Как Ема Лауел стана инструктор на Peloton – SheKnows

Не е нужно да сте твърдолюбив Пелотон фен да знам — и да се влюбвам в — Ема Лауел. Спортистът Under Armour, основател на На живо Научете Lovewell, автор на a предстояща книга със същото име и да, любима инструкторка на Peloton, вдъхва обожание почти навсякъде, където отиде, благодарение на нейната автентичност и истинска радост да помага на хората да намерят своя път към личното си здраве пътувания. Пълната зала в Native в Остин, Тексас, за събитието Future of Health на SHE Media Co-Lab не беше изключение.

Lovewell и Ейми Джо Мартин, основател и главен изпълнителен директор на Renegade Global, говори пред нетърпелива публика, обсъждайки най-голямото „защо не сега?“ на Лаууел моменти (включително как тя стана Peloton инструктор), нейната книга, как всички ние можем да намерим сила в неочаквани моменти и силата да признаем страха - и да продължим да се движим напред. Прочетете, за да подслушвате някои от най-добрите моменти от техния разговор.

Ейми Джо Мартин

В духа на „Защо не сега?“ можете ли да ми разкажете за момент, когато сте трябвало да вземете важно решение? И вие си задавате основния въпрос, който свързва тази разлика между идеята и действието – тази важна, бърза делта – и се питате: „Защо не сега?“

И така, има толкова много моменти в живота и кариерата ми, че мисля, че съм имал тези моменти, когато ти си малко уплашен, трябва да направиш избора да поемеш риск, да се изложиш малко малко. Един от тези моменти определено е написването на книга. Много бързо, излиза на 2 май!

Но големият момент, в който мисля, че наистина имах този момент „Защо не сега?“, беше преди Peloton. За първи път се срещнах с екипа на Peloton, когато направих кампанията им в Kickstarter. Бях модел/актриса за тяхното видео в Kickstarter. И така срещнах този малък екип от 10 или 20 души, Джон Фоли, главният изпълнителен директор. Влязох, направих концерта си като модел, чух за компанията му. Казах „Звучи страхотно, късмет“ и след това излязох. Станах фитнес инструктор в няколко други компании, но ги наблюдавах отстрани. Помислих си, уау, те наистина правят някои иновативни неща. Те правят заглавия. По времето, когато се свързах с тях, бях малко изгубен в кариерата си, бях направил някои странични стъпки, където бях някак объркан; Всъщност не постигах напредъка, който исках. И моят партньор, Дейв, който е невероятен – знаете, той, който е бял мъж в бизнеса – каза: „Защо просто не изпратите имейл на изпълнителния директор?“ Не съм свикнал с това поведение, нали? Помислих си: „Защо един главен изпълнителен директор иска да ме чуе?“ И той каза, просто го направи. Например кое е най-лошото, което ще се случи? И така, в този момент си казах: „Майната му“. Написах имейла, поколебах се и просто натиснах „Изпрати“. И беше нещо като, знаете ли, Здравей, Джон Фоли, поздравления за всичките ти успехи. Ако ме помните, направих кампанията в Kickstarter. Наблюдавах всичките ви успехи. Вие правите невероятни неща. Ако има някакви възможности, ще се радвам да чуя за тях. И той ми отговори след 20 минути. И аз си казах, Това е невероятно. Знаеш ли, ако не натисна изпращане, кога ще натисна изпращане? Ако не го направя сега, кога ще го направя?

Ейми Джо Мартин

Защо не сега? защо не ти Така че понякога имаме този прозорец, в който е като „Аз съм смел“. И тогава имаме онези прозорци, в които не съм смел. Така че, когато почувстваме, че е като време, нали? Кое е най-лошото нещо, което може да се случи? Това е като ренегатски манталитет. И обикновено не свършва дотук. Но ние даваме зелена светлина и тогава инерцията, тази енергия започва.

