Никога няма да забравя празничния сезон, когато имахме три деца под четири години. Имаше онези красиви моменти - когато те имаха съвпадение на pjs и отворихме подаръци — и направихме снимки. По-голямата част от „най-прекрасното време на годината“ обаче беше невероятно стресиращо.
Друга причина за почивни дни предизвикателство за нашето семейство е, че се справяме с различни диагнози — специални нужди - това може да усложни дори най-много „весели и светли” празнични планове. Празничните светлинни дисплеи с крещяща, синхронизирана коледна музика може да са вълшебни за някои деца, докато за други те са сетивна буря. Деца с безпокойство, ADHD, аутизъм, разстройство на сензорната обработка и други нужди могат да имат много, много трудно време по време на празниците. (Не ме карайте да започвам с липсата на достъп до инвалидна количка или друг мобилен помощник.)
Докато много от нас се наслаждават на бюфета на Коледни сладки, тръпката от размяната на подаръци за Бял слон или суматохата на пазаруването, други семейства просто не могат. Техните деца не могат да се справят с гледките, звуците, миризмите, вкусовете и текстурите, които носят тези „магически“ преживявания. Съчетайте това с липсата на достатъчно сън, извънредно време за хранене, твърде много захар и много тичане наоколо и празниците могат бързо да се превърнат от зимна страна на чудесата в
Кошмарът преди Коледа.Признавам, че е имало моменти, в които съм се чувствал обезсърчен, че не мога да дам на семейството си „нормален“ празник – знаете, като от филм на Hallmark. Исках лек снеговалеж, прегръдки и горещо какао с роднини, грозни коледни пуловери, фотосесии на Дядо Коледа и приятна размяна на подаръци, където търпеливо се гледаме как отваряме подаръци един по един. Трябваше да адаптирам очакванията си и да поставя някои сериозни граници. След като се научих да правя това, празниците ни станаха по-спокойни.
Идентифицирайте тригерите на вашето дете
Отделете малко време, за да разберете какво предизвиква вашето дете. Определени сетивни стимули ли са? Може да е конкретна среда - като например къща, в която роднините имат няколко (лаещи и заети) кучета или домът е пренаселен и твърде топъл. Може би това е времето от деня, в което се провежда празнично тържество, което съвпада с (или също става близо до) времето за лягане или вечеря на вашето дете, или събитието се случва точно когато лекарството му се носи изключено. Идентифицирането на тригерите на вашето дете ще ви помогне да планирате празничния си сезон. Какво постоянно е карало детето ви да се бори в миналото? След като идентифицирате това, можете да предвидите какво ще причини борби в бъдеще - и как да ги избегнете.
Разберете какво помага
Какви инструменти или техники помагат на вашето дете с техните тригери? Например моето дете със сензорни проблеми лесно се завладява от силни шумове. Шумоизолиращи слушалки или слушалки за уши, пускащи любимата си музика, за да спасят положението! Други инструменти могат да включват утежнено одеяло, дъвка, фиджет играчка. Понякога обаче дори тези инструменти просто не са достатъчни. Планирайте детето си да бъде добре нахранено, хидратирано и отпочинало, дори ако това означава да кажете „не“ на определени събития, да пристигате късно или да останете само за кратко. Комфортните предмети могат да бъдат полезни (като любимо плюшено животно), както и да се уверите, че детето ви е облечено в удобно облекло. Ако трябва да правите ваканционни снимки, носете удобни дрехи за премяна, които детето ви да облече веднага след това. По същия начин времето на открито, което позволява груба двигателна игра, може да помогне на детето да остане регулирано.
Кажете от какво се нуждае вашето семейство – без извинение
Не е нужно да се извинявате, че отговаряте на нуждите на детето си. Всъщност щастливи деца, щастливи родители - и по този начин по-щастливи събития. Не позволявайте на никого да ви спъва вина. Ще съжалявате! Просто заявете какво ще работи за вашето семейство и след това се придържайте към него. Въпреки че традициите могат да бъдат забавни и носталгични (помислете за късна нощна литургия), ако това ще доведе до голям срив, не си струва. Не принуждавайте детето си да общува с роднини - особено с тези, които рядко вижда - включително да седи на шумна маса за вечеря или в хола и да разопакова подаръци с часове. Ако е необходимо и възможно, може би единият родител присъства с някои от децата, докато другият държи детето с нужди у дома - с празничен филм, пижама и лека закуска.
Подгответе детето си
Визуалните графици или контролни списъци са много полезни за деца, които се нуждаят от предвидимост. Можете също така да измислите кодова дума за деца, които може да имат нужда от почивка по време на празнично събитие или абсолютно трябва да си тръгнат. Когато пристигнете на вашето празнично събиране, отделете малко време, за да създадете тихо пространство (такова, което сте уговорили предварително с домакина), където детето ви може да отиде, ако е необходимо, като например резервна спалня или коридор. Не чакайте проблем и тогава мозъчна атака решения. Бъди проактивен. Дайте възможност на детето си да има думата за това как ще прекарва времето си и какво му помага да се чувства безопасно и спокойно.
Обмислете алтернативи
Детето ви не трябва да бъде задължено да посещава всяко празнично събитие, което ви интересува - особено ако това събитие, независимо колко сте подготвени, ще предизвика спирала. Решете дали е по-добре да вземете детето си като детегледачка, дали можете да пропуснете някои от по-маловажните събития изобщо или да вземете хотелска стая, вместо да останете при роднини в дома им. Запитайте се какво ще бъде най-доброто за цялото семейство, така че всеки можете да се насладите на празничния сезон.
Открих, че родителите са тези, на които им е най-трудно да се откажат от „както винаги е било“. Разбирам разочарованието, което идва с неудовлетворени очаквания за вълшебен празничен сезон - и вината, която някои роднини могат да ви хвърлят, когато решите да се откажете от традиционен празник събиране. Въпреки това, с предварително планиране, децата със специални нужди и техните семейства могат да прекарат прекрасна ваканция - независимо как изглежда.
