Взаимоотношенията са като цветя – повечето могат да се възползват от малко TLC, каза Шарлот Шоуп Олсен, специалист по изследвания и семейни системи за разширение на държавния университет в Канзас.
„Когато изграждате връзка, естествено е да искате да впечатлите – или да зарадвате – другия човек“, каза Олсен.
„С нарастването на нивото на комфорт във връзката обаче хората може да отстъпят и да започнат да приемат връзката за даденост“, каза тя. Когато това се случи, една двойка – или близки приятели, по този въпрос – може да започнат да се дистанцират един от друг и да станат повече като съквартиранти, споделяйки паралелен живот, докато се разделят.
За да подхранва личните и професионални отношения, Олсен предложи следните съвети:
- Бъдете уважителни, дори когато не сте съгласни. Конфликтът е неизбежен във всяка връзка, но често се разрешава по-лесно, когато и двете страни са готови да споделят отговорността и да обмислят компромис. Ако сте ядосан, оставете време да се охлади. Говорете тихо, когато повдигате проблем, тъй като успокояващият тон на гласа може да разсее гнева и да попречи на несъгласието да ескалира.
- Изразете възхищение или обич и направете комплимент, като например „Оценявам извинението ви“ или „Благодаря, че заредихте бензин в колата“.
- Бъдете нащрек за сигнали и се възползвайте от тях. Ето един пример: в средата на суха, мека зима съпругът съобщава, че току-що е напоил дърветата и храстите. Използвайки съобщението като знак за подхранване на връзката им, съпругата му може да отговори: „Това е страхотно. Прочетох статия във вестника, която препоръчва поливане, за да се намали опасността от пожар в сухи условия.“
Отговор като „Ти трябва да си луд...зима е!“ или „Донесохте ли хартията?“ може да разочарова човека, който смята, че върши добро дело, и да създаде дистанция между двойката.
Слушането за знаци също може да подтикне партньори, приятели, членове на семейството или колеги да се ангажират един с друг. Ако единият предложи нова идея по време на дискусия, другият може да продължи с „Никога не съм мислил за това...“ и след това да го помолите да разкаже повече.
- Празнувайте лични традиции, като рожден ден или годишнина, вечер навън, която копира първа среща, или парти след завършване на годишен проект в къщата или на работа.
- Не приемайте, че трябва да бързате напред, за да разрешите проблемите на партньор или приятел. Отделете собствения си дневен ред, бъдете внимателни и слушайте внимателно. Осъществявайте зрителен контакт, кимайте или казвайте „Ъъъъ“ от време на време, но не давайте съвети, освен ако не сте помолени.
- Споделяйте своите надежди и мечти И почитайте надеждите и мечтите на другите.
Повече информация за успешното управление на взаимоотношенията можете да намерите в окръжните и областните офиси на K-State Research and Extension и на уеб сайта на Extension: www.oznet.ksu.edu.
