Ако имате деца, вероятно празниците могат да причинят повече стрес, отколкото истинското празнично настроение. Със сигурност обичате да виждате лицата им да светят, когато отварят подаръците си, но седмиците преди този специален ден могат да бъдат изтощителни. Основните виновници за празничния стрес?
Обикаляйки от магазин на магазин с цялото семейство, привидно безкрайните партита, сладките изкушения, от които се страхувате, ще ви дадат децата са весели до февруари и планината от играчки, джаджи и дрехи, които ще бъдат струпани в къщата ви, когато настъпят празниците над. Чувствате се напрегнат само като си помислите за това? Поеми си дълбоко въздух. Авторката Вирджиния Бенц казва, че не е нужно да позволявате на стреса да съсипе това прекрасно време от годината за вас и вашите деца.
„Това вероятно е едно от най-натоварените времена в годината за хората с деца“, казва Бенц, създател от quickguidetogoodkids.com и автор на предстоящата книга Quick Guide to Good Kids, която трябва да излезе през 2007 г. „Хората са толкова увлечени в опитите си да направят това специално време за децата, че понякога могат да прекалят. Искам хората да осъзнаят, че могат да намалят някои от тези дейности и подаръци. Всъщност ще можете да се насладите на времето с децата си, а децата ви ще бъдат по-щастливи без претъпкан график.“
Ако овладяването на празничния стрес, свързан с детето ви, звучи като чудесен начин да отпразнувате сезона, ето десет съвета, които ще ви помогнат да започнете:
Не забравяйте, че за бебета и малки деца по-малкото е повече. Те могат да се справят само с толкова много неща, които са „нови и вълнуващи“, без да се сринат. Така че, ако не седнат в скута на Дядо Коледа или няма да дадат тази херувимска усмивка на чичо Мел, просто го приемете. Понякога може да се наложи да напуснете събития по-рано от планираното. Помислете дали да вземете детегледачка, за да посещавате дейности с по-големи деца. И нека здравият разум надделее над вашата визия в тонове на сепия за това какви трябва да бъдат празниците. „Винаги се изненадвам колко много родители поставят пищящото си дете в скута на Дядо Коледа с надеждата да получат очарователна снимка“, казва Бенц. „Ваканциите могат да бъдат толкова вълнуващи за по-малките деца, колкото и за вас. Знайте кога е време да хвърлите кърпата. Вместо да принуждавате децата си към нещо, което смятате, че ще им хареса, оставете ги да избират кои дейности са подходящи за тях.
Подгответе само два или три внимателно подбрани подаръка за малките. Не разбивайте банката, купувайки „бебешкия“ раздел на магазина за играчки. Много малките деца не се нуждаят или не искат много неща. Опитайте настолна книга за бебета, която можете да четете заедно. Те са страхотни, защото детето ви може да обръща защитените за бебета страници или да отваря капаците, докато вървите. Добавете пухкаво плюшено животно и ще подарите два подаръка, чиято аура на топлина и сплотеност подчертава любящия, даряващ дух на празниците. Трето, дайте активна играчка, като строителни блокчета, големи парчета пъзел, големи свързващи мъниста или различни форми, за да насърчите способността на вашето малко дете да строи и твори.
Не прекалявайте с графика на децата в началното училище. Ако има твърде много партита, празнични конкурси, страхотни нови филми, срещи и поздрави на Дядо Коледа и представления на Лешникотрошачката, не се опитвайте да ги вместите всички. „Вашите деца може да мислят, че искат да отидат на всяко едно от тези събития, но като родител трябва да знаете кога да кажете кога“, казва Бенц. „Ще можете да се наслаждавате повече на събитията, които посещавате, ако не мислите за следващото нещо, към което трябва да се втурнете. Изберете едно или две с помощта на вашите деца и отделете време, за да се насладите на всяко преживяване като семейство. Винаги има следващата година да опитате нещо друго.“
Избягвайте нездравословната храна. По това време на годината имате повече от достатъчно вълнение и без него. Разбира се, можете да приготвите своя специален вкусен шоколадов фъдж, но го давайте само едно парче наведнъж. Запълнете с по-здравословни закуски. Бананов хляб, шоколадови бисквити с овесени ядки, стафиди, ядки и плодове са вкусни и лесни за храносмилане от децата. За празничен десерт направете Jell-o в червени и зелени слоеве; след това напръскайте всяка порция с купчина разбит топинг и поръсете върху цветни захари.
