За първи път усетих, че нещо не е наред, когато бях в средата на двадесетте. Докато се омъжвах по това време, записах го на моменти от екстремен стрес. Но дори и след сватбата продължих да се справям с емоционален смут, стомашни болки и много ходения до тоалетната.
Когато дискомфортът стана непоносим, си записах час за гастроентеролог. Той сподели подозренията си за проблем с червата, който по-късно беше потвърден при разглеждане на част от тъканта на дебелото ми черво под микроскоп (a колоноскопия не би било достатъчно за диагностициране на моето състояние). Моята болка имаше име и беше микроскопичен колит. Станах един от 700 000 души живеещи с хроничния здравен проблем.
Микроскопският колит е вид IBD, при който има твърде много възпаление на вътрешната обвивка на дебелото черво. Условието е три до девет пъти по-често при жените. Най-честото оплакване е хронична безкървава водниста диария със засягане на симптома 40 процента на хора с микроскопичен колит. Хората също могат да изпитат коремна болка, належаща нужда да използват тоалетната и загуба на контрол върху движенията на червата. Изпитах цял набор от тези симптоми. Някои дни бяха по-добри от други и понякога имах чувството, че живея в банята. Микроскопичният колит също ме накара да отслабна значително в допълнение към справянето със суха кожа и хронично изтощение.
В началото на моите петдесет години моят микроскопичен колит започна да се влошава. Започнах да си мисля, че никога повече няма да живея нормален живот. Дори връзката ми по онова време не беше имунизирана срещу моето състояние. Всеки път, когато ставахме интимни с приятеля ми, постоянно се притеснявах дали ще мога да контролирам облекчаването си. Въпреки че най-лошото се случи веднъж и останах унизен.
Една от основните причини за моето състояние беше неспособността да се справя със стреса. Моят гастроентеролог стигна толкова далеч, че каза: „Наистина нищо не е наред с теб, освен това, което е в главата ти. Хвани това и останалото ще последва.“ По-лесно е да се каже, отколкото да се направи. Всичките ми усилия за облекчаване на стреса доведоха до цикъл на провал и депресия. Лекарствата също не помогнаха, само предложиха временно облекчаване на болката ми. Започнах да живея Имодиум и въпреки това си останах старателно слаба.
Стигнах до момент, когато най-накрая бях готов да се откажа от битката. Бях 100 паунда на рамка 5’6″. Изглеждах болнав и се чувствах постоянно изтощен. Съвременната медицина ме проваляше. Терапията не правеше нищо, освен да източи банковата ми сметка. Загубих се за решение. Тогава започнах да търся алтернативни начини за лечение предлагани от популярни лекари, които вярват, че „можете да се излекувате, като просто промените вътрешния си диалог“. Най-видните алтернативна медицина поддръжниците бяха Д-р Джо Диспенса и Д-р Уейн Дайър.
Бях вдъхновен от техните истории. Диспенса претърпява тежка автомобилна катастрофа, оставяйки го парализиран. Младият живот на Дайър го остави емоционално и физически изостанал, тъй като прекарваше по-голямата част от времето във и извън приемни домове. За тях традиционната медицина може да направи толкова много. Вместо това те се оказаха напълно излекувани, когато преориентираха живота си към следното твърдение: Когато промените начина, по който гледате на нещата, нещата, които гледате, се променят.
Тяхното философско изказване ми допадна много, особено защото беше в съответствие с казаното от собствения ми гастроентеролог относно „моите мисли бяха моето решение“. Започнах да измествам фокуса си върху тялото, за да бъда повече върху ума, установявайки го като върховното лечител. Започнах да слушам видеоклипове в YouTube от двамата лекари, където скоро научих за лечебна техника, наречена „визуализираща терапия“.
Известна още като „терапия с изображения“, тази вековна практика включва визуализиране на решение на конкретен проблем. Работата за това решение ще ви помогне да го проявите в реалния живот. Освен това, изследвания предполага, че създаването на умствени образи на проблема и оставянето на човек да си представи как да контролира сценария може да помогне с болка и други неудобни симптоми, свързани със състоянието. Техниката също се оказа полезна при управлението на редица здравословни проблеми от артрит до силен стрес и тревожност.
Визуализацията не само ми показа стъпките за намаляване на усещането ми за болка, но също така промени начина, по който се самоопределих във връзка със състоянието си. Не бях болно тяло, страдащо от постоянно състояние. Бях здраво тяло, което се вкопчи в микроскопичния колит по избор, нещо, което чувствах, че мога да намаля от живота си.
В едно от сутрешните ми бягания си представих микроскопичния си колит като пелерина, закопчана около врата ми. Тогава си представих как развързвам това наметало, оставяйки го да падне на земята завинаги, знаейки, че никога повече няма да го вдигна. Когато се върнах от този кратък момент на визуализация, не усетих никакви признаци на микроскопичен колит. И от този ден не се е върнало.
Сега съм на 56 години и живея по-добре, отколкото преди десетилетия. Върнах се към здравословно тегло, чувствам се енергичен, колкото е възможно, и дните ми са пълни и щастливи. Благодарен съм и се радвам за връщането на живота ми към нормалното. Терапията с визуализация ми помогна да постигна тази някога непостижима мечта. Подобно на Диспенса и Дайър, аз също имам житейска философия: бъди отворен към всичко. Ние сме уникални личности. Никой от нас не е еднакъв в цялостния си състав или грим. Така че не би ли трябвало да бъдат и нашите решения за здраве и уелнес?
Лора Дж. Уелингтън е а ТЕД Говорител, както и основател на НИШКА MB и на ZNEEX приложение за приятелство и ходене.
