Кога е най-вероятно да имате нужда от време за себе си? След напрегнат работен ден? След разногласия с вашия съпруг или приятел? Когато си уморен? Кога да си майка, съпруга, работеща жена и т.н. става твърде много? Каквото и да сигнализира за нуждата ви да се овладеете, ключът е да го осъзнаете. Има граница на саможертвата и тази граница се достига, когато истинският ви човек изчезне.
Поуки
Докато растях, почти не си спомням майка ми да е отделяла време за себе си. Това е напълно разбираемо; отглеждането на шест деца не ви позволява лукса на времето. Тя ни хранеше, обличаше ни и ни лекуваше. Тя ме научи как да карам колело, как да карам ролери, как да готвя и шия и изслушваше проблемите ми. Тя отдели време за всичките ни шестима. Но тази статия не е за това колко прекрасна е майка ми. Тя ме научи на ценни майчински умения, но урокът, който научих, е този, който тя не възнамеряваше да ме научи. Майка ми ме научи, че майчинството означава саможертва.
Но сега, когато съм по-голям, поставям под въпрос този урок. Може би, ако беше отделила повече време за себе си, нямаше да е толкова уморена през цялото време. Може би сега нямаше да се тревожа толкова за нейното здраве. Но от друга страна, може би не бих разбрал стойността и важността на баланса в живота на една жена. И така, как една жена намира правилния баланс между това да бъде майка на себе си и на децата си? От колко майчинство все още се нуждаем всички ние?
Въпроси, които да си зададете
Кога е най-вероятно да имате нужда от време за себе си? След напрегнат работен ден? След разногласия с вашия съпруг или приятел? Когато си уморен? Кога да си майка, съпруга, работеща жена и т.н. става твърде много? Каквото и да сигнализира за нуждата ви да се овладеете, ключът е да го осъзнаете. Обърнете внимание на моментите, когато се чувствате уморени, стресирани, разстроени или претоварени. Как това се отразява на вашите майчински умения? Ако това има отрицателен ефект и откриете, че щракате или крещите на децата си, тогава трябва да сте сигурни, че отделяте време да се грижите за себе си.
Доволен ли си от живота си? Или искате да сте получили тази степен по маркетинг? Често ли ви се иска да можете да преследвате мечтата си да пишете? Вероятно е, че ако не сте доволни от това къде се намирате в живота си в момента, това неудовлетворение се разпространява в други области от живота ви, включително отглеждането на децата ви. Дори и да не изразявате недоволството си, децата улавят настроенията ни и подслушват и разбират много повече, отколкото си мислим. И за съжаление, те могат погрешно да заключат, че сте недоволни от тях или че не ги обичате. Не обвинявайте децата си, че ви спират, дори подсъзнателно. Живейте в настоящето и поемете отговорност за живота си. Номерът е да намерите начин да имате живота, който винаги сте искали, но да го направите по такъв начин, че да имате полза както вие, така и семейството ви. как? Обсъдете го със семейството си и вярвайте, че заедно ще намерите начин. Никога не се страхувайте да поискате помощ, за да създадете по-щастлив живот.
Мисля за теб
Кога е най-доброто време за вас да практикувате самовъзпитание? Дали е сутрин, преди някой друг да е станал? Ако сте майка, която работи вкъщи, след като всички са си тръгнали? Какво ще кажете за следобед? Имате ли време да направите нещо за себе си, преди децата да се приберат от училище? Какво ще кажете, след като децата са в леглото? Бъдете нащрек за малки джобове от време в ежедневието си, където можете да се насладите на уединено удоволствие. Чудесно време да направите нещо за себе си е, когато пътувате сами до или от работа или до и от там и разнасяте децата тук и там. Поставете любимата си музика или аудио книга в стерео уредбата на колата си и просто се отпуснете.
Какво успокоява тялото и душата ви? Може да е четене, дрямка, вана с мехурчета, рисуване, готвене, туризъм или писане на поезия. Да се грижите за себе си, като си правите грим, прическа, нокти или намирате други майки, с които да говорите, също са страхотни стимули за емоционална подкрепа. Отделете време, за да откриете какво ви освежава и ви кара да се чувствате добре със себе си. Първоначално ще почувствате, че сте егоисти и ще се чувствате виновни, че сте отделили време да се грижите за себе си. Недей. Спрете да се сравнявате с други майки или дори със собствената си майка. Правете това, което работи за вас и вашето семейство. Инвестирането на време във вашето благополучие не е егоистично, защото да се грижите за себе си е умно майчинство.
Ключът, както при всички неща, свързани със създаването на балансиран живот, е планирането. Планирайте време за себе си и уведомете семейството си, че не бива да бъдете безпокоени през този период от време. Но не затваряйте вратата пред любящите им лица. Вместо това потърсете тяхната помощ. Обяснете, че ще четете, подремвате, медитирате, рисувате и т.н. и установяване на критериите за прекъсвания. С други думи, определете предварително всички спешни случаи, за които можете да бъдете безпокоени. (Забележка: Това разбира се предполага, че децата ви са достатъчно големи, за да бъдат оставени сами без надзор за кратък период от време и/или са под грижите на друг отговорен възрастен.)
Уроци за преподаване
Не разбрах, докато бях тийнейджър, че майка ми е искала да бъде художник. Дори сега изпитвам огромна тъга, че тя се отказа от нещо, което наистина й харесваше. Но творчеството й изтече по други начини. Тя обичаше да шие и всички знаехме, че не бива да я безпокоят в тези моменти. Това беше нейното убежище, нейният разсъдък. Тя също научи сестрите ми и аз как да шием и знам, че всички се чувстваме по-свързани поради това.
Ако дейността, която ви харесва, може да бъде споделена и децата ви са достатъчно големи, тогава непременно я споделете. Не пропускайте възможност да споделите положителен опит с децата си. Ако е възможно, включете ги в дейности като печене, градинарство или разходки. Те ще го запомнят като специално време с вас.
Да подхранвам. Това е ролята на женската при много видове. Има определени неща, които правим всеки ден, за да подхраним себе си, душите си. Знам, че трябва да пия чаша чай всяка сутрин, за да се чувствам човек. За други това може да е дрямка, луксозно ароматизирана вана с мехурчета или парче наистина добър шоколад. Познавам една жена, която става да гледа изгрева на слънцето от прозореца на кухнята си. Тя се наслаждава на тишината и свежестта на деня. Вярвам, че каквото и да е, което кара една жена да се чувства сама, може само да й помогне като майка. Има граница на саможертвата и тази граница се достига, когато истинският ви човек изчезне. Дори и да е само един час седмично, отделете време да се подхранвате по някакъв начин. Ние учим нашите деца на много уроци, нека те научат стойността на баланса от вас.
