На 46 години, Ева Лонгория не е допуснала рутината й за тренировки да застарее нито малко. В Търсене на Мексико звездата обърка фитнес режима си по време на пандемията за да запази психическото си здраве здраво и тялото й се чувства добре (и това си личи).
Тя сподели точно какво работи за нея през март 2022 г Женско здраве история на корицата — и съдейки по зашеметяващите снимки, които придружават статията, работи. Лонгория се опитва да отдели 60-75 минути на ден раздвижи тялото си с някакъв вид физическа годност. Последният й клас за посещение са тренировките на батут, които несъмнено са причината краката й да изглеждат толкова оформени. Тя разкри, че изучаването на хореографията за скачане я кара да „присъства” в класа. „Наистина трябва да се съсредоточите върху рутината и да запомните движенията“, обясни тя. „Те сменят страните много, което може да ви отблъсне, така че трябва да сте на върха. Аз обичам това."
Лонгория също не пренебрегва силовата си тренировка, като се хвали, че прави „много тежки тежести“ след 30-45-минутните си класове по батут. Тук започваме да се чувстваме като лентяй, но първият Отчаяни съпруги актрисата споделя защо трябва да прави и двете. “Чувствам, че тялото ми се променя най-много, когато правя това„Нося монитор за сърдечен ритъм и виждам скока на сърдечния ми ритъм само от тежко сгъване на бицепс“, каза тя. Ако иска да промени фитнес рутината си, тя участва в йога, ходене, разтягане и курсове с гири – тя е решена да поддържа тялото си в движение.
И разбира се, Лонгория се фокусира върху превръщането на психичното си здраве в приоритет - и голяма част от нейното щастие идва от грижите за съпруга си Хосе Бастон и техния тригодишен син, Сантяго. „Приготвям им закуска, обяд и вечеря“, споделя тя гордо. "Това е терапевтично за мен." Нищо чудно, че е на този батут пет дни в седмицата, вероятно това дава на Лонгория горивото, което тя трябва да се грижи за себе си и да връща по начин, който я прави щастлива - да приготвя вкусни ястия в кухня.
Преди да тръгнете, щракнете тук за да видите някои от най-драматичните трансформации на знаменитости през последното десетилетие.
