Всички сме го мислили: да полагаме възможно най-добрата грижа за нашата кожа изглежда като откровено трудна задача.
Повече ▼:Гланцът за устни, който ме кара да изглеждам буден за секунди
Има толкова много продукти, толкова много съвети и трикове. Как да знаете какво да използвате и какво да правите и как да имате достатъчно време, за да се грижите правилно за кожата си?
Както се оказва, грижата за кожата всъщност не трябва да бъде толкова сложна. Мързеливите момичета (като мен) се радват, защото има много промени, които можете да направите в рутинната си грижа за кожата, са супер бързи и лесни, но ще дадат невероятни резултати, когато става въпрос за поддържане на кожата ви здрава и светещ. Голяма част от това има общо с това, което ядете, но ще стигнем до това след минута - първо, сертифициран клиничен електролог и лицензиран козметик Беренис С. Ротенберг предлагани Тя знае нейната експертиза. Това са нейните най-добри съвети за дами, които търсят лесни рутинни промени, които ще имат огромно въздействие върху кожата им и ще им помогнат да изглеждат по най-добрия начин.
Повече ▼:Този гуру на естествената красота иска да ви даде най-добрата кожа в живота ви
1. Осветете продуктите си
„Продуктите, използвани при по-топло време, трябва да са с по-лека текстура и по-малко мазни, за да поддържат порите чисти и незапушени“, каза Ротенберг. „Ниските нива на влага и силните ветрове през зимните месеци са подложили кожата ни на голямо количество стрес, което води до скучна, лющеща се, зачервена кожа.” За да направите прехода към пролетта, Ротенберг казва да избягвате продукти на маслена основа, като тези, направени с минерално масло и ланолин.
2. Почиствайте кожата си по-често
„Кожата трябва да се почиства по-често след тренировка и дейности навън през месеците с топло време“, обясни Ротенберг. „По-топлият климат прави кожата мазна и запушва порите по-лесно. Все още трябва да овлажнявате - но използвайте по-лек продукт без мазнини и не забравяйте да нанасяте слънцезащитен крем по-често след тренировка или престой във водата.
3. Ексфолирайте
Ако добавите само едно нещо към режима си за грижа за кожата, направете го ексфолиращо, каза Ротенберг.
„Ексфолирането е от съществено значение за блестящата кожа“, добави тя. „Кожата трябва да се ексфолира по-често през лятото, за да се разгради кератинизираният протеин, който се натрупва върху кожата, който се ускорява през зимните месеци. Отстранете нездравословните повърхностни клетки с ексфолиация, за да позволите на продуктите да работят по-ефективно.”
4. Избягвайте слънцето
Това е съветът, който всички сме чували милиони пъти, но това е, защото е толкова важен, обясни Ротенберг.
„Знаем, че няма да седите вътре в прекрасен слънчев ден“, каза тя. „Следователно слънцезащитният крем е най-добрата защита срещу стареенето. Използването на SPF 30 обикновено е чудесно за защита на кожата. Но използвайте по-висок SPF, ако имате много чувствителна кожа. Предотвратяването на бръчки започва през 20-те и 30-те години с използване на слънцезащитен крем.
5. Хидратирайте
Това може да е най-простият съвет от всички.
„Водата и кокосовата вода са чудесни за поддържане на кожата блестяща и подхранена“, каза Ротенберг.
6. Променете диетата си
Толкова много от това, което ядем, се отразява на кожата ни. Триша Уилямс, главен готвач, сподели любимите си съставки за здрава кожа и всички те наистина звучат страхотно. Тя препоръчва похапване на горски плодове и черен шоколад (но само в умерени количества и само ако има поне 75 процента черен шоколад с без добавени захари), защото комбинацията от витамин С и флавоноиди ще поддържа кожата здрава и ще действа като антиоксидант и противовъзпалително. Тя също така препоръчва да се ядат храни, богати на колаген, като костен бульон, и пълномаслени храни като авокадо, зехтин, кокосово масло и телешка лой. Те не само ще ви помогнат да запазите кожата си еластична, но ще ви помогнат да се чувствате сити по-дълго, което означава по-малко нездравословни похапвания.
7. Съобразете измиването на тялото с нуждите си от грижа за кожата
Независимо дали имате нужда да хидратирате кожата си, да я освежите, овлажните или възстановите, изберете продукт, който отговаря на вашите нужди. Ако пътеката за измиване на тялото е плашещ лабиринт от продукти, изберете един от любимите ми - Dial. Циферблатът има измиване на тялото за почти всяка нужда от грижа за кожата. Изберете този, който е подходящ за вас, и гледайте как кожата ви изглежда и се чувства по-здрава само от пяна.
Повече ▼:13 мъгли за лице, които ще ви осигурят мигновен блясък
виждаш ли Новите процедури не са страшни; те са полезни за вашата кожа. Опитайте да добавите една или две рутинни промени в началото и когато те станат навици, добавете още.
Тази публикация беше спонсорирана от Dial Body Wash.
