Намирането на време, за да поддържате отношенията си със съпруга си във възход и нагоре, не е трудно, когато сте само двамата, но става експоненциално по-трудно, когато към сместа се добавят деца. Добавете лишаването от сън и става почти невъзможно да си спомните време, когато вие и вашият съпруг сте били просто двойка. Как управлявате брака си с три часа сън?
Комуникацията е ключова
Всички видове комуникация, вербална и невербална. Напомнянето на другата ви половина, че сте не само нечия майка, но и нечия съпруга, отнема само капчица време, щипка мисъл и докосване или две. Буквално. Всички ние сме физически същества. Нашите деца обичат да се гушкат. И така, какво се случи с цялото онова държане за ръка и сгушване на дивана, което правехте с мъжа си, преди малките да се появят? Време е отново да станете чувствителни. Прегръдка, целувка по врата, докато минавате, или едноминутен масаж са само част от начините, които можете да използвате, за да възстановите физическата връзка с половинката си.
„Дори само леко любовно стискане на гърба ме кара да се чувствам специален, сякаш не съм забравен. Това ми дава две секунди ваканция далеч от крещящите деца, когато всичко, за което мога да мисля, е съпругата ми“, казва майка, Тами Бъджъл-Джено, от Алберта, Канада.
Интимен контакт — да, това са неща, които правите на публично място! — ще ги накара да се чувстват важни, желани и обичани през целия ден. И като всяко друго нещо, това, което предлагате, е това, което получавате в замяна. Масажирайте някого?
„Общуването обикновено е един от основните проблеми“, казва брачният посредник Чармейн Хамънд. Без значение колко дълго сте женени, съпругът ви не може да чете мислите ви, така че не забравяйте да говорите с половинката си. Твърде лесно е да оставите настрана разговора в полза на това да направите този списък със задачи или да се разхождате пред телевизора. Не позволявайте смисленият диалог с вашия съпруг да остане встрани! Обсъдете деня си заедно. Разберете какво другият намира за вълнуващо, депресиращо, добро и лошо. Успокоявайте се и се подкрепяйте взаимно, като проучвате предстоящи планове за почивка, ремонт на дома или нещо друго, което е важно за вашето семейство и вас.
Фурма (Не, не плодът!)
Детегледачка е добра дума, която трябва да имате в речника си. Присъединете се към кооперация за гледане на деца или помолете тийнейджъра, който доставя вашия вестник, но излизайте не по-малко от веднъж или два пъти месечно без децата.
„Ние средно два или три пъти на месец“, казва Budgell-Geno. „Това ни дава шанс да водим разговор, без да ни прекъсват.“
Независимо дали ще гледате филм или ще излезете на тиха вечеря, всеки има нужда от време насаме с половинката си. Друг чудесен начин да поддържате връзка със съпруга/та си е да избягате за личен уикенд „само двамата“ поне веднъж годишно. Оставете баба и дядо да прекарат малко време насаме с внуците си или се договорете с близки приятели, при които вие ще се грижите за техните деца за един уикенд, а те ще се грижат за вашите.
Не забравяйте, че сте индивидуалност. Отделяйте редовно време за себе си. Независимо дали е веднъж на ден или веднъж седмично, уверете се, че имате малко време да презаредите батериите си, за да можете да бъдете най-добрата съпруга и майка. Вземете курс по керамика, прочетете книга, посетете любимите си магазини, отидете на разходка или правете каквото искате да правите, което ви изкарва от къщата. Направете си график, обсъдете го с мъжа си, сложете го в хладилника, след което наистина отидете, когато ви каже, че можете да отидете!
„Излизам на разходка всеки ден“, казва майка на две деца, Мишел Хънт*, от Алберта, Канада. „Това е разсъдъкът ми. Отивам след вечеря само за около 30 минути, но когато се прибера вкъщи, имам чувството, че ме е нямало цяла седмица и съм готов да се заема с всичко!“
Управлението на брака ви не е лесно. Брачният посредник Хамънд казва, че „изисква известна степен на креативност, за да балансирате работата, семейството и брака“.
С други думи, това е работа. И като всяка друга домакинска работа, ако го оставите да престои, той събира прах, ръждясва и в крайна сметка може да се повреди. Ежедневното поливане, подмазването на ставите със закачки, почистването с комуникация и надграждането с любов могат да поддържат брака ви в добра форма. Това е вид работа, която трябва да бъде забавна. Така че, давайте, приятно прекарване!
