През 1965 г. психоаналитик и социален учен д-р Елиът Жак прослави термина „криза на средната възраст”, за да опишем конфликта на идентичността и загубата на самочувствие, които могат да възникнат с напредване на възрастта. Един от класическите стереотипи, свързани с този период на преход, е внезапният кариера смяна - и в това има известна доза истина. Според ан Наистина проучване, средната възраст на хората, които правят драстична промяна в кариерата, е 39 години. Водещата причина? Щастие.
Докато промените в кариерата в средата на живота са често срещани и трябва да се приемат, стигмата, свързана с тях, не трябва. Нашето щастие при работа може да повлияе на цялостното ни здраве: стресът, свързан с работата, е идентифициран като рисков фактор за диабет, сърдечни заболявания, хипертония и проблеми с гърба, според Американска психологическа асоциация. Истинската криза тук е на потенциална стагнация и изгоря.
Предишните поколения са били обусловени да се стремят към една професия през живота си, но този вид продължаване не е за всеки. Това също е уморена, стогодишна изфабрикувана идеология, отбелязва авторът на бестселъри
Има безброй причини някой да иска да промени кариерата си, въпреки че вече се е установил в дадена област. По-висока заплата, възможност за растеж, преместване и семейни отговорности са само някои често срещани примери. Понякога обаче е въпрос на желание да преследвате други страсти и да намерите смисъл в ежедневната си работа.
Ние се развиваме с възрастта
Скорошни данни, обобщени от онлайн центъра за набиране на персонал Zippia показа, че 65 процента от американските работници активно търсят нови възможности за работа към февруари 2023 г. По-голямата част от споменатите кандидати отново бяха на средна възраст 39 години.
Малко вероятно е професията, към която се стремите в ранните си 20 години, да съответства на вашите желания и нужди през 30-те ви години, 40-те години и така нататък, защото когато започнете да се грижите за себе си в началото на зряла възраст, тепърва ще откриете кой сте.
„С течение на времето нашата връзка с начина, по който се появяваме в света, придобива толкова много нови форми и форми – те се променят, трансформират и еволюират“, бивш актьор, превърнал се в експерт по уелнес и креативен бизнес треньор Емили Вагнер разказва Поток. Вие не сте същия човек на 35, както сте били на 25, продължава Вагнер, и няма да бъдете същия човек на 45, както сте на 35. Променяме се и в резултат на това нашата „марка“ се променя – както и нуждите ни в кариерата.
Житейски обстоятелства промяна
Feiler приписва причината за професионалните пивоти на това, което той нарича „работни трусове“. Подобно на земетресение, експертът по преходите определя работните земетресения като „разтърсващи или разрушителни промени“ (т.е. да имаш дете, за което да се грижиш или да развиеш новооткрита страст, която да върнеш на общността по някакъв начин), които или принуждават, или вдъхновяват индивида да преосмисли или преосмисли своите работа. Според Feiler работните земетресения могат да се случват толкова често, колкото на всеки две години и половина, а жените са склонни да изпитват повече работни земетресения от мъжете.
За да ви помогне да разберете какво причинява работно земетресение във всеки един момент, Feiler казва да вземете предвид следното твърдение: „Аз съм в момент в живота ми, когато (празно).“ Може би трябва да направите определена сума пари, за да изплатите дълг или да изпратите децата си колеж. Може би сте поели ролята на грижа за болен родител, който изисква повече от вашето внимание. Може би искате да продължите работа след толкова много години работа в корпорация. След като успеете да завършите изречението честно, казва Фейлър, следващата стъпка е да си дадете разрешение да продължите напред.
Ако обмисляте промяна в кариерата, но се колебаете да скочите, това е моментът да се докоснете до интуицията си или, както го нарича Вагнер, вашето „вътрешно познание“. Преценете как се чувствате и какво искате. Запитайте се как се чувствате от работата си? Чувствате ли се ограничени, разочаровани или обезсилени? Ако сте нещастен до себе си, казва Вагнер, това е толкова ясен знак, че е време да направите крачка.
Други признаци, че може да е време да помислите за смяна на кариерата, включват тихо отказване и гледайки на обстоятелствата на любимия човек с копнеж. „Да удавите нещастието си на работа в поведение, с което не се гордеете“ също е червен флаг, предупреждава Фейлър. Но само защото поставяте отметки в тези квадратчета, не означава, че трябва да подадете оставка тази минута, тази седмица или дори този месец. По-скоро те показват, че е време за размисъл.
„Проблемът, който имаме в работата, е, че поставяме „как“ да си намерим работа твърде бързо – публикувайте автобиографията си, актуализирайте профила си в LinkedIn, обаждайте се на контактите си и т.н.“, обяснява Фейлър. „Преди да решите „как“, трябва да разберете кой искате да бъдете и какво искате да правите. Каква е целта, която се опитвате да постигнете?“
Пазете парите си
Основател и изпълнителен директор на Групата за рестартиране и Поток Член на консултативния съвет Кейти Фогърти казва, че всеки, който обмисля скок в кариерата, трябва да направи задълбочен одит на своите финанси и да задели възглавница, за да помогне с прехода.