Свързана история. Един водещ изследовател призовава за края на менопаузата - Ето защо това има толкова много смисъл

Ема Лауел

Това, което се случи, беше, че си мислите: „Аз съм страхотно, ние сме добре. И той иска да чуе от вас. Ще ви запозная с Робин Арзон, нашия ръководител на инструкторите. [И] Не се чувам с Робин. Тя не ми изпраща имейли. И това е още един момент, в който си казах: „Стигнах дотук, но сега какво?“ Така че сега трябва да продължа отново. Хей, Джон, отново съм аз, все още не съм се чул с Робин, ти знаеш? И тогава той каза, нека да продължа обратно. Винаги ще има такива моменти, в които трябва да бъдете смели отново и отново и отново, защото не е достатъчно само първия път. Но след като спечелите малка победа, след като имате този първи момент на смелост и малък успех, това някак ви тласка към следващия. Вие си казвате „Е, направих го преди, защо да не го направя отново?“ и говорихте с Робин и тя каза: Е, ние не наемаме.

Ейми Джо Мартин

Обратно наоколо. да Ние го наричаме NRN. Имаме подкаст, наречен Защо не сега? И се свързахме с Опра. И нейният екип каза: Е, тя снима в момента в Австралия, или Нова Зеландия, или нещо подобно. Това беше преди няколко години. И така в електронната таблица пишем „NRN“ — не точно сега, но следване. Да, беше не, нека бъдем реални. [Но] вие просто задавате последователна упоритост на, Пак ще бъда смел. И тогава можете да го намерите. Това е мускул, нали? И не е за хора със слаби сърца. Би било лесно да си кажем „Те не наемат“.

Ема Лауел

нали И това не гарантира успех. Това не гарантира, че ще получите „да“. Но също така мисля, че това, което наистина ми помогна в това е, че бях професионална танцьорка и аз щях да ходя на прослушвания всеки божи ден и ми казаха не 99,5 процента от време. Но ти просто продължаваш да ходиш на прослушвания. Това е една от най-трудните задачи - толкова е изтощителна. Но наистина, знаете ли, Уейн Грецки [казва], че пропускате 100 процента от снимките, които не правите, нали? Така че, ако не е сега, не сте вие? Кой ще бъде?

Ейми Джо Мартин

Нека да сменим малко предавките... в крайна сметка явно получихте „да“. И едно от нещата, за които говорим, е как вярвам, че не се брандирате - вие са себе си и това създава вашата марка. И така, докато проучвам и разговарям с приятелите си и всички те карат с вас и ви познават наистина, наистина добре, последователната обратна връзка и шепотната марка, това, което хората казват за теб, когато не си наоколо, беше: „О, тя е най-добрата като, далеч.’ И аз си казах „Защо?“ И това беше автентичността. Тази дума се хвърля наоколо, знам, „Това е автентично da da da.“ Но беше истинско – вашата марка шепот е много, много силна.

Как оставате верни на решенията, които искате да вземете, когато имате толкова много възможности сега? И има моменти, в които можете да накарате нещата да се случат вместо да ги оставите? И как го разпознавате?

Ема Лауел 

Да, това е толкова добър въпрос. И това винаги е въпрос, който имам в ума си, и той винаги се развива. Наскоро се върнах на терапия и това е въпрос, за който говорим. Защото аз наистина разчитам на моята общност, моите приятели, моето семейство. Обаждам се на брат си, на приятелките си - виждам се с приятелките си всяка седмица - наистина използвам екипа си и хората си, защото ценя мнението им. Но има разлика, защото и аз говорех за това на моя терапевт, не [че] се обаждам на приятелите си, за да ми кажат какво решение да взема и да си кажа: „Какво правиш? Добре, ще го направя.“ Претегля мнението им спрямо това как го чувствам срещу моята интуиция. Ако имам проблеми във връзката, но говорих с приятелката си и тя има собствени проблеми във връзката, това ме кара да се чувствам забелязан, кара ме да се чувствам по-малко сам. И не че тяхната връзка е по-добра от моята връзка или моята е по-добра от тяхната. Но това ми помага да създам малки предпазни огради за изпробване на нещата и тестване на това, което се случва в чувствата ми.

Така че не слушам хората и си мисля, че просто ще направя каквото и те. Вслушва се в тази опция. И знаейки, че тази опция е там. Какво е чувството, ако го пробвам? Обичам да получавам информация за наличните възможности и след това да претегля това спрямо чувствата си.