За по-големи деца се ограничете до четири или пет подаръка на дете. Това е достатъчно, за да направите вълнуваща изложба около дървото. Освен това, когато дойде време да отворите подаръците, вземете един подарък наведнъж. Вашите деца ще се радват не само да отварят собствените си подаръци, но и да гледат как членовете на семейството им отварят своите. Половината от забавлението на празниците за вашите деца е да гледат техните братя и сестри ох и аха над подаръците, които са избрали за тях. И не забравяйте, че други роднини също ще дадат подаръци на вашите деца. „Всички сме виждали децата ни да отварят подарък, да изразяват върховна радост от получаването му с „О, страхотно!“ и след това да го хвърлят настрана, за да преминат към следващия подарък“, казва Бенц. „Като давате на децата си по-малко подаръци, предметите, които им давате, ще бъдат по-специални и по-оценени.“
Подарете на децата си подаръци, които им помагат да развият своите специални интереси и таланти. Ако не сте сигурни какво точно харесват тези дни, попитайте! Каква може да бъде по-добра възможност за открита комуникация? „Може да се изненадате да откриете, че вашият син или дъщеря не искат тази скъпа играчка, за която сте се страхували, че ще наруши бюджета ви“, казва Бенц. „Вземете списъка, който вашите деца ви дават, и им вземете онези неща, които действително ще им помогнат да развият своите интереси или таланти. Ако имате дете, което се интересува от рисуване, вземете му статив и няколко платна и бои. Ако имате амбициозна певица в семейството, вземете й микрофон и рекордер, за да може да записва собствените си песни.“
Решете проблема с трудни за закупуване за тийнейджъри, като ги вземете да пазаруват със себе си. Оставете ги да изберат дрехи и да ги пробват. Бъдете внимателни, докато ви показват какво има в MP3 плейъри, мобилни телефони, цифрови фотоапарати или видео игри. Заедно можете да направите избори, които са взаимно приемливи.
Предоставете услугите си доброволно на местна организация с нестопанска цел една събота през декември – и вземете децата си със себе си. Когато прекарат един следобед в опаковане на „Играчки за малки деца“ или раздаване на стоки в килера за храна, те ще разберат радостта от даването по начини, които никога не бихте могли да обясните. „Важно е вашите деца да научат, че не всеки ще прекара празника толкова щастлив, колкото те“, казва Бенц. „Да отделят доброволно своето време, за да помогнат на другите, ще им помогнат да разберат, че празниците не са само получаване на подаръци, посещение на партита и ядене на празнични лакомства.“
Планирайте предварително малко тихо семейно време. Какъвто и празник да празнувате - Коледа, Ханука, Кванза или нещо съвсем различно - не забравяйте да отделите малко време за почивка и семейна задружност. Прекарайте спокоен следобед в декориране на празничните бисквитки, които децата ще оставят за Дядо Коледа, или правене на свещи за менора (повечето занаятчийски магазини имат прости комплекти за правене на свещи) или рисунки, които представят седемте принципа на Кванзаа. И се опитайте да прекарате малко тихо време в почивка, четене или слушане на музика, преди да посетите религиозната или културна служба по ваш избор. Това ще ви постави в духа на сплотеност, готови да се насладите на чувствата на мирно страхопочитание и тихо съзерцание, които вдъхват смисъла на сезона.
За разведени родители, обадете се на примирие по време на празниците. Заради всички, но особено заради децата, поддържайте нещата приятелски и леки. Пренебрегвайте проблемите и забравете оплакванията за пространството на празниците и бъдете благодарни, че имате семейството, което имате. „Разведените родители трябва да прощават през този празничен сезон“, казва Бенц. „Не искате децата ви да поглеждат назад към миналите празници и да си спомнят времена на битки и нещастие. Вие сте възрастни, така че се дръжте така. Искате вашите деца да имат възможно най-добрата ваканция.“
Празниците не трябва да са време от годината, което смятате, че трябва да „издържите“ или „оцелеете“. Ако се научите да управлявате всички елементи, можете да имате приятен сезон без стрес. Всичко е свързано с намирането на правилния баланс на дейностите за вашите деца. И преди всичко, казва Бенц, помнете принципа по-малкото е повече.
„Празниците ще бъдат по-весели за всички участници, ако не прекалявате“, казва тя. „Простото минимизиране на дейностите, в които участвате, ще позволи на всички – както деца, така и възрастни – да се насладят на това време от годината. В крайна сметка празниците са за празнуване, а това означава да се забавлявате. Ако не е забавно, ако не вдъхва радост, не го правете. Това е прост принцип, но той ще промени всичко.