„Трябва да положите дължимата грижа и да разберете каква е икономиката за вашата мечтана смяна на кариерата“, отбелязва тя. Например, ако искате да се преместите от корпоративна адвокатска кантора в организация с нестопанска цел, обучете се за разликата в заплатите, за да видите дали можете да продължите да управлявате текущия си начин на живот.
Или, да кажем, че искате да преминете от корпоративното право, за да отворите йога студио. Фогърти подчертава, че не само трябва да знаете колко ще струва стартирането на бизнес предварително по отношение на наема на студио, но неща като заплати на учители, бизнес застраховка, маркетинг и т.н. трябва да се вземат под внимание. „Трябва да разберете колко време ще отнеме, за да започнете да покривате разходите си и да генерирате приходи.“
Започнете с малко
Ако моментът не е идеален за драстична смяна, няма причина междувременно да не можете поне да се потопите в съня си. Фогърти предлага да обмислите опции като „меко стартиране“ на нова кариера „чрез свободна практика или консултации в новата си сфера, докато продължавате да работите ежедневната си работа, ако компанията ви позволява; да вземете отпуск или стаж в новата си област, преди да издърпате щепсела на старата си роля; или обмислете „преоткриване“ на текущата ви организация, като смените отделите или се преместите да работите в друг град.“
Познавайте и рекламирайте стойността си
Фогърти силно вярва, че хората, които сменят кариерата, трябва да разберат това, което тя е измислила като „професионална история“, известна още като стойността, която носите на масата въз основа на вашия професионален опит. „Не карайте хората да се досещат за вашата стойност или да предполагат, че ще я дешифрират, като прочетат всичките ви роли на опит – трябва ясно да дефинирате стойността си на кратък и ясен език“, казва Фогърти. Нейният любим ресурс за това е LinkedIn, защото това е лесен, бърз, евтин и ефективен начин за достигане до голяма аудитория.
„Отделете време, за да създадете раздел „Относно“ в LinkedIn, който споделя не само предишната ви кариера, но и такъв, който прави аргумента, че предлагате стойност в желаната от вас област. Бъдете ясни относно смяната на кариерата си. Можете да кажете: „След повече от 15 години правене на X сега се стремя да внеса [умения за попълване на празно място], за да направя Y.“
Не се страхувайте да бъдете разхвърляни
Ако сте чували слуховете, че сравнението е крадецът на радостта, добре, перфекционизмът е такъв – особено когато правите промяна в кариерата.
„Перфекционизмът и усещането, че трябва да знаете всичко, могат да бъдат нещо, което ви спира“, казва Вагнер, подчертавайки, че не е нужно да чакате, докато всичко стане перфектно, за да започнете. „Пуснете продукта си, издигнете уебсайта си. Наричам първите няколко месеца на правене на нещо ново четвърти триместър. Вие кърмите. Вие разбирате какво, по дяволите, правите. Всичко е наред - така или иначе никой не гледа.
Останете любопитни
Приемете, че няма да знаете всичко за новата си роля и това е ОК. „Не смятайте, че не можете да започнете, докато не станете учен във вашата област или областта, която преследвате“, подчертава Вагнер. „Ще се учиш през цялото време. Всеки ден ще се връщате към нулата. Ще се чувствам унищожаващо да се върна към нищото, но аз съм човек, който вярва в това да бъдеш вечен ученик. Освободете се от срама относно това какво означава да се върнете на изходна позиция.“
Поискайте подкрепата, от която се нуждаете
Обществото се обединява около завършилите колеж, които навлизат в работната сила, но общността на средните 30 и по-възрастни трябва да се чувства също толкова подкрепен, колкото по-младите поколения, когато правят прехода от една кариера към друг. Според Фейлър ключът към това да се чувстваш подкрепен е да поискаш да бъдеш подкрепен по много специфичния начин, по който трябва да бъдеш.
„Обръщането към другите може да бъде много ценно, но проблемът е, че някои хора харесват това, което наричам утешители: „Обичам те, вярвам в теб“. Някои хора като побутвания: „Обичам те, но защо не помислиш за това или направиш онова?“ Други хора харесват това, което аз наричам шамари: „Обичам те, но преодолей себе си. Иди, направи това.“ Всеки е различен. Така че, бъдете много ясни за това какво точно ще намерите за най-полезно. Не предполагайте, че те ще знаят.
Вярвай в себе си
По време на своето изследване Feilier разказва Поток той често питаше хората кой е най-добрият съвет, който са получили по време на прехода на работа и че три четвърти от респондентите отговориха: доверете се на себе си. „Те не се нуждаеха от ритник в панталоните или шамар в лицето“, казва Фейлър. „Имаха нужда от потупване по рамото.“
Така че, потупайте се по рамото. Вслушайте се в интуицията си и вярвайте, че тя ще ви насочи в правилната посока.