Ейми Джо Мартин

Обичам това и не можете да спорите с опита, нали? Ако разгледаме умственото, физическото и емоционалното съзнание и бъдем свръхосъзнати, не можем да го контролираме, но можем да сме наясно с тази обратна връзка. Това, което казвате, е, че когато допуснете някои от свещените умове и сърца, на които имате доверие, това е доста безопасно място за тестване и експериментиране срещу някой непознат, който казва мнението си, нали? И това е наука. Това са данни, нали? Това са буквално стратегически данни - нашата интуиция и този GPS. Аз обичам това. И така, от какво се вълнувате най-много в този момент? За какво сте най-страстен?

Ема Лауел

Е, почти е пролет, така че скоро ще започна градината си. Но също моята книга. Това е огромен момент „Защо не сега?“. Трябва да кажа, че един издател се свърза с мен преди две години и каза: „Бих се радвал да напишеш книга. Мислил ли си някога за това?“ И аз си казах: „Какво, да напиша книга, като, сега?’ Например, мисля си, знаете ли, може би когато стана на 60 години, ще имам някои страхотни истории за разказване. И тогава мога да напиша мемоари. Което, защо да не направим и това тогава? Но си казах, знаете ли какво, ако някой друг вярва в мен, че ще напиша книга, защо аз да не вярвам в мен, че ще напиша книга? И така аз преминах през този път на обаждане на всичките си приятели, семейството ми и казах, знаете ли, получих това предложение, трябва ли да напиша книга? И аз казах да. Казах, защо не сега, направете го сега, възможността е в ръцете ми и защо да не се възползвам?

Ейми Джо Мартин

Аз съм голям защитник и вярвам, че нещастието е прикрито предимство, ако го използвате достатъчно силно. И си говорихме за здраве и близки и имах микро недоносче, родено почти в самолет. Той беше в NICU три месеца. И той се справя чудесно. Но научих повече през тези три месеца, които прилагам в живота и бизнеса от всякога, и знам, че сте преминали през пътуването си със страх и несгоди със здравето с майка си. Най-големите изводи за навигация – какво бихте казали?

Ема Лауел 

Знаеш ли, казвам в моите класове по Peloton, силата ти се проявява, когато имаш най-голяма нужда от нея. И искам да кажа, че фитнесът е просто поредица от усещане за неудобство и след това възстановяване, отново и отново, това е интервалът. Така че във фитнеса ние доброволно се поставяме в неудобни [ситуации]. Когато щракнете върху „старт“ в моя клас, вие знаете, че доброволно се поставяте в неудобна ситуация, за да станете силни, и това донякъде е под ваш контрол. Но в живота преминаваме през неудобни ситуации. И тогава нашата сила се проявява най-много и вие дори не го знаете, не можете да го планирате.

Когато научих, че майка ми е болна, вие просто влизате в подобно решение, режим на оператор за решаване на проблема. Как мога да помогна? Това беше преди Peloton, но аз преподавах фитнес. Напуснах работата си, преместих се вкъщи, поех градинарския бизнес на майка ми, за да може тя да се премести в Бостън, за да се лекува, и, знаете ли, взех цяла пауза в кариерата си. Дори не ми хрумна не да направя това. Какво е по-важно от вашето семейство, нали?

Така че си казах, че мога да науча много бързо градинарството, това ще бъде добре. И наистина току-що научих, разбираш ли? За мен е много лично и емоционално да говоря за това; Говоря за това в книгата си малко по-задълбочено, но знаете ли, родителите ми са разведени. И в този момент всички се събрахме. Спомням си как родителите ми се прегръщаха за първи път от 12 години и всички просто се събрахме, за да опитаме да разрешавам проблеми и да разбера как можем да бъдем до майка ми и как да я прекарам през това предизвикателство време. И [аз] се радвам да съобщя, че вече е здрава. Тя се справя невероятно. Това, което наистина научих, е как просто го включваш... силата ти се проявява, когато имаш най-голяма нужда от нея.

Ейми Джо Мартин

Толкова бързо се изяснявате, нали? Бях като, добре, играта продължава. И това, което е интересно, са хората около вас - те могат да задържат страха ви понякога. Все едно можем да аутсорсваме. Каква е онази поговорка, „споделената радост се умножава, а споделената страх или тъга се намаляват наполовина“ или каквото и да било? Наистина е вярно.

Така че, когато погледнете в бъдещето и вероятно имате доста ясна картина за следващите няколко месеца, особено с книгата, но опитвате ли се да планирате доста далеч? Или сте по-скоро „Хей, да видим какво ще се разкрие пред мен“?

Ема Лауел 

Определено в миналото не съм бил човек с дългосрочни цели. Аз съм човек с краткосрочни цели. Вярвам, че трябва да запишем целите си с молив, защото толкова много неща могат да се променят. И да, трябва да имате силна интуиция и полярна звезда за това, което цените. Но когато погледна кариерата си, когато бях в гимназията, нямаше такова нещо като блогър. Нямаше такова нещо като инструктор на Peloton или виртуален фитнес инструктор. Тези неща не съществуват. Как можех да съм бил дете и да съм казал: „Искам да бъда такъв, когато порасна“, когато това дори не е съществувало? Така че съм отворен към това, което е там; възможността има толкова много, че не знам.

Когато се преместих в Ню Йорк първоначално [това] беше, за да се занимавам с танци, и си казах: „Добре, ще работя върху това една година. Ако не резервирам нищо, не намеря агент или не направя някои сериозни крачки, ще преоценя напълно къде съм и какво правя.“ И почти на тази една година подписах с агент. И аз си казах, страхотно, това е, от което имах нужда, за да ме насърчи да продължа в тази посока. Тази врата се отвори, ще мина през нея. И това е просто начинът, по който съм живял живота си. И досега се е получило.

Ейми Джо Мартин

Тъй като сте прегърнали различните етапи с вашето влияние, страхотното е, че имате способността да бъдете това – не става дума за Ема, а за услугата. Услугата на съобщението, което можете да доставите, е безкрайна. Просто говорехме за малко инвестиране зад кулисите и вашето любопитство и като голям защитник на богатството създаване за жени, пари в собствените ви джобове и погледнато по друг начин, има нужда от много образование, нали? Бих искал да те чуя за инвестиране, например, правиш един час Peloton и говориш за инвестиране.

Но можете да споделяте всичко, което искате и да имате това влияние. И мисля, че това е нещото, в което разбираш, че това е моята версия, но каква е твоята версия? И как ще успеете да увеличите интелектуалния си капитал тук и ми харесва, че осъзнавате, че това може да бъде чрез всякаква среда, но за да можете да достигнете повече?

Ема Лауел 

Наскоро видях това видео в социалните медии и тази жена говореше за това как хората са толкова уплашени да не бъдат видени провалени. И тя живее с тази мантра, която е като: „Не се страхувайте да позволите на други хора да видят, че опитвате.“ Идентифицирам себе си като учащ цял живот; Обичам да опитвам нови неща, обичам да пътувам до нови места, да виждам нови култури, да опитвам нова храна и обичам да споделям това, защото има толкова много за научаване. Ако ме видите да опитвам нещо и малко се спъвам, знаете ли, това насърчава ли ви да опитате нещо и може би и вие ще започнете да се спъвате? И ще разберете, че продължаваме да се връщаме, всичко е наред. Добре е, че ме виждате да опитвам нещо и не съм експерт. Ако чакате, докато сте готови да направите нещо, няма да направите нищо, нали?

Ейми Джо Мартин

Обичам го. Сега съм пример за това, с хора, които ме следват в социалните мрежи от много години и сравнително нов в моето пътуване на трезвост. И си казах: „Трябва ли да споделя това или не?“ И го направих. И е удивително колко уязвимо, но същевременно гостоприемно е за хората, които са на същото място. Приема се като вярване и ние ще се подхлъзнем, но това е „паднете [надолу] седем, станете отново осем“, нали?

Така че, ако можехте да се върнете към себе си онзи ден, точно преди да натиснете изпращане на този имейл до Джон... Ако можехте да си кажете нещо в онзи момент преди всичко това да се случи, какво бихте казали?

Ема Лауел 

Признайте страха; направи го все пак. Просто го направете, докато се страхувате. Бъдете уплашени и все пак направете това нещо. Не е нужно да сте спокойни, уверени и експерт, за да продължите напред, за да направите стъпката. И мисля, че просто я успокоявам, добре, страхувай се. Направи го. Затворете компютъра си и обиколете апартамента няколко пъти. Това е добре. Всичко е наред. Направете го, докато се страхувате.

Този препис е редактиран за дължина и яснота.