Спомням си ясно как стоях на прага на 30-те си години и бях поразен от възприеманата загуба на младостта ми. Сега, като жена на 32, признавам това десетилетие за това, което наистина е: време да се съсредоточите върху и да отпразнувате това, което е важно за аз.
Много по-осъзнат съм себе си, отколкото бях на 20 години, така че съм много по-добре подготвен да направя преглед на силните и слабите си страни, да правя преценки за това какво трябва да се направи и всъщност да го изпълните - точно поради тази причина 30-те години са идеалното време да направите следните неща приоритети.
1. Спестявания при пенсиониране
Да, ние се задълбочаваме с някои сериозни възрастни. Иска ми се да се бях грижил толкова много за пенсионните си спестявания, когато бях на 20 години, колкото сега, защото тогава те можеше да не са толкова нищожни. Като оправя финансовата си къща сега — изплащам дълга си, поддържам фонда си за спешни случаи, допринасяйки за 401k — Подготвям се за по-малко стрес и повече забавление в дългосрочен план.
2. Здраве
Като заета работеща майка, изстискването на един час на бягащата пътека може да изглежда като Мисия невъзможна. И бих се срамувал да преброя общото време на седмица, когато обядът ми се състоеше от остатъци от PB&J или крекери Goldfish, останали от чиниите на децата ми. Все пак знам, че трябва да направя повече усилие да се храните по-добре и да спортувате повече. Не само, че не мога да се измъкна със същите неща, които бих могъл на 20-те си години (сбогом, среднощни поп-тарти и топ рамен), но и да съм здрав сега, е по-вероятно да остана здрав.
3. Казвайки не
С това се боря. В миналото съм бил виновен, че съм се разтягал в милиони различни посоки, за да се опитам да угодя на всички. През 30-те си години осъзнавам, че поставянето на граници е актуално моя най-добър интерес. Не е нужно да се съгласявам на всяка услуга, поискана от мен. Не е нужно да губя време за хора, които не се отнасят добре с мен. Тъй като съм по-осъзнат, отколкото бях на 20 години, осъзнавам, че това не е егоистично; това е умно.
4. казвайки „да“.
Знам, знам. Просто казах, че не трябва да си казваме повече! И въпреки че това все още е вярно, то върви ръка за ръка с казването „да“ на едно конкретно нещо: смислените взаимоотношения. Покажете се на тези приятели в живота ви, които ценят вашето присъствие. Не приемайте тези връзки за даденост.
5. Страсти
От най-ранна възраст сме индоктринирани с разказ за очаквания: отидете в колеж, засейте своя див овес, вземете уважавана работа, работете усилено и т.н., и т.н., и т.н. За съжаление, това често ни тласка по път, който не е задължително да сме избрали сами. 30-те години са вашето време да възвърнете онези неща, към които сте страстни, и да изградите живота си около тях - дори ако това означава да поемете голям риск, като например да направите голяма промяна в кариерата. Както се казва, животът е твърде кратък… и определено е твърде кратък, за да прекарвате осем или повече часа на ден, правейки нещо, което не обичате абсолютно.
6. Настоящето
Това може да изглежда противоречиво, като се има предвид, че толкова много от нещата, които даваме като приоритет, се приоритизират с поглед към бъдещето. Това обаче означава, че е лесно да бъдете погълнати от притеснение какво може да се случи надолу по пътя. Така че преструктурирането на нашето мислене, за да се съсредоточи върху това да бъдем повече в настоящето, просто ни напомня да се наслаждаваме на всеки момент такъв, какъвто е.
7. семейство
Не мога да ви опиша колко пъти майка ми ми е казвала, че иска да е прекарала повече време със собствената си майка, докато все още е била с нас. Има нещо наистина специално във връзката, която създавате със семейството си като възрастен, защото вие съзнателно избирате да бъдете активни в тази връзка. Докато остарявате, вашите родители също - поглъщайте времето, докато все още го имате.
8. прошка
В зависимост от връзката ви със семейството ви, това може да се отнася за номер 7. Изводът е, че гневът е токсичен и ще пробие дупка в живота ви, ако му позволите. Откажете се от тези призраци през това десетилетие, за да можете да преминете към следващата глава от живота си, без никаква злоба да опетни бъдещето ви по начина, по който е петнило миналото ви.
9. сън
Защо, о, защо, не спах повече през 20-те си години? Какво си мислех с всички тези нощувки? Изследванията са доказали това сънят е необходим за функционирането на човешкото тяло на оптимално ниво и неблагоприятните ефекти от липсата на достатъчно сън са многобройни. Стремете се към поне осем часа на нощ.
10. Личностно израстване
Храбростта на младостта е великолепна - чувстваш се непобедим и всезнаещ. Реалността, разбира се, е, че дори и в най-всезнаещите моменти, все още има толкова много за учене. През 30-те години е по-лесно да приемеш, когато грешиш, и да бъдеш отворен към други гледни точки. Възползвайте се от това, като одитирате клас, научите нов език, започнете медитация или всякакви други начини да разширите хоризонтите си.
11. Вашите зъби
Когато бяхте в колежа, колко често отивахте направо от бара в леглото, без да измиете тези перлено бели? Сега, когато си малко по-възрастен (и така много по-мъдри), осъзнавате, че те само ще го направят престой перлени, ако наистина се грижите за тях. Имате само един шанс със зъбите си и все още ви остава много да живеете (и да ядете), така че се погрижете за тези, които имате – като започнете сега.
12. Кожата ти
Моята учителка по математика в 12-ти клас беше в средата на 30-те, но кожата й изглеждаше по-добре от моята през повечето дни. Нейната тайна? Тя каза, че е започнала да използва религиозно серуми за лице и овлажнители веднага след като навършила 30 години. Грижата за кожата ви сега може да поправи част от щетите, натрупани през безгрижните дни на младостта, и да я запази по-здрави с възрастта.
13. Любов към самия себе си
Направили сте грешки. Били сте натъртени и бити, но сте се изправили, отърсили сте се и сте стигнали дотук. Вашите 30 години са време да погледнете назад и да се откажете от нещата, които ви вкореняват в миналото ви. Да обичаш себе си е ключът към това да обичаш другите и да водиш доволен живот. Ти си силен. Ти си смел. Ти си достатъчно.
Тази публикация беше спонсорирана от Arm & Hammer™ Truly Radiant™ паста за зъби & Spinbrush™.
