Моята внучка, Мерит Майлс, беше вдъхновението за този компактдиск, 8 ключа към трайна любов. Когато Мерит беше на пет години, й прочетох приказка и бях много обезпокоен от края: „И те заживяха щастливо след." Тъй като тя все още не можеше да чете, аз си позволих да променя края на „Те започнаха работата по създаването на много добро брак."
Не исках Мерит да мисли, че бракът е толкова прост или че просто се е случило така, че живеете щастливо след това, както вярваха толкова много мои клиенти.
Като брачен и семеен терапевт от 30 години съм виждал болката, която изпитват хората по време на медения си месец, когато се събудят и осъзнаят, че са се оженили за простосмъртен. При създаването на този компактдиск се надявам моята внучка Мерит, когато навлезе в зряла възраст, както и много други хора, ще избегнат клопките и болката на тези, които се поддават на това „завинаги щастливо“ мит.
Съпругът ми, семейният терапевт д-р Робърт Майлс, и аз писахме 8 ключа към трайна любов за нашите деца, внуци и всички онези, които търсят нова парадигма за пълноценен живот и любящ брак.
- Спрете да обвинявате и започнете да живеете. Ваша е отговорността, а не на партньора ви, да се почувствате по-добре и да се излекувате. Вашият партньор ще носи отговорност пред вас, но не и за вас. Затова е полезно да се запитате: „Защо привлякох този човек в живота си и какво трябва да науча от това, вместо да обвинявам?“ Добрият брак те израства.
- Избягвайте синдрома на фиксатора. Смятаме, че можем да оправим партньора си и да го оформим до съвършенство, нашето съвършенство. Толкова много хора се женят заради потенциал. Никога не се жени само за потенциал.
- Даде обещание да запази почтеност.Не дръжте качулката на жертвата като награда. Това не позволява на човек да расте. Работете върху поведението, което кара вашия партньор да иска да се промени, като бъде мил и любящ. Излъчете това, което чувствате, без да излизате извън контрол.
- Елиминирайте атакуващите мисли. Тези мисли са невероятно разрушителни с времето. Ако атакувате други хора и атакувате себе си и мислите си, това наистина пречи на вашето щастие и спокойствието ви. Научете се да намирате радост дори в трудни моменти. Както майка Тереза веднъж каза: „Най-добрата ни защита е радостното сърце.“
- Не задържайте гнева. Задържането на гнева е като да пиете Драно. Превърнете атакуващите мисли в нещо градивно. Мислете мисли, които оценяват партньора ви, и ги изразявайте често. Изградете емоционална банкова сметка, за да имате валута на положителни емоции, когато настъпят гневни моменти.
- Събудете се без грим. В сапунени опери виждам жените да се събуждат сутрин с целия си грим и изкуствени мигли, а това не е истинско. Това, което трябва да направим в брака, е да се научим да бъдем все по-истински и все по-безопасни, за да бъдем това, което наистина сме.
- Събудете се и се помирете. Много е важно за двойките да се научат да се поправят след кавга. Продължавайте да търсите решения. Не се спирайте да преразглеждате миналото. Живейте в настоящето и намерете начини да поддържате брака си жизнерадостен и жив.
- Ако искате да промените връзката си, променете себе си. Преоткрийте себе си, защото няма да можете да промените партньора си. Научете се да обичате по зрял начин, без да се опитвате да контролирате или манипулирате. К. С. Луис веднъж каза: „Да обичаш без контрол или манипулация означава да бъдеш изненадан от радост.“ Ще бъдете наистина изненадани от радостта, когато можете да живеете в момента с този друг човек.
