Родителите също имат етапи – Ето как да ги разпознаете – SheKnows

На седмичната ви среща майката на Боби се възхищава как е той започвайки да ходи, говорете и правете други неща за „голямо дете“.

Докато бършете носа на все още пълзящия си и капризен 1-годишно дете, опитваш се да не се чувстваш съден, но е така твърд.

Като родители сме бомбардирани с информация. Има толкова много за следене. Може да е невъзможно да бъдете в крак очакванията на други хора от нас. Излагаме много ненужен натиск върху себе си и е лесно да изгубим от поглед собствените си нужди.

Много родители пренебрегват нуждите си толкова дълго, че когато децата им пораснат, те не знаят кои са.

Ето защо е важно да дадем приоритет на нашите родители етапи на развитие.

Истинско пълнолетие

Ние сме възрастни в деня, когато навършим 18, нали? Е, нещо като. Можем да правим неща като купуване на билет за лотария, гласуване или покупка на къща. Но истинската зрялост е нещо повече от още един рожден ден. Това изисква развиване на напълно интегрирано усещане за това кои сме.

Свързана история. Приянка Чопра има гениален трик, за да накара дъщеря си Малти да позира за снимки

Най-големият растеж се случва на възраст между 20 и 40 години, казва психологът на развитието Д-р Саша Хайнц, д-р MAPP.

Да станеш истински възрастен не означава само да станеш по-добър и по-умен. Става дума за осмисляне на нашия свят, за увеличаване на способността ни за мислене и за самоанализ във всички ситуации, които животът ни поставя, казва Хайнц.

Възрастните имат крайъгълни камъни също!

Само защото броят на годините ни на земята напредва, не означава, че умовете ни също напредват. Някои хора могат да останат в незряло състояние през целия си живот. Много хора трудно виждат и разбират различни гледни точки, дори като възрастни.

Хайнц казва, че първата стъпка е да променим начина, по който мислим за основните етапи на развитието. Това ще ни помогне да придобием независимо чувство за себе си и да започнем да израстваме социално. С течение на времето нашето самосъзнание нараства. Ставаме по-мъдри и сме по-способни да контролираме поведението си и да управляваме взаимоотношенията си.

И така, какво можете да направите?

Д-р Хайнц даде пет съвета, за да започнете:

Днес има толкова много външни влияния върху родителите. Между социалните медии, членовете на семейството и другите родители това може да се почувства като постоянна нужда да оправдаят очакванията. Но какво да кажем за Вашият правила?

Започнете, като направите опис на всички правила, които сте въвели. Изберете един и наистина се задълбочете. Откъде идва това правило? Ако това правило го нямаше, какво би било вашето родителство? Има ли смисъл от това правило? Харесвате ли дори това правило? Отговорите ви може да ви изненадат.

Може би си мислите, че щастливите семейства ходят на годишни ваканции. Защо мислите, че това е част от отглеждането на децата? Откъде идва това правило? Има ли смисъл за семейството ви финансово? Мислите ли дори, че ще е подходящ момент или ще ви причини повече стрес?

За всеки се запитайте как този човек или нещо се е появило в живота ви. Ако те са били важни в даден момент, това значение все още съществува ли? Притеснявате ли се да го премахнете от живота си? Ако да, по каква причина?

Има ли външен фактор, който влияе на начина, по който реагирате на човека или нещото? Външните фактори могат да включват мнения на други хора, чувство за дълг, към което се чувствате обвързани, или представа за себе си, която смятате, че трябва да поддържате.

След като имате списък, потърсете теми. Хайнц предлага да обсъдите това с терапевт.

Започнете, като помислите как определяте успеха като цяло. Какво означава да си добър родител? Как изглежда „добър ден“ за вашето семейство?

Ако идеята ви за добър ден със семейството ви се състои в това да се събудите напълно освежени и да приготвите добре балансирано и питателна закуска заедно, докато всички казват „да, мамо“ цял ден – може да се наложи да преосмислите идеята си за успех. Поддържайте го реалистично и постижимо за вашето семейство.

Гледайте какво правят и слушайте какво говорят. Научете как мислят. Как действат, когато възникне конфликт? Открийте приликите и разликите, които споделяте. Какви са техните очаквания и предположения относно родителството в сравнение с вашите?

Това е едно от най-важните неща, които можете да направите като родител. Чудесен начин да започнете е да прекарвате време сами, знаем – по-лесно е да се каже, отколкото да се направи. Не е задължително да е цял ден. Отделете пет или десет допълнителни минути, преди да затворите очи през нощта. Седнете тихо и помислете. Писането в дневник е чудесен инструмент за това.

Помислете за любимите си неща. Какво обичате да правите за забавление без децата си? Кой е любимият ви филм освен това Енканто? Какво те кара да се чувстваш най-горд? Ако можехте да спрете да правите едно нещо без осъждане от другите, какво би било то?

Станете неудобни 

Тези стъпки може да изглеждат глупави и това е ОК. Колкото повече ги правите, толкова по-лесни стават. В крайна сметка правенето на тези инвентаризации ще бъде естествен начин на мислене.

Работата по етапите на нашето развитие изисква да се откажем от придобитите приоритети от нашите семейства, култури или медии. Трябва да решим дали сме „достатъчно добри“.

Хайнц нарича това „самоучреден ум“. Тези, които са достигнали този етап на развитие, се грижат за другите хора и виждат техния опит като валиден. Те имат свои собствени мнения и започват да се движат по света, използвайки собствените си лични ценности дори в ситуации, в които се сблъскват с опозиция, добавя Хайнц.

Мислете за тази практика за „развитие на възрастни“ като за допълнение към обичайния ви инструментариум за самообслужване. Всеки трябва да има кутия с инструменти за самообслужване. Какво има във вашия?

И не забравяйте, че не става въпрос да станете най-добрият родител, който някога е съществувал. Става въпрос за това да продължите да израствате като личност и да бъдете най-добрият родител за вашето дете. Ако четете това, вероятно вече сте адски добър в това.