Понякога може да се почувства, че нашата култура е пълна с примери за хора, които се отнасят лошо един към друг: политически фигури, които говорят боклук други по телевизията на живо е нещо обичайно, а напълно непознати да оставят обидни коментари в социалните медии е на практика национално забавление - което най-вероятно обяснява защо 70 процента от родителите се притесняват, че светът е нелюбезно място, според едно национално проучване по поръчка от улица Сезам.
Но призивите да бъдем добри един към друг набират скорост. Хари Стайлс пее за важността да се отнасяме към другите доброта, училища по света са прилагане на уроци които учат на емпатия и състрадание, а науката все повече се фокусира върху ползите от един по-добър свят.
Изпреварва Световен ден на добротата на 13 ноември ето няколко съвета за родителите как да насърчават добрите дела от децата си. Първата стъпка е разбирането, че любезността или жестовете като бърза усмивка или поздравяване на непознат са по-скоро поведение, отколкото черта. „Да бъдеш добър означава, че си приятелски настроен и отворен, но не изисква никакви действия“, Брук Джоунс, вицепрезидент на
Фондация „Случайни актове на доброта“., организация с нестопанска цел, посветена на превръщането на добротата в обществена норма, казва SheKnows. За разлика от това, добротата е свързана с активното практикуване на състрадание, съпричастност и щедрост. „Добротата изисква да направите нещо, като например да подадете ръка за помощ, да споделите това, което имате, или да слушате нечие страдание“, казва тя.„Всеки, включително децата, по природа е способен да бъде мил, но има едно предупреждение.“
Добрата новина е, че всеки, включително децата, по природа е способен да бъде мил, но има едно предупреждение: Добротата трябва да се култивира, за да процъфтява. „Всички сме родени с потенциал както за добро, така и за зло“, д-р Леа Лис, в Саутхемптън, Ню Йорк детски и възрастен психиатър, казва SheKnows. Но поведението, което наблюдаваме лично, в забавлението и онлайн като деца, е това, което формира нашето разбиране за морала и собственото ни поведение. „Ние сме нецивилизовани хора по рождение“, казва тя. И родителите, заедно със заобикалящата общност, ни помагат да се научим да бъдем мили.
Добротата не само прави ежедневните взаимодействия по-приятни и създава по-дълбоки връзки с другите, но също така предизвиква множество физически и психологически въздействащи ефекти: засилва благополучие чрез насърчаване на освобождаването на допамин и окситоцин, което може да подобри настроението, да намали стреса, да намали депресията и да понижи кръвното налягане. Извършването на добрини и алтруистично отношение към другите също е доказано значително намаляване на физическата болка и правят хора по-щастлив като цяло.
И когато училищата интегрират добротата в учебна програма, която се фокусира върху социалното и емоционалното учене (рамка за да се разбираме с другите и да управляваме емоциите), може да предотврати тормоза, да повиши оценките на учениците и да подобри социалните компетентност.
Ето съвети за насърчаване на добротата у вашето дете.
Бъдете добър модел за подражание
"Децата са като малки гъби" д-р Харви Карп, педиатър и автор на Най-щастливото бебе в блока и Най-щастливото дете в блока, казва SheKnows. "Те попиват всичко, което видят и чуят." Така че, демонстрирайте как бихте искали да се държи детето ви, като извършвате малки действия на доброта, като например държане на врата, вдигане на хранителни стоки, паднали от количката на непознат, нормализиране на думите „Моля“ и „Благодаря“ и добър слушател, когато някой е говорене.
Осветете добротата, когато я видите
Дори и да изглежда, че всички са избухливи в наши дни, добротата всъщност е навсякъде около нас. „Хората все още са щедри с това, което имат, казват хубави неща на хората и оставят другите да се изправят пред тях [на публично място]“, казва Джоунс. И посочването на тези примери, когато ги видите лично или онлайн, ще сигнализира на децата, че цените подобно поведение. Освен това помага на децата да се научат как да го идентифицират, което от своя страна ги улеснява да имитират. „Не трябва да е голяма лекция“, казва д-р Карп, а по-скоро небрежни коментари за вдъхновяващите неща, които виждате в света.
Надя Хоат, учителка в Ричмънд, Британска Колумбия, която е работила с шест- и седемгодишни деца студенти от 30 години, прави това, като отваря очите на учениците си за положителни примери в собствените си класна стая. „Когато видим доброта в книга или сме свидетели на това на детската площадка, когато някой е сам или падне, ние го забелязваме като клас и го наименувайте, за да помогнете за вграждането му в мисленето на децата“, казва Хоут пред SheKnows, подчертавайки, че повторението е от решаващо значение. „Често предполагаме, че децата знаят как да разпознават това поведение и да действат съответно, но много пъти наистина не го правят.
Научете децата как да управляват гнева си
Според Лис е важно да се отбележи, че недоброжелателността може да произтича от гняв. И тъй като гневът може да накара децата да разсъждават по-скоро с емоциите си, отколкото с логиката, това може да доведе до колене, недобри реакции. Помогнете да предотвратите тази верига от събития, като научите децата на важността на създаването на момент на прекъсване – като поемане на дълбоко дъх или пръскане със студена вода по лицето им - за да помогне за обезвреждане на емоциите им, преди да вземат каквито и да е решения или да реагират на ситуация.
Създайте възможности за децата да практикуват доброта
Най-ефективният начин децата да се научат да бъдат мили е да изпитат радостта, която може да донесе
другите - и себе си. Карп предлага да направите това, като създадете семеен „любезен буркан“ и го напълните с малки бележки, носещи предмети, които децата ви ценят, насърчавайки дете да напише писмо с „Благодаря“, да нарисува снимка за някой извън семейството ви и да му я даде или да станете доброволци заедно в общност.
„Колкото по-рано карате децата да говорят за доброта и да я практикуват в ежедневието си, толкова повече
вкоренено става“, казва Хоут. Ще разберете, че работи, когато вършат добри дела, когато не осъзнават, че някой гледа. „Когато са готови да предприемат действия и да бъдат състрадателни“, казва тя, „това е доброта.
Тези знаменитости са честни с децата си относно расизма.
