Тук е грубо и не мога да го подчертая достатъчно. Между глобалната пандемия от COVID-19, множество атаки срещу американците основни граждански права, и ан икономическа рецесия задавайки се на хоризонта, много от нас са твърде заети с това да останат на повърхността, за да се показват постоянно на нашите приятели и близки.
Така че, ако сте загубили връзка с бивш приятел, не сте сами, но точно сега може да е идеалният момент да се свържете отново.
А скорошен доклад от Американската психологическа асоциация (APA) откриха връзка между достигането до отдавна изгубен приятел и увеличаването на „положителните чувства“ за всички участващи страни.
Изследователите проведоха серия от експерименти с повече от 5900 участници, за да преценят колко добре хората разбират въздействието на истинския опит за повторно свързване.
Като цяло участниците, които инициираха тези разговори за подновяване, подцениха доколко едно приятелско обаждане или текстово съобщение „за наваксване“ беше оценено от получателя.
Не е чудно, че тези малки прояви на състрадание са толкова добре приети, особено сега. Свързани с COVID-19 изолация и други стресови фактори са причинили хаос на нашето колективно психично здраве. Всъщност а Доклад на Световната здравна организация (СЗО). от март наблюдава зашеметяващо увеличение от 25 процента в разпространението на тревожност и депресия в световен мащаб само през първата година от пандемията. И както знаем, родителството често може да бъде самотно дори при най-идеалните обстоятелства.
„Мисля, че хората често се колебаят да се свържат по различни причини, които могат да включват непълно разбиране на ползите от протягането на ръка“, д-р Пеги Лиу, водещ автор на доклада, каза Healthline. „Надявам се, че нашето изследване премахва една от тези бариери – хората вероятно ще оценят, че достигате повече, отколкото очаквате.“Вземете го от д-р Лиу и не го обмисляйте – ако сте търсили знак, на който да се обадите, за да разпалите отново приятелство със стар приятел, това е.
Ако грешите относно COVID, бъдете предпазливи сред новините за свръхзаразен вариант BA.5, няма проблем. Не е нужно да изскачате за сложна лична среща. Дори един бърз и любезен имейл може да свърши работа.
Преди да тръгнете, вижте някои от нашите любими приложения за психично здраве за малко допълнително TLC за вашия мозък:
