Говорили ли сте някога с друга майка-приятелка и осъзнавали, че дори ако живеете в различни щати или децата ви лягат в съвсем различно време, нощната мъка е винаги една и съща? Накарайте децата да спят (приказка, вода, нощна светлина - проверете), заредете съдомиялната машина, приберете магнитните плочки/ пастели/ пълнени животни за това, което се чувствате като десети време през този ден, а след това, когато всичко е казано и направено, в крайна сметка се всмуквате във водовъртежа на социалните медии, вместо да увеличите максимално това така необходимото ми време. Истината е, че всички се нуждаем от бягство (дори само за няколко минути) от рутината, за да подхранваме душата. За щастие не е нужно да напускате дома си, за да се измъкнете. Вместо това опитайте един от тези лесни начини да разтърсите всеки ден и поглезете се със сладко облекчение повторение.
Имайте ново хоби
Искате ли да научите как да плета? Или се занимавам с тай чи? Или усъвършенствате фотографията си, за да можете най-накрая да изключите фотоапарата си от автоматичния режим? Използвайте този час или два между времето за лягане на децата и вашето, за да опитате нещо ново. Определен период от време през нощта няма да се почувства твърде завладяващ – освен това можете да намерите множество видеоклипове, инструкции или дори онлайн класове, които да ви помогнат да вървите със собствено темпо. „Ученето, мечтанието и планирането ви поддържат стабилни и растете“, казва Ан Маккитрик, треньор по родителство и домакин на Родителството през първите 3 години подкаст. Това е начин да се успокоите с нещо, което ви прави щастливи. „Да си „включен“ цял ден е изтощително. Трябва да намалим силата на звука на тази система за предупреждение, за да се заредим с енергия както физически, така и емоционално“, казва Маккитрик.
Яжте десерт
Защото животът е твърде кратък и винаги трябва да се лекувате. И наистина, какво по-хубаво от някой декадент сладолед? Е, сладолед, вдъхновен от сладки улични ястия от цял свят, естествено. Новото Колекция от сладкиши Häagen-Dazs City разполага с пет вкусни вкуса. Помислете, комбинации като Black & White Cookie, феноменална комбинация от, да, емблематични парчета бисквитки, сладолед от ванилови зърна и панделка с шоколадова глазура. Друг победител: Summer Berry Cake Pop, вихър от сладолед с ягоди и сладка сметана, пухкава торта хапки и остър малинов сос, който също се предлага под формата на бар – за сладко удовлетворение по всяко време и навсякъде.
Включете своя ом
Маккитрик нарича медитацията идеалният релаксатор и точно това, което е необходимо, за да помогне за възстановяване на здравия разум в края на дълъг ден. Ако сте нов в практиката, има редица приложения за медитация, които да ви помогнат да започнете (много от които са безплатни). Или следвайте лесните съвети на McKitrick: Седнете удобно (на стол или на възглавница за пода) и бройте до четири, докато вдишвате; задръжте четири броя, издишайте бавно, докато броите до четири; задръжте четири броя отдолу и след това повторете. Доказано е, че този прост процес премахва стреса, помага да отлагате по-здраво и да се фокусирате отново, казва Маккитрик. Истински разговор: Знаем, че седенето в неподвижност е H.A.R.D. когато ви нахлуват хиляди мисли, така че защо да не си дадете стимул да завършите предизвикателството – под формата на сладолед? Купа с Häagen-Dazs City Sweets Кафе Шоколадово брауни, който смесва кафеен сладолед, лепкави парченца брауни, сос за еспресо и хрупкави какаови зърна, е точно онази награда, която би увеличила моджо за почти всичко.
Направете вечеря и десерт късно (r)
Това е позната сцена за родителите на малки деца: всеки път, когато седнете да вечеряте и се опитате да проведете разговор за възрастни с партньора си, сякаш по сигнал, лек глас извива въпроси или истории, които те имат да ти кажа правилно.това.второ. Така че, използвайте времето им за лягане в своя полза - като изчакате доследте се обръщат, за да вечерят, последвани от най-добрата част: купа Häagen-Dazs City Sweets Шоколад с фъстъчено масло Гевреци Сладолед, комбинация от шоколадов сладолед, фъстъчено масло и парченца гевреци (той също се предлага под формата на бар, само казвам). „След като децата си легнат, отделете време за непрекъснат разговор и връзка“, казва Маккитрик. Или можете да пропуснете вечерята от време на време и да преминете направо към десерта. Дори ако просто споделяте лъжици от кашона, това е шанс да наваксате и да се свържете.
Потопете се в ползите
Когато се съмнявате, ваната винаги е добра идея. Може би не ви се чака да изтече водата (ние ви усещаме), но всичко, което трябва да направите, е да наваксате малко четене, докато чакате. Докато мехурчетата са снизходителни, добавете малко етерично масло от лавандула, за да предизвикате сън и успокояваща английска сол. Смята се, че магнезиевите и сулфатните йони в солта облекчават всичко - от стрес и тревожност до възпалени мускули, според Клиника в Кливланд. Но за да направите преживяването още по-сладко? Насладете се на малко лакомство, като, да речем, a Градски сладкиши Häagen-DazsDulce de Leche Churro Ice Cream Bar, смес от сладолед Dulce de Leche, хрупкави парченца чуро, поръсени с канела, и сос Dulce de leche (в допълнение към формата на бар, той също се предлага в контейнер). Блаженство, доставено.
Намерете лукс там, където сте — потопете се в кремообразната, мечтателна магия от колекцията City Sweets на адрес Haägen-Dazs.com.
Тази статия е създадена от SheKnows за Haagen-Dazs.
