Колко често се отвращавате от тези привидно непрекъснати курсови работи или работни проекти, които неуморно разбиват мозъка ви? Оказва се, че вашето образование и натоварване всъщност може да ви предпазят от развитие на деменция и болестта на Алцхаймер (което ви дава причина да се усмихвате самодоволно на вашите мързеливи съученици и колеги).
Предизвикайте мозъка си
Скорошно проучване, публикувано в медицинското списание Неврология показва, че високото ниво на образование и умствено предизвикателна работа могат да намалят увреждането на паметта и да забавят симптомите на болестта на Алцхаймер. И с приблизително една от шест жени на
риск от развитие на болестта, цялата умствена енергия, изразходвана в училище и на работа, не изглежда толкова пропиляна.
Проучване на хора с амнестично леко когнитивно увреждане показва, че въпреки че всички участници в проучването са имали едно и също ниво на увреждане, тези с високо ниво на образование и повече
интелектуално стимулиращата работа претърпя значително по-малко щети от тези с по-ниско образование или професии с по-малко умствени предизвикателства.
Увеличете когнитивния си резерв
Изследователите теоретизират, че образованието и взискателните работни места създават буфер срещу ефектите на деменцията, наричайки ги когнитивен резерв. Изглежда, че хората с по-висок когнитивен резерв имат
мозъци, които компенсират увреждането.
Това означава, че е възможно високообразовани или умствено стимулирани хора – в сравнение с хора с по-ниско образование и по-малко стимулираща работа – да функционират по-добре, въпреки че имат
същото ниво на промените на Алцхаймер в мозъка.
Експертите подозират, че хората с висше образование или професии с умствени предизвикателства имат способността да набират алтернативни или излишни невронни мрежи, за да поддържат когнитивната функция, въпреки увреждането на
мозъка им, причинени от Алцхаймер. Вероятно е вашето висше образование и кариера да укрепят мозъка ви.
Въпреки това е възможно също така генетични фактори, които са ви позволили да постигнете висше образование и професионални постижения на първо място, да определят вашия когнитивен резерв и мозък
фитнес.
Ето няколко лесни начина да стимулирате мозъка си
Онлайн упражнения, които тренират мозъка ви
Увеличете силата на мозъка си с тези три съвета
Упражнението стимулира растежа на нови мозъчни клетки
Пет ежедневни начина да тренирате мозъка си
Онлайн игри за жени: Какво ново, какво е популярно
