Вината може да работи за нас или срещу нас. Когато вината работи срещу нас, трябва да отвърнем на удара. как? Марни Персън има съвети как да се освободим от излишната вина.
Спира ни на пътя ни
Вината понякога служи на целите си. Помага ни да разберем кога нещата в живота ни не са наред, кога имаме нужда от работа, кога сме сгрешили и т.н. Но жените извеждат вината на съвсем ново ниво.
Жените се чувстват виновни, защото не можем да бъдем супер майки, успешни професионалисти в кариерата, бляскави съпруги с мъртви тела и държавни служители едновременно. Вместо да забележим доброто, което правим, ние оставяме нещата, които не можем да направим, да ни обездвижват, докато не се почувстваме виновни през повечето време.
Симптомите на това мислене включват:
- Чувство за малоценност. „Други жени правят всичко това, защо аз да не мога?“
- Чувство за неадекватност. „Нямам таланти, вижте еди-кой си, тя е толкова талантлива, но не мога да направя нищо.“
- Чувство за безполезност и безнадеждност. „Нищо, което правя, наистина няма значение, така че защо да опитвам?“
- Чувства на мъченичество. „Всичко, което правя, е да чакам всички останали � моя съпруг, съпругата ми, моите клиенти, моите деца. Никога не разполагам с никакво време и ако имам, просто се чувствам виновен, че съм го отделил.”
Някое от тези звучи ли като вас? Или може би като жена си? И така, какво е решението? Много съвременни спиритуалисти и експерти по самопомощ казват, че трябва да поставите себе си на първо място. Имайте манталитет „първо аз“. По този начин, разсъждават те, ще отделите време да се погрижите за себе си и тялото си, ще си осигурите необходимата почивка и време за релаксация и т.н.
Това звучи логично, нали? Погрижете се за себе си и ще имате повече енергия, за да направите всичко, което трябва да направите. Но това е толкова противно на психиката на средната жена, че рядко работи. Най-общо казано, жените намират най-голямата си радост в живота, като знаят, че са направили разлика в живота на някой друг или в света около тях.
И така, как поставянето на „аз“ на първо място ще помогне за тази цел? Предполагам, че с известно разсъждение би могло да се изведе логиката, но средностатистическата жена просто ще се почувства виновна и депресирана, ако се движи с чисто егоистичния си манталитет.
Пътят към щастието
Така че има ли решение? Да, има! И играе точно в това, което жените естествено искат да правят - да променят нещата. Жените по природа са склонни към чувства на състрадание, топлина и обслужване. Когато помним това и използваме тези дарби, ние намираме решението не само да живеем без вина, но и да имаме щастлив, целенасочен и радостен живот.
Първо, пътят към щастието и душевния мир не включва търсене на номер едно. Имам предвид най-щастливите ми моменти в живота, когато съм изгубен в обслужването и повдигането на някой друг. Но когато се занимавам със собствените си проблеми и предизвикателства и се тревожа за себе си, аз съм най-нещастният. Обзалагам се, че ако се замислите, ще забележите същото в живота си.
Иронията на това е, че трябва да „загубим“ себе си, за да „намерим“ себе си. Не препоръчвам да ставаме роби на други хора или изтривалки, нито че пренебрегваме телата и умовете си... точно обратното. Когато наистина живеем, за да служим и издигаме другите, ще намерим трайно щастие, цел, смисъл и естествено ще искаме да се грижим за собствените си тела и да развиваме талантите си.
Ето логиката на манталитета „служи на другите“: вложи енергията си в търсене на начини да служиш по-добре на другите. Непрекъснато търсете възможности да изграждате и издигате другите, като използвате вашите уникални таланти и дарби. Изграждайте, назидайте и укрепвайте, без да мислите за себе си или какво ще извлечете от това. Не казвам да раздавате вашите продукти/услуги или работата си безплатно, но потърсете начини извън работата си да споделите своите таланти и дарби. Или дори в работата си, направете всичко възможно, за да отидете „над и отвъд“.
Докато правите това и щедро споделяте талантите и способностите си, те ще растат, а увереността ви ще нараства.
Докато служите, ще се научите да виждате доброто във всеки - включително и в себе си. Ще научите, че всеки има свои собствени уникални таланти и способности и свое собствено място за принос. Ще спрете да се сравнявате с другите. Ще започнете да виждате положителното, а не отрицателното.
Когато видите, че вашите таланти и способности могат да направят положителна промяна в света около вас, вашето самоуважение ще се върне и ще се научите да обичате себе си отново.
Животът ви ще бъде обогатен и ще му бъде дадена цел и смисъл.
Ще бъдете щастливи и ще намирате истинска радост на последователна основа.
Защо бягаме от реалността...
Тъй като животът ви е щастлив - тъй като „реалността“ е толкова страхотна, ще загубите желанието да избягате от реалността чрез зависимости и патерици като алкохол, наркотици, храна и т.н. Ние се пристрастяваме към тези неща по две причини: а) Искаме да избягаме от реалността, защото реалността е твърде трудна за приемане. б) Не намираме достатъчно истинска радост в живота си, затова се задоволяваме със стимуланти, които освобождават онези ензими и химикали в мозъка ни, които ни карат да се чувстваме така, сякаш изпитваме радост и спокойствие.
Но наистина е невярно. Това е просто моментно удоволствие, което е мимолетно, така че трябва да повтаряме процеса, докато накрая станем зависими от нещо, което ни поробва. Когато осъзнаете, че вашите таланти са там с причина - да назидавате и подобрявате света около вас, тогава логично знаете, че трябва да подхранвате тялото и талантите си.
Трябва да поддържате определено енергийно ниво и здраве, за да можете да продължите да давате и служите, за да можете да продължите да изпитвате това ниво на щастие и радост. Научавате се да бъдете мъдри в това как използвате времето, енергията и талантите си. Ще научите, че сте само хора и че можете да правите само това, което можете. Но вие ще направите толкова значителна разлика в света около вас, че вината ще бъде практически елиминирана.
Ще откриете кой сте всъщност и защо сте тук. Ще се освободите от поробващите зависимости и ще намерите постоянна радост и щастие. Загубете се в служба. Толкова е просто, но толкова силно. Работи!
