Януари означава много неща: възстановяване от празничната бързина, опаковане на коледните украшения, и, ако живеете в северен регион като мен, ще се установите за още много (много) седмици на студено, мрачно дни.
Но януари също носи ново усещане за енергия, на оптимизъм, нагласа „отиди-вземи“ за мнозина. И въпреки че този начин на мислене „новогодишната резолюция“ може да предизвика благоприятен здравен удар или мотивацията за подредете гардеробите си или вдъхновението най-накрая да направим a ход в кариерата за което сте мечтали, то също може да бъде токсично и вредно за нашите деца, които ви гледат и слушат какво казвате.
По-конкретно, ако използвате новата година като отправна точка за пътуване за отслабване, наложително е внимателно да подбирате думите си, когато говорите пред децата си. Като майки, като родители, ние трябва да имаме предвид вредата, която нанася на благополучието на нашите деца, когато ни чуят да говорим негативно за собствените си тела.
Знам това, защото го изживях. Израснах в дом, където майка ми отказваше да снима. Не си спомням някога да съм я виждал по бански. И тя постоянно,
безмилостно говореше колко е „дебела“. (Тя не беше, но това дори не е важното.) До моите тийнейджърски години аз критикувах тялото си редовно, анализиране на всяко малко поклащане, всяка нова „крива“. (Не бях дори 100 паунда, но това не е важното или.)Вредата не само да бъдеш наводнен с токсични хранителна култура на корици на списания, в търговски реклами, във филми и телевизионни предавания, плюс Това, че основният женски модел за подражание в живота ми редовно се самокорява пред мен, беше тежко и дълготрайно, тъй като щях да прекарам остатъка от живота си, живеейки с последствията.
Бързо напред още едно-две десетилетия и аз самата вече ставах майка. И един от най-важните моменти в пътуването ми като родител беше денят, в който разбрах, че ще имам малко момиченце.
Беше горещ летен ден на 2012 г. Съпругът ми и аз, заедно с моите катерички малки синове, изпълнихме малката ултразвукова зала, докато чакахме новините от техника. Здраво ли беше бебето? Момиче ли беше или момче?
И веднага щом тя съобщи новината, че нашето здраво бебе е момиче — първата ни дъщеря — се почувствах извънредно щастлив. И почти веднага се уплаши. От една страна, може някой ден да имам приятел, с когото да правя педикюр и да имам маратонски дни за пазаруване. Някой, с когото да съчувствам за ПМС-а и моята омраза към сутиените и защо ни отнема 10 пъти повече време, за да се подготвим, отколкото на момчетата в нашата къща.
Но след като живях 33 години на тази планета като момиче и сега жена, аз също бях залята от тревога. Как да се уверя, че тя е израснала, обичайки себе си? Как бих могъл да я предпазя от токсичната диетична култура, която прониква в нашето общество на всяка крачка и започва да се насочва към момичета, преди дори да са достигнали пубертета?
Тези натрапчиви притеснения доведоха до обещание, което й дадох, докато държах малкото й новородено тяло в ръцете си. Казах й в онзи хладен ноемврийски ден, когато тя се появи на този свят, че ще направя всичко по силите си, за да я възпитам да обича себе си, но знаех, като дадох този обет, че такова обещание трябваше да започне от мен.
Защото ето истината: Нашите деца ни гледат. И те ни слушат. Не можем да ненавиждаме себе си и открито да бълваме омразни, нелюбезни коментари за теглото си, да се корим, че сме дебели тук или сме твърде големи там, и да не очакваме нашите момичета да направят същото. И тези от нас, които са били бебета на 70-те, 80-те, дори 90-те, знаят това от първа ръка, тъй като много от нас са израснали, слушайки го от собствените си майки. Гледахме как опитваха модни диети след модни диети, гладуваха, отслабваха, наддаваха, повтаряйки този нездравословен цикъл отново и отново, без да са доволни от това как изглеждат. Никога не се чувстваха красиви или сякаш бяха достатъчни или сякаш бяха достойни, точно както бяха.
Ние интернализирахме тази омраза към себе си и в нашите международен и тийнейджърски години сами бяхме на диета - въпреки че все още растехме, все още се развивахме и нямахме истинска причина да мразим телата си. До 20-те години бяхме напълно убедени, че всяка „мазнина“ по телата ни е отвратителна и трябва да работим неуморно, за да се отървем от нея – на всяка цена. Бяхме изтощени през цялото си юношество и ранния си възрастен живот от отказа, неспособността просто да обичаме себе си … точно както са били нашите майки.
Но нещо се случи през последните години, нали? Жените започнаха да говорят за позитивизъм на тялото и ветровете се промениха. Разговорът се промени. Започнахме да си даваме разрешение един на друг, да си даваме разрешение да приемем – дори да обичаме – кожата, в която бяхме. Чувствахме се освободени, като осъзнахме нещо, което като млади момичета дори не знаехме, че е възможно.
И разбрахме, че това е, което искаме за нашите момичета.
Така че, когато дъщеря ми се появи на този свят, аз й дадох това обещание, този ангажимент, след цял живот самокритичност, цял живот никога просто да приемам, оценявам, ценя единственото тяло, което щях да бъде дадено. Обещах й, че ще работя всеки ден от живота й върху любовта себе си, за да обича и красивата си аз.
Ето ни отново януари, времето от годината, когато „диети“ и „отслабване“ стават нашумели думи повече от всеки друг сезон, тъй като хората по целия свят се заричат да „бъдат здрави“ като своя Нова година Резолюция. Знаейки това, нека имаме предвид няколко важни неща. От една страна, слаб не е непременно здрав. Има много слаби хора, които са здрави, и много слаби хора, които са болни. Същото важи и за всички други типове тяло.
Второ, има много други начини, по които можем да представим „да станем здрави“ пред децата си, които не включват числото на кантара или числото на етикета на нашите дънки. Защото наистина ли някое от тези числа определя нашето здраве? Какво ще кажете да си поставите цели да тренирате по-усърдно, да станете по-силни, да бягате на по-дълги разстояния, да ядете повече зеленчуци, да пиете повече вода, да готвите повече здравословни, балансирани ястия, практикувайте медитация, посетете терапевт относно безпокойството... това са начини да измерим дали ставаме „по-здрави“ тази година, които не включват скалата, а това са видовете цели, за които нашите деца трябва да ни чуват да говорим - да не се лишаваме от храна или да гледаме брояча на калории на бягащата пътека или да правим ежедневно претегляне чекове.
Защото ето истината, майки. Това зависи от нас. От нас зависи да обичаме себе си, така че нашите момичета да растат и да се научат да обичат себе си. Представете си как живеят със същата самоомраза, с която сме се борили през целия си живот. Не ти ли се къса сърцето? Сега си представете, че живеят цял живот свободни от това бреме. Цял живот без онзи тъмен облак над главата им, този зъл глас, безмилостно шепнещ „Ти не си достатъчен. Не си достатъчно слаб. Не си ____ достатъчно. Никога няма да си достатъчен.“
Представете си, ако нашите момичета се погледнат в огледалото и видят колко са красиви и вярвам то - в каквото и тяло да гледа назад към тях. Представете си колко овластени ще бъдат те.
Това е нашата работа. Това е нашата мисия. Така че дъщеря ми и аз се отправяме към новата година, като ходим да бягаме заедно и си говорим за каквото тя иска да говорим за това, което се върти в мозъка й, и се прибира вкъщи, за да пече бисквитки, на които ще се наслаждаваме като семейство.
Защото така ни изглежда „здравословно“.
