Красотата не е само грим, грижа за кожата и дрехи. Става въпрос и за грижата за вашите зъби и дишане. Няма нищо по-лошо от това да срещнеш някой, който има миризлив и лош дъх. Може да направи дори най-красивата жена непривлекателна. Вместо да прикривате лошия си дъх, трябва да го избягвате на първо място. Ако осъзнаете, че имате лош дъх, ето няколко бързи съвета за излекуване.
Как да разберете дали имате лош дъх? Хората леко ли се отдръпват, когато говорите? За да разберете със сигурност дали имате лош дъх, можете да закриете с ръце устата и носа си, след това да издухате навън с устата си и веднага да вдишате с носа си. Можете също да оближете китката си. Изчакайте няколко минути и след това го помиришете. Ако имате лош дъх, вземете мерки и направете нещо по въпроса.
Измий си зъбите
Да, очевидно е, но много хора изграждат навика да мият зъбите си само веднъж на ден. Четкайте сутрин и вечер, както и след всяко пикантно или обилно хранене. Също така не забравяйте редовно да използвате конец за зъби и четкайте езика си.
Пия вода
Дехидратацията може да засили лошия дъх. Затова трябва да се опитате да пиете 8-10 чаши вода на ден. Пиенето на алкохол също води до дехидратация. Въпреки че е добре да пиете няколко коктейла от време на време, пийте умерено.
Яжте добра закуска
Всеки трябва да започне деня с добра закуска поради хранителни причини, но това ще помогне и на дишането ви. Изберете пълнозърнеста зърнена култура и влакнести плодове, за да почистите езика и устата си. Изчакайте един час след хранене и след това измийте зъбите си.
Спри да пушиш
Нищо не е по-лошо от дъха на пушача. Химикалите в цигарения дим създават покритие върху езика, което кара дъха ви да мирише на остаряла миризма на застоял тютюн.
Пропуснете пикантните храни
Ароматът на чесън и лук може да остане в дъха ви с дни, независимо колко си миете зъбите. Избягвайте да ядете много чесън и други пикантни храни, ако е възможно.
Дъвчете дъвка без захар
Дъвката не е само за маскиране на лош дъх. Това всъщност помага на потока на слюнката, която ще разреди бактериите, причиняващи миризма, които причиняват лош дъх.
Посетете зъболекаря
Уверете се, че посещавате зъболекаря на всеки шест месеца за професионално почистване. Вашият зъболекар също ще може да ви каже дали имате инфекция, заболяване на венците или други проблеми със зъбите, които причиняват лошия дъх.
Денталната хигиена е изключително важна. Красивите жени не само изглеждат добре, но и миришат добре!
