Ако закупите независимо прегледан продукт или услуга чрез връзка на нашия уебсайт, SheKnows може да получи комисионна за партньор.
Терминът грижа за себе си се използва широко, за да опише акта на приоритизиране на вашето умствено, физическо и емоционално благополучие (което погледнато назад е нещо, което всички трябва да правим). Бизнесът се възползва от това, превръщайки се в „грижа за себе си” в пазарна възможност с покупката на бомби за баня, продукти за грижа за кожата и, разбира се, вездесъщите свещ.
Но има и така. много. повече това отива в грижата за себе си, твърди Фийби Робинсън, автор на бестселъри и съ-създател и съ-звезда на хитовия подкаст сериал, превърнал се в HBO 2 допинг кралици. По време на събитието Future of Health на SHE Media Co-Lab в SXSW, Робинсън седна с нас, за да обсъдим как тя радикализира грижата за себе си, като работи по-малко (всички имаме нужда от почивки, нали?) и изгражда връзки с хората.
„Можете много да влезете в цикъла на закупуване на свещи, тетрадки и вземане на вани с мехурчета, но нищо не се разглежда или променя“, каза комикът. „Може да се почувства много повърхностно ниво. Много пъти, когато мислим за грижа за себе си, забравяме да защитим себе си, да се подобрим, да вземем това време за почивка и без да се тревожа дали съм продуктивен или го оптимизирам по начин, при който измервам колко дълго съм релаксиращо. Не става въпрос за статистиката на всичко.“
Това е тема, която Робинсън изследва допълнително в най-новата си книга - колекцията от есета, Моля, не сядайте на леглото ми с външните си дрехи.
„С iEverythings около нас по всяко време, ние очакваме нашите стъпки да бъдат изброени, нашите REM цикли да бъдат записани и нашите модели на дишане да бъдат измерени“, каза тя в откъс. „Не е достатъчно просто да се чувстваме по-добре – имаме нужда от нашите устройства, за да потвърдим, че вършим работата. Това повдига въпроса: наистина ли се интересуваме да се чувстваме по-здрави и по-щастливи?“
Робинсън написа това есе по време на пика на COVID-19, но също и по време, когато вършеше работата върху себе си. „Аз съм реформиран работохолик и започнах да го правя терапия и да правя неща, при които успях да се върна към себе си и да навляза по-дълбоко, вместо да бъда толкова фокусирана върху това да бъда продуктивна и да проверявам неща от списъка си със задачи“, каза тя пред тълпата на Future of Health.
Тя добави: „Грижата за себе си означава да подобрите себе си с надеждата, че това ще помогне да подобрите и вашата общност. Това парче често се забравя много пъти и аз също се опитвам да работя върху това... става въпрос за свързване с хората.
Робинсън се надява, че хората ще спрат да попадат в капана на „грижата за себе си е равно на харчене на пари за неща.” Защото когато това се случи, рискуваме самообслужването да стане класическо, което не трябва да бъде случаят.
„Ако не натрупваме данни, ние харчим пари, което означава, че самообслужването вече не е достъпно за всички, а за привилегированите“, продължава Робинсън в своето есе. „Освен това възможността да си позволиш самообслужване понякога само по себе си също е грижа за себе си… за да бъде ясно, Не казвам това като размахващ пръсти, всезнаещ разказвач, който посочва всички начини, по които всички останали са грешно. Аз съм точно там с теб, заседнал в преследване на капаните на незабавното удовлетворение на лъскави нови неща, които в крайна сметка имат все по-малка възвръщаемост.
