Ако закупите независимо проверен продукт или услуга чрез връзка на нашия уебсайт, SheKnows може да получи комисионна за партньор.
Подобно на много от нас през последните две години, аз трябваше да обменя седмични лични сесии за изпотяване за онлайн класове в комфорта на собствения си дом. Макар че беше неприятно да не мога да посещавам любимата си фитнес зала и студио за йога, намерих за вълнуващо да опитам нови тренировки чрез YouTube и запасете моите уреди за фитнес у дома, който включва чифт Гривни Bala.
Мисля, че е справедливо да спомена, че имам опит в лично обучение (и дори получих сертифицирането си като един от моите карантинен списък), така че тренировките са нещо, което ми харесва. Пандемията послужи като нещо като предизвикателство за мен да поддържам нивото си на фитнес, като същевременно дори подобрявам и укрепвам тялото си по нов начин. Преди пандемията посещавах редовни HIIT и боксови уроци, в които буквално разбих тялото си през последните няколко години. Така че, тъй като тренирах в по-малко пространство с минимално оборудване (и тъй като нивата на кортизола ми вече бяха повишени благодарение на запаления свят), превключих да преминем към един по-спокоен и с ниско въздействие подход към моето застаряващо тяло, който включваше включване на много повече кардио и танци вместо наказващи високоинтензивни тренировки.
Имам доста мършаво тяло, което не натрупва мускули лесно. Силовите тренировки са важни за мен. Не само заради ползите, които носи за тялото - като увеличаване на метаболизма, предотвратяване на наранявания, подобряване на здравето на костите - но, нека бъдем истински, искам ръце на Дженифър Лопес. Още през 2019 г. бях редовен в клас „помпа“, където щях да вдигам около 30 до 50 паунда. за час. Едва след цяла година бях накрая виждам някаква мускулна дефиниция, но това е след вдигане на голяма тежест. Когато получих Гривни Bala, които тежат 2 lbs. всеки си помислих: „Сладко, но какво ще направят за мен?“
И макар да е вярно, че моята седемкилограмова котка тежи повече от Гривни Bala В комбинация, скоро открих, че всъщност не става въпрос за това колко тежат, а по-скоро за това как се използват гривните Bala, което прави най-голяма разлика, когато става въпрос за тонизиране и дефиниция.
Както подсказа уебсайтът, използвах Bala гривните както на китките, така и на глезените си в зависимост от упражнение когато имах нужда от малко допълнителен удар от тренировка за съпротива. Например моята танцови кардио тренировки наистина се увеличих, когато започнах да добавям гривните Bala към китките си. Изведнъж тези „лесни, прохладни“ движения на ръката на балерината моментално станаха по-трудни. Вече не просто хвърлях ръце около воля, неволя. О, не. Усещах как раменете ми горят по всички правилни начини, докато непрекъснато вдигах ръцете си нагоре и надолу по време на рутините. Те осигуриха добра доза за укрепване на съпротивлението, тонизирайки ръцете ми, както и около корема ми, докато правех определени движения. Няколко месеца по-късно виждам повече рамене и дефиниция на корема и имам малък бицепсов мускул, който съм сигурен, че ще се увеличи до J. Нива за нула време.
По същия начин, когато ставаше дума за работа по седалката по време на моите часове по барре, закопчаването на гривните Bala на глезените ми добави, че приветствах изгарянето в седалищните ми мускули (IYKYK), докато изпълнявах магарешки ритници и хидранти. Изведнъж всички движения, които смятах, че стават твърде лесни за мен, станаха по-трудни и затрудниха завършването на цял сет. В резултат на това моята „праскова“ стана по-пълна и по-надарена като тяло на подходящ танцьор, което е точно това, което исках (Дж. Ло все пак е танцьорка).
Не съм единственият, който е бил доволен от резултатите от моите Bala Bangles - повече от 1800 рецензенти на техния уебсайт са им дали оценка от 4,8 звезди.
„Като човек, който сега постоянно тренира от вкъщи (редовната ми фитнес зала беше затворена по време на Covid), моите гривни Bala ми помогнаха да променя (най-малкото, да подправя) начина си на тренировка“, пише един рецензент. „Лудо е как добавянето на 4-6 паунда. увеличава сърдечната честота и общата устойчивост на тренировките ми.”
Друг рецензент отбеляза елегантността на гривните Bala, които са едновременно функционални и модерни и се предлагат в различни цветове. „Мисля, че е важно да инвестирате в неща, които ви носят радост. За мен те не бяха просто функционални и добавяха допълнително малко предизвикателство към тренировките ми, но са толкова красиви и забавни и ми доставят радост, докато ги използвам! Добавен бонус :).”
И ние не сме сами с момичетата с фенове над Bala Bangles. Според Списание Форбс, до края на 2020 г. Bala нарасна с 10 пъти в рамките на годината и събра 20 милиона долара приходи.
Разбира се, тези, които търсят повече укрепване, а не тонизиране, може да се интересуват от закупуване на по-тежки дъмбели и гири. Лично аз компенсирах леките си тонизиращи дни с ден на тренировки с по-тежки тежести. Въпреки че са доста високи за лек чифт тежести (чифт от 1 lb. Гривните Bala струват $50 и комплект от 2 фунта. тежести струват $65), мисля, че са чудесно допълнение към тренировките с ниско въздействие и ще ни бъдат полезни, когато можем да пътуваме отново и можем да донесем домашната си фитнес зала със себе си.
