В крайния стремеж към дълголетие и оптимално здраве, мнозина се обръщат към най-новата тенденция, биохакинг. Самонасочващият се, експериментален феномен „Хакване на пътя към по-добро здраве“ набира популярност през годините и си пробива път към масите. Може би сте чували Съоснователят на Twitter Джейк Дорси подкрепя практиката когато каза на последователите си, че се възползва от периодично гладуване и пиенето на солен сок всяка сутрин. Или може би сте чували за биохакер инфлуенсър Джозая Зайнър, който се инжектира с ДНК от технология за редактиране на гени. Или може би имате приятел, който следи съня и диетата им до минута.
Това са всички различни видове биохакинг, а самият термин може да означава нещо различно в зависимост от това кого питате. И така, с цялата несигурност, зададохме на медицинските и здравните специалисти някои от най-често задаваните въпроси относно най-новата уелнес тенденция в Силиконовата долина.
Какво точно е биохакинг?
Намирането на ясна и кратка дефиниция за биохакинг може да бъде трудно, но като цяло се отнася до увеличаване или подобряване на човека, насочено към подобряване на нечие представяне, здраве и живот като цяло. Много експерти го наричат "направи си сам-биология" - тъй като все повече хора вземат здравето си в собственото си ръце и да се откажат от търсенето на традиционен медицински съвет за всякакви заболявания или здравословни проблеми, които биха могли да бъдат изправени пред.
Някои примери включват медитация или практика на благодарност, при която човек отделя време от деня си, за да спре и да размишлява с надеждата, че ще се почувства по-центриран или заземен извънредно време. Друго биохакерите поглъщат ноотропи или „умни лекарства“ които твърдят, че подобряват паметта или подобряват работата на мозъка. Докато екстремната страна на биохакерството може да включва някой, който имплантира чип в ръката си, за да може да плаща ежедневното си кафе с едно движение на китката си. Или някои дори са събрали стволови клетки от собствения си костен мозък, само за да се инжектират отново с тези клетки, за да се опитват да забавят стареенето на тялото си.
И така, защо хората правят това?
На фундаментално ниво хората се опитват да биохакват, защото искат да се чувстват по-добре и да бъдат възможно най-доброто себе си. За някои да живеят възможно най-дълго е крайната им цел, докато други просто не искат да страдат от същата болест, която са страдали членовете на семейството им.
Саманта Терин, социален работник от Де Мойн, Айова, казва, че е започнала биохакерство, когато голямата й леля почина от рак на гърдата.
„Терминът биохакинг носи много негативни стереотипи и за да бъда много ясен, аз не се присъединявам към никоя от тази псевдонаука“, каза тя. „Въпреки това вярвам, че знаейки какви ракови заболявания са имали моите роднини и какви психични проблеми са носили със себе си, може по-добре да ме подготви и да ме защити, когато остарея.
Терин завърши задълбочен ДНК тест за да разбере по-добре нейното наследство и да знае какви медицински проблеми е имало семейството й. „Не съм пила полезния ефект на биохакерството, но ако получаването на задълбочен ДНК тест е биохакерство, предполагам, че съм биохакер“, каза тя.
Кога може да отиде твърде далеч?
Това, което отличава биохакерството от другите медицински практики, е мисленето. Много хора биохакват от училището на мисълта, че недостатъците на тялото им могат да бъдат преодолени и от тях зависи да определят как и какво да направят, за да коригират това. Д-р Джесика Мадън, сертифициран педиатър и неонатолог, сертифициран консултант по кърмене на Международния съвет и медицински директор на Aeroflow помпи за кърмаказва, че докато леките форми на биохакинг като малки промени в диетата може да са добре, към практиката трябва да се подхожда с голямо внимание. „Имам много притеснения относно по-екстремните му форми, като имплантиране на магнити в телата и кръвопреливане „Направи си сам“, каза тя. „Затова не препоръчвам биохакване на никого.“
И по-екстремните форми на биохакинг са това, което изведе медицинската общност и дори FDA на преден план в разговора за биохакинг. Дотолкова, че през февруари 2019 г FDA направи изявление, предупреждаващо срещу кръвопреливане на млади хора. Ако не сте запознати с лечението, това е мястото, където по-възрастен човек купува кръв от по-млад човек и я инжектира във вените му с надеждата, че ще забави процеса на стареене. Друга практика е фекална трансплантация, което е точно както звучи. Това е прехвърляне на изпражнения от здрав донор в стомашно-чревния тракт на нездрав човек. Практиката редовно се отрича от медицински специалисти и все още не е одобрена от FDA.
И тъй като биохакерството набира скорост, въпросът за законността на практиката едва започна. Настоящите регулации не са предназначени да регулират или законодателно уреждат биохакинг, което означава, че много биохакерите се оказаха, че работят в сива зона, докато FDA и регулаторите правят всичко възможно продължавай. Калифорния беше първата държава, която изисква всички комплекти за генна терапия да идват с предупредителен етикет, че комплектите не са безопасни за администриране.
Д-р Мадън също силно предупреждава срещу поглъщането на биохакерски добавки, които не са регулирани от FDA. “Те могат да съдържат токсични нива на тежки метали, като живак и олово, което може да причини увреждане на нервите и клетките", каза тя.
Можем ли да преосмислим и преосмислим „хакването“ на нашето здраве?
Тъй като разговорът за биохакерството често се поддава на крайности, някои експерти предлагат да преформулирате термина и да хакнете здравето си по прости и управляеми начини. д-р Aimee Eyvazzadeh препоръчва на жените да започнат биохакване на менструалния си цикъл, като разберат хормоните и естествените ритми на собственото си тяло.
„Само разбирането какво правят вашите хормони и когато е в цикъла й, може да помогне на жената да управлява по-добре стреса, да планира хранене и да планира социалния и работния си график“, каза тя. „Ако не знаете как хормоните ви се променят през целия цикъл, трябва. Това е мощен начин да впрегнете енергията на тялото си за величие."
Други експерти са съгласни, че малки промени като оценка на храненето, движението, съня и стреса могат значително да подобрят цялостния ви начин на живот и в крайна сметка да нарушат здравето ви. Даниел Олдфийлд, регистриран диетолог и треньор по холистичен начин на живот, казва, че записването на малки цели, които са постижими, е чудесно място за начало.
Но независимо какви биохакове се стремите да приложите в живота си, експертите са съгласни, че трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете каквито и да било радикални здравни решения.
„Мисля, че е невероятно, че хората искат да се грижат за собственото си здраве и да намерят това, което им резонира най-много“, каза Олдфийлд. „Въпреки това, човек трябва да внимава да не попадне в капан на безсмислената литература и наистина да се увери, че получаваш информацията си от научен и рецензиран източник. Всеки има достатъчно добра причина, поради която едно нещо работи, но трябва да осъзнаем, че здравето не е универсално.
Преди да тръгнете, вижте някои от любимите ни цитати за култивиране на положителни нагласи относно храната и телата:
