Ако закупите независимо прегледан продукт или услуга чрез връзка на нашия уебсайт, SheKnows може да получи комисионна за партньор.
Дядо Коледа работи много, но дори той получава почивка за Коледа. Майките, от друга страна, не си почиват, докато подаръците не бъдат отворени, опаковката на подаръка не е почистена и декорациите са прибрани и... чакайте, сега е време да се подготвим за новогодишната нощ. Въздишка. Това е безкрайно и неизбежно понякога нещата се пропускат - но Яна Крамер се учи да се справя с това. Кънтри певицата и майка на Джоли Рей, 6, и Джейс Джоузеф, 3, с бившия си съпруг Майк Косин, отвори пред Тя знае за предизвикателствата на празничния сезон като самотна майка и начина, по който планира да се справи с всичко тази година.
„Виж, изтощително е, особено да си самотна майка“, казва Крамър Тя знае за балансирането на кариера, деца и социален живот. Добавете натиска на празничния сезон и може да се почувствате сякаш се давите - дори ако имате подкрепящ партньор до себе си.
„Но това е сделката, не бих искала да е по друг начин“, казва тя. „Обичам нашите специални моменти заедно и въпреки че не е така, както исках да изглежда, все пак е толкова специално, защото ние сме трима и аз обичам семейството си.“
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Яна Крамер (@kramergirl)
Уау! Семейството наистина е най-важното нещо и то е какво Самотно дърво на хълма стипца се фокусира върху. Но това не означава, че тя не се нуждае от почивка от време на време.
За да се отпусне преди лягане, Крамър следва своя собствена нощна рутина. Това е важно за нея, „защото е моето време за себе си след дълъг ден, което искам да се уверя, че го правя умишлено“, казва тя.
Нейната рутина започва с нейните деца. Тя обяснява: „За нас това са баня, книги, песни и молитви, а след това целувка за лека нощ.“
След това е нейният ред (известен още като: време за самообслужване!).
„След като целуна децата си за лека нощ, това обикновено са няколко останали работни неща и след това ги затварям с чаша чай и хубава книга или телевизионно шоу“, казва тя.
Крамър също си партнира с Unisom Simple Slumbers, които от време на време приема, за да й помогне да се отпусне. Това е помощ за сън без лекарства с 5 mg мелатонин, витамин b6, пасифлора и други съставки за поддържане на по-добър сън, спокойни умове и здраве на мозъка. „Ако умът и тялото ми все още не са отпуснати и знам, че на следващия ден имам голям ден, ще си взема Unisom Simple Slumbers за да се събудите освежени за следващия ден“, казва тя.
Но достатъчното сън е само част от решението - Крамър също работи върху това да бъде малко по-мила към себе си.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Яна Крамер (@kramergirl)
„Понякога след дълъг ден и всички дейности се боря да не съм достатъчно“, казва Крамър. Това е нещо, с което много майки вероятно също са се борили (знам, че имам!). Достатъчно добри ли сме, достатъчно щастливи ли сме, вълшебен ли е празникът? Нашият списък с несигурности изглежда по-дълъг от списъка на Дядо Коледа, особено по това време на годината.
Когато Крамър се чувства по този начин, понякога нещата се изплъзват. „Може би сме пропуснали тази книга, защото бях уморена и пропуснах страница“, казва тя, смеейки се. Но тя иска да направи едно нещо кристално ясно: „Моите деца са моят свят и аз винаги искам те да се чувстват обичани.“
Тя също така си напомня, че е добре да не си перфектен.
„Да си дадете благодат е ключово“, казва Крамър. „Някои дни е по-трудно да жонглираш от други, а в някои дни може да не го направиш перфектно, но да знаеш, че има други майки, които разбират, помага със сигурност.“
Друго нещо, което помага? „Просто да ги чувам всеки ден [да казват], че ме обичат, е всичко, от което наистина имам нужда“, признава Крамър. „И това е малкото потвърждение, че върша добра работа.“
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Яна Крамер (@kramergirl)
Съсредоточаването върху кариерата й помага и тя да бъде заета. Последният доживотен филм на Крамър, Steppin’ Into the Holiday, премиери ноем. 25 в 20:00ч. Тя играе ролята на Рей, собственичка на местно танцово студио, която помага на бившата звезда на Бродуей Били Холидей (Марио Лопес) и неговия 12-годишен племенник. Крамър „обичаше“ ролята си, защото „трябваше да танцува и, разбира се, да играем с Марио Лопес беше страхотно“.
У дома тя също се подготвя за големия празничен сезон – тя и децата обичат „да правят бисквитки, да гледат коледни филми заедно и се подготвяме за идването на Дядо Коледа!“ - но тя планира да насрочи график навреме, за да се отпусне наистина и да се погрижи себе си.
Тази година следвайте примера на Крамер. Майките могат да донесат празничната магия и все пак да имат време за вана с мехурчета и димяща чаша чай (или вино). След това включете любимия си коледен романтично-комедиен филм и се настанете за така необходимо време за почивка. Считайте го за подаръка на Kramer за вас тази година.
Тези майки на знаменитости говорят за отглеждането на децата си сами.
