Естествено е всяко дете да тества границите, независимо дали става дума за докосване на горещ котлон, което многократно сте му казвали да не го прави, или отказ да почисти стаята си след многократни молби. Това поведение е нормално и трябва да се очаква от децата, докато растат и се развиват. И това също е важна част от тяхното развитие, като натискане граници е начин детето ви да стане по-независимо и да се поучи от грешките си. Но да ги научите отрано как да тестват границите си с уважение, без да бъдат предизвикателни, е важно умение, което трябва да изградите като родител.
„Разбира се, нивото на разбиране и комуникация ще варира в зависимост от възрастта на детето, но представянето концепцията за граници в началото поставя основата за здрави взаимоотношения и самоуважение по-късно в живота,” казва Линдзи Адамс, LCSW със седалище в Солт Лейк Сити, Юта.
Обучението на децата за границите е важен аспект от тяхното социално и емоционално развитие. Като разбират границите, децата се научават как да уважават собствените си граници и тези на другите.
Какъв тип граници има?
Границите могат да бъдат под различни форми и Кари Джаксън, детски психолог в Сан Диего, Калифорния, казва, че е важно родителите да учат децата, че границите работят и в двете посоки. „Например, ученето на децата, че всеки човек сам отговаря за своите граници, е важна граница, която трябва да се постави“, казва тя.
Като цяло, когато става дума за преподаване и поставяне на граници за деца, това може да бъде разделено на следните четири основни категории:
- Физически граници. Това включва обучение на децата относно личното пространство и значението на уважението към телата на другите хора. „Децата трябва да бъдат научени, че имат право да кажат „не“ на физическото докосване, което ги кара да се чувстват неудобно, и че трябва да уважават и границите на другите“, казва Адамс.
- Емоционални граници. Това включва обучение на децата за техните собствени емоции и емоциите на другите. Това включва обучение на децата да разпознават и почитат собствените си чувства, както и тези на другите.
- Времеви граници. Това включва обучение на децата за важността да управляват своето време и да зачитат времето на другите. Това може да изглежда като приоритизиране на техните собствени дейности и ангажименти, както и като зачитане на графиците и ангажиментите на другите.
- Материални граници. Това включва обучение на децата за важността на уважението към собствеността и вещите на други хора. Адамс казва, че децата трябва да бъдат научени да искат разрешение, преди да използват или заемат чужди неща, както и да се грижат за собствените си вещи.
Защо емпатията има значение
Поставянето на здравословни граници изисква децата и родителите да могат да разпознават собствените си емоции, от какво имат нужда и какво биха искали в различни ситуации. Емпатията включва разбиране на чувствата на другите хора, което е от съществено значение за зачитането на техните граници. Когато децата се учат на границите, те се научават да разпознават и зачитат нуждите и чувствата на другите.
Джаксън казва, че родителите могат да помогнат за изграждането на съпричастност у децата си, като им задават въпроси като „Как се чувстваш това?“ или „Защо мислиш ли, че си се чувствал така?“ в различни ситуации, включително когато някой прекрачи своите граници или когато прекрачи нечии други граници.
Като учат децата на граници и емпатия, те могат да се научат как да общуват ефективно, да изграждат силни взаимоотношения и да показват уважение към другите.
Практикувайте да поставяте граници
Може да няма по-добър начин да научите граници от това да практикувате да ги поставяте. Децата учат най-добре, като гледат какво правят родителите им, а моделирането на здравословно поставяне на граници и след това практикуването на граници е чудесен начин децата да учат.
„Когато практикувате, наблягайте на децата, че просто казването „не“ и непосочването на причина е достатъчен начин за поставяне на граница“, казва Джаксън. „Можете да помогнете на децата да проучат как се чувстват, когато поставят граници, и също така да попитате как биха се почувствали, ако ролите бяха разменени.“
Превръщането на граничните практики в нормална част от ежедневието ви е чудесен начин да направите задачата да се чувства по-проста и по-малко скучна. Като покажете на детето си, че поставянето и спазването на граници е здравословно и рутинно, то ще се почувства по-уверено в определянето на собствените си граници. Адамс препоръчва следните идеи:
- Уважавайте границите на детето си: Точно както очаквате детето ви да уважава вашите граници, важно е да уважавате и границите на детето си. Например, ако детето ви не иска да бъде прегръщано или целувано в конкретен случай, не го насилвайте да го прави.
- Поставете ясни очаквания: Уведомете детето си какво поведение е приемливо и какво не. Бъдете последователни в прилагането на тези правила и граници.
- Насърчавайте откритата комуникация: Създайте безопасна и отворена среда, в която детето ви се чувства комфортно да изразява своите чувства и нужди. Изслушвайте ги без осъждане и потвърждавайте емоциите им.
- Практикувайте увереност: Научете детето си как да се самоутвърждава по уважителен начин. Насърчете ги да използват изявления „Аз“, за да изразят своите нужди и чувства.
- Бъдете положителен пример за подражание: Моделирайте здрави граници в собствените си взаимоотношения и взаимодействия. Покажете на детето си как да поставя граници по спокоен и уважителен начин.
Границите служат като парапети, насочващи децата към здравословно развитие и отговорно вземане на решения. Като установяват ясни очаквания и ограничения, границите осигуряват основа за децата да процъфтяват емоционално и социално.
Преди да тръгнете, разгледайте тези начини да вдъхновите здравословни нагласи за хранене:
