Олимпиец и защитник Али Райсман страда от мигрена от дълго време — но не винаги имаше думите, за да каже на другите какво преживява. И едва през последните няколко години тя най-накрая получи правилната диагноза за своя опит.
"Аз съм имал мигрена от много дълго време – и честно казано не бях диагностициран с мигрена до преди няколко години“, каза Райсман пред SheKnows. „Така че прекарах по-голямата част от живота си, без да ми бъде поставена диагноза, което означаваше, че не съм имал правилното лечение.“
Тя казва, че било такова облекчение да получи диагнозата си и да има достъп до информацията (чрез нейния невролог), което най-накрая обясни главоболието, чувствителността на скалпа, гаденето и силната умора, които винаги е имала се бореше с: „Това беше толкова утвърждаващо за мен, защото години наред почти се чувствах притеснен, че хората не ми вярват,“ Райсман казва. „Почувствах, че нещо не е наред с мен. Например защо никой не намира нищо?“
И след тези объркващи и болезнени дни тя казва, че наистина е разбрала, че „знанието е сила“, когато става въпрос за навигиране в живота с мигрена. Ето как в крайна сметка тя си партнира с лекарството за мигрена UBRELVY, за да не само сподели личната си история, но и да се срещне с повече пациенти, които живеят с мигрена и приемат лекарството, за да разберат по-добре и да се застъпят за споделените си преживявания с неразбрани, често инвалидизиращи и
„Това е като невидима болест, защото хората често не могат да разберат дали имате мигрена - и ако хората нямат мигрена, те не винаги го разбират“, казва Райсман. Тя също така сподели как току-що се е срещнала с 19-годишен пациент на име Грег, който й разказа за специфичната стигма, с която се сблъсква като мъж, който получава мигрена.
„Той казваше, че за момчетата и мъжете има такава стигма около мигрената и главоболието“, каза Райсман, отбелязвайки, че това я трогна, защото собственият й брат също изпитва мигрена. „Говорихме за това как може да бъде толкова трудно, защото нашето общество често не дава възможност на мъжете да задават въпроси или да се чувстват в безопасност, като говорят и казват „Хей, изпитвам болка“ или „Аз съм наистина ми е трудно и не знам какво не е наред с мен.“ И ние не винаги даваме възможност на мъжете да се чувстват комфортно и в безопасност, продължавайки да ходят на лекар и да питат въпроси. Мисля, че историята на Грег, надявам се, ще даде сила и ще вдъхнови много мъже и момчета да се чувстват по-комфортно да говорят за техните истории за мигрена - защото мисля, че главоболието и мигрената, има някаква стигма, че това е само на жените заболяване. И това със сигурност не е вярно.”
„Говорихме как може да бъде толкова трудно, защото нашето общество често не дава възможност на мъжете да задават въпроси или да чувстват безопасно да говорите и да кажете „Хей, изпитвам болка“ или „Наистина ми е трудно и не знам какво не е наред с мен.“
Али Райсман
Raisman е особено страстен да гарантира, че хората не изпитват нежелание да отстояват себе си и здравето си - особено когато идва да се предпазят от вредата от нещо като мигрена или да получат достъп до неотключващи състояния или времето за почивка и възстановяване, трябва.
„Грег казваше, че когато казваше на учителите си „Не мога да дойда на час днес“, някои от учителите му не му вярваха. Не само е ужасно да имаш мигрена, но освен това да не повярваш? Ужасно е. Мисля, че повишаването на осведомеността и помагането на хората да разберат дали това е мигрена, дали е психично здраве, независимо дали някой преминава през каквото и да е, важно е да вярваш на хората и да ги подкрепяш.“
Тя дори споделя, че има свои собствени преживявания, когато не е чувствала, че хората вярват или разбират нейните нужди що се отнася до нейните мигрени - и как тя трябваше да се справя с тези предизвикателства в светлината на прожекторите (като, буквално).
„Един от причините за мигрена е светлината. Така че, ако правя интервю, като днес, просто имаме отворени сенките. Нямаме изкуствено осветление. Но ако правя фотосесия или говоря на сцената, което често правя, светлините ме огряват. И това е огромен отключващ фактор за мигрена“, споделя Райсман. „И честно казано ми беше много трудно. Чувствам, че трябва да прекалявам с обясненията си. Някои хора са наистина страхотни за това, но мисля, че друг път се притеснявам, че продуцентът или операторът ще се обидят, че критикувам тяхното осветление. И това изобщо не е. И така всъщност изпитвам този страх, че няма да ми повярват – или, тъй като съм жена, това е като „о, тя просто е трудна и я е грижа за начина, по който изглежда“.
„Чувствам, че трябва да прекалявам с обясненията си. Някои хора са наистина страхотни за това, но мисля, че друг път се притеснявам, че продуцентът или операторът ще се обидят, че критикувам тяхното осветление. И това изобщо не е.“
Али Райсман
Лично и уязвимо е да споделяте част от вашата лична здравна история с хора в тези случаи, казва Райсман, и това е нещо, което тя все още работи, за да се ориентира в собствения си живот. Тя усеща стигмата около мигрената и колко често хората са склонни да подценяват болката, която изпитват страдащите, я прави още по-голяма за нея е важно да се „научи да говори с увереност“ – особено защото се чувства огромна подкрепа от хората, които среща в нейната работа и живот — за да вдъхнови хората да бъдат по-състрадателни към другите, живеещи с мигрена (или всяка друга невидима състояние.
„Винаги казвам, че се чувствам така един от най-подкрепяните оцелели от насилие в света. Хората толкова много ме подкрепят и съм толкова благодарна за това. Дори някой като мен, който се чувства толкова подкрепен, все още се бори да говори“, казва Райсман. „Представете си някой друг, който няма система за поддръжка като мен? Колко трудно трябва да е за тях да говорят? Има огромна стигма и проблем и мисля, че същото е и с психичното здраве. Не винаги можете да разберете дали някой има паническа атака или се чувства депресиран. Но ние трябва да подкрепяме и да помагаме на хората.”
Преди да тръгнете, вижте приложенията за психично здраве, които обичаме за самообслужване:
