Джилиан Майкълс е решена да влезе във върха, преди да навърши 40-ия си рожден ден. Време е да увеличите максимално живота на този гуру по фитнес!
Джилиан Майкълс„Важен рожден ден означава, че е време да засили собствените си тренировки. С нетърпение очаквам нейния февруари На 18-ия празник личният треньор без болка, без печалба, разклаща собствената си рутинна тренировка, за да постигне резултати.
„Опитвам се да вляза в най -добрата форма в живота си за 40 години“, Най-големият загубеняк треньор и майка на две деца каза по време на скорошно интервю.
„Обикновено ще правя една бокс сесия, една йога сесия, две сесии на съпротива седмично“, 39-годишният, видян тук с партньор Хайди Роудс и двете им деца през декември, сподели за собствения си план за тренировка. „Ще работя и с приятели и след това веднъж седмично ще ходя на джогинг.“
Майкълс, който трябва да започне турне „Увеличете живота си“ през март, обича да постига резултати чрез различни техники.
„Не се придържам към един вид упражнения“, обясни тя. „Сменям тренировката всеки месец, така че никога не се адаптирате и никога не плато.“
Въпреки че е здрава като нокти, Майкълс също има предизвикателни области. Тя продължи да споделя: „Например никога не съм била гъвкава, така че не мога просто да се разделя. Но колкото повече се грижа за тялото си, толкова повече напредвам. "
Не очаквайте предстоящия рожден ден на Майкълс да я смекчи по някакъв начин, защото изглежда, че годините на лично обучение по телевизията само потвърдиха, че подходът на грубия гуру работи.
„Реалността е, че не съм симпатичен човек. Съчувствието към мен е съгласие, че си тъжен и съжаляваш и (не можеш да го направиш) “, обясни Майкълс за своята безкрайна личност. „Съпричастен съм. Разбирам. Това е трудно. Гадно е. Но също така знам, че можете да го направите. "
„Бих могла да взема някой, който е на секунда от инфаркт и след четири месеца мога да го накарам да избяга маратон“, добави тя. "Това е невероятно. Никога не бих си помислил, че е възможно преди 10 години. "
