се от несъщественото. Правете по-малко и му се наслаждавайте повече.
- Улеснете пътя на другите. Разпръсква доброта. Подайте ръка за помощ. Разпръсквайте бодрост.
- Ако е възможно, прекарвайте време сред природата. Дори кратките моменти могат да направят голяма разлика.
- Не прекарвайте време в безпокойство за миналото или бъдещето. Живейте пълноценно тук и сега.
Понякога липсата на мир е вътрешен призив за прошка, промяна в начина на живот или изцеление на една връзка. Слушайте внимателно и с уважение шепота на сърцето си. Направете каквото можете, за да направите празниците и другите семейни събития смислени и радостни за вас и вашите деца.
