В даден момент всеки се озовава в ситуация, в която е нервен - независимо дали става дума за интервю за работа, първа среща или посещение на парти. И така, какво можете да направите, за да премахнете ръба, да си дадете предимство и да се отърсите от лош случай на сценична треска? Простият отговор може да се крие в обличането на частта.
Интервюто за работа
В книгата си „Извинете, работата ви чака“ Лора Джордж изследва негласните правила за облеклото за интервю и какво трябва да носите – и какво да избягвате – за да спечелите крака на конкуренцията.
Когато става въпрос за интервюта за работа за висши управленски позиции, тъмният мощен костюм е от съществено значение както за мъжете, така и за жените на първоначалното интервю, казва тя. Ако не сте сигурни как изглежда това, има много книги, написани за обличане за тези позиции. Мениджърите от средно ниво и наскоро завършилите колеж също трябва да носят костюми. Ясно и просто: Инвестирайте в добър костюм.
И докато костюмът предава сила, жените винаги са трябвало да избират между различни изображения за първото впечатление. Освен това трябваше да работим по-усилено, за да предадем тяхното предназначено послание, тъй като техните роли на работното място са се променили през десетилетията и техните гардероби съдържат повече възможности. Имаше време, когато жените тъкмо навлизаха в заседателните зали, женското облекло трябваше да издава сила. Сега облеклото трябва да направи двойно, донякъде противоречиво изявление: сила/позиция и достъпност.
Първата среща
А първата среща определено е време, когато искате да кажете „достъпен“. Но отново, да се обличаш добре и да изглеждаш добре може да помогне за облекчаване на натиска.
Нюйоркският психолог Бони Джейкъбсън, автор на The Shy Single: A Bold Guide to Dating for Less-Than-Bold Dater, предлага този съвет.
Помислете за носенето на „подпис“ чифт обеци, прическа или нюанс на червило - или джоб, панделка вратовръзка или часовник - това може да предизвика разговор за това как сте го получили, къде сте го намерили или на кого го е дал Вие.
Изберете дрехи, които ви карат да се чувствате красиви, секси и свободни, съветва Джейкъбсън. Това може да изглежда като очевиден съвет, но вашият външен вид може да ви осигури „реквизит“, който да подпомогне потока на разговорите и да укрепи увереността ви отвън навътре.
Време за парти!
Същият съвет се отнася и за посещение на парти, друга ситуация, при която хората са склонни да развиват случай на пеперуди.
Оливия Фокс Кабейн, която обучава хората как да работят в стая, дава същия съвет: Носете нещо, за което хората могат да говорят; всичко, което ще привлече вниманието и ще вдъхнови хората да се доближат до вас. Какво имате, което би било добро начало на разговор?
Празнично и безстрашно
В допълнение към това да се обличате добре, ето девет изпитани съвета, които ще ви помогнат да се чувствате уверени, когато сте навън през този празничен сезон.
1. Разберете всичко, което можете за тези, които ще присъстват: Откъде са? Те какво правят? Какви са техните интереси? Това е, за което можете да говорите с тях.
2. Прочетете няколко основни вестника точно преди събитието, за да можете да използвате заглавията като ледоразбивачи. Колкото повече подхранвате разговора, толкова по-лесно ще бъде да започнете разговор.
3. Отидете там рано: Това ви дава възможност да загреете бавно, докато другите гости постепенно пристигат.
4. Спомнете си подробностите за постижението, с което най-много се гордеете, точно преди да влезете в стаята. Паметта ще наводни вашата система с ендорфини, което незабавно повишава увереността.
5. Дишай! Когато се чувстват притеснени, хората често дишат кратко, плитко, което само влошава нещата. Съсредоточете се върху поемането на дълбоки вдишвания, които имат незабавен успокояващ и заземяващ ефект.
6. Преструвайте се, че сте домакин на партито: това повишава самочувствието ви, защото прави събитието вашето събитие. Още по-добре, ако можете, доброволно участвайте в комисията по поздравления.
7. Разположете се около пустинния бюфет: той улеснява разговорите, а когато хората ядат, нивата на ендорфините им се повишават, което ги поставя в по-добро настроение.
8. Подхождайте към хората, които стоят сами: те вероятно се чувстват неловко и самотни и ще ви бъдат благодарни, че сте ги спасили от анонимност.
9. Направете им комплимент за нещо, което носят, и след това задайте отворен въпрос за това. Това е един от най-ефективните ледоразбивачи наоколо.
