В продължение на повече от десетилетие Дана Биърли започваше повечето делнични дни да се бори, за да изкара дъщеря си и сина си от вратата за училище. И двете деца имат тревожност, депресия и сензорни проблеми, така че самото пребиваване в класната стая - постоянният шум, настъплението на миризми, честите смущения - беше трудно. Те многократно се оплакват, че се чувстват претоварени и изтощени. Дана видя, че губят любовта си към ученето.
Така като много родители в нейните обувки, майката на Хънтсвил, Алабама, започна да позволява на децата си да си вземат почивен ден от време на време, за да се презаредят. Но това решение не винаги беше изрязано и сухо. „Беше психическа мизерия“, казва Биърли пред SheKnows. Но тя вярва, че приоритизирането на емоционалното им благополучие си струваше нейното второ предположение и заяждащо чувство за вина. „В крайна сметка“, казва тя, „вие се опитвате да научите детето си, че когато идват при вас за помощ, вие ще ги слушате.
Обръщане на национално извънредно положение
Биърли не е единственият родител, който признава стойността на това да дадеш на децата почивен ден, за да се декомпресират психически. Темата набира скорост в държавните къщи и училищните райони в цялата страна през последните няколко години. Законодателите в Аризона, Колорадо, Кънектикът, Илинойс, Мейн, Невада, Орегон, Юта и Вирджиния вече приеха или разшириха закони, които позволяват на учениците да пропускат училище по причини за психично здраве. Подобни законопроекти се разглеждат в шепа други държави като Айова, Кентъки, и Мичиган.
В същото време училищните райони в цялата страна разгърнаха множество програми, насочени към подкрепа на учениците емоционално и психическо благополучие, което често включва определяне на ден за психично здраве или оставяне на почивка, когато те трябва ми.
Северна Каролина Област Чапъл Хил-Карборо, например, ще интегрира „Внимателни понеделници“ и „Уелнес сряди“ в своя график от следващата година и ще предложи на децата по-дълга почивка за Деня на благодарността и допълнителен почивен ден февруари.
Централният училищен район Канастота в Ню Йорк нае нов социален работник за 7-1 клас и нов съветник за ориентиране за 4 до 6 клас. Той също така определи лице, което да наблюдава социално-емоционалното обучение във всички класове.
А в училищния район Джордан, в Юта, има нови „уелнес стаи“ в училищата. Ако детето е стресирано и се нуждае от почивка през учебния ден, то може да отиде в това пространство за 10 минути и да се успокои. „Виждали сме учениците да могат първо да идентифицират емоциите си на ниско ниво и след това да могат да имат къде да дойдат практикувайте управлението на емоциите си и след това се връщайте на работа“, Шона Уортингтън, директор на начално училище Oquirrh Училище, казаха Fox13. Стаята вече прави разлика: през първите 90 дни, след като уелнес стаите бяха въведени, Уортингтън каза, че препоръките на училищния офис за значително поведение са спаднали с 40 процента.
„Процентът на самоубийствата и загрижеността за психичното здраве сред децата непрекъснато нараства от 2010 г.
Подобни инициативи идват в критичен момент за децата в САЩ. Процентът на самоубийствата и загрижеността за психичното здраве сред децата непрекъснато нараства от 2010 г. - според Центрове за контрол и превенция на заболяванията, през 2018 г. самоубийството беше втората водеща причина за смърт за деца и млади възрастни на възраст от 10 до 24 години.
И пандемията влоши тази криза. Според доклад от май 2020 г Анкета на Галъп29% от родителите казват, че психичното или емоционалното здраве на детето им вече е било увредено поради социалното дистанциране и затварянето на училища. Докато през октомври 2020 г национално проучване проведено от фондация JED, организация с нестопанска цел, която има за цел да предотврати самоубийствата сред тийнейджъри и млади възрастни, 31% от родителите казват, че психичното или емоционалното здраве на детето им е по-лошо, отколкото преди пандемия. А Американската академия по педиатрия (AAP), Американската академия по детска и юношеска психиатрия и Асоциацията на детските болници обявиха психичното здраве на децата за „национално извънредно положение.”
В светлината на всичко това предлагането на одобрен ден за психично здраве може да изглежда като донасяне на градински маркуч в бушуващ ад. В крайна сметка, натискането на бутона за пауза за ден или два наистина ли обръща нещата за децата? Само по себе си, може би не. Необходими са по-смислени стъпки за подпомагане на психичното здраве на децата.
„Това не е бърз отговор“, д-р Карол Вайцман, директор на Аутистичния спектър
Център в детската болница в Бостън, член на отдела по медицина на развитието в детската болница в Бостън и говорител на Американската академия по педиатрия, казва SheKnows. „Трябва да разработим дълги и трайни стратегии, които съвсем честно да трансформират климата в училищата.
Промяна на разговора около психичното здраве
Такава работа се извършва в някои училищни райони, където тези извинени отсъствия — и други творчески мерки — помагат на учениците. Вземете например училищния квартал Хилиард Сити в окръг Франклин, Охайо.
Подобно на останалата част от нацията, много от 16 800 студенти в областта изпитват затруднения. В продължение на няколко години има множество самоубийства на деца и възрастни и все по-голям брой деца се борят с проблеми с психичното здраве дори преди пандемията да удари.
За да помогнат за справяне със ситуацията, преди четири години загрижени администратори наеха Майкъл Ейбрахам да бъде първият в областта „Директор по благосъстоянието на студентите“. Ейбрахам знаеше, че той и неговият екип от социални работници и съветници трябва да работят него. „Това е най-тревожната група деца, които преминават през нашите училища – някога“, казва той пред SheKnows. „И много от това е свързано с това, което се случва в света.
„Учителите не говорят за психично здраве, не говорят за самоубийство. Всъщност, когато го правят, те понижават гласа си, защото това е някак табу."
Месеци преди да започне работата, Ейбрахам обикаляше и питаше учениците какво може да направи районът, за да отговори по-добре на техните нужди. „Това, което чух рутинно, беше по-добра комуникация“, казва той на SheKnows. „Учителите не говорят за психично здраве, не говорят за самоубийство. Всъщност, когато го правят, те понижават гласа си, защото това е някак табу."
Промяната на културата около психичното здраве отнема време - особено в средата на пандемия - и Ейбрахам и неговият екип прилагат многостранен подход. Преди няколко години те представиха Hope Squad, група от средни и гимназисти, които са обучени да търсят признаци на самоубийство и да свързват своите състуденти с помощ. Ейбрахам също си партнира с местни консултантски агенции, за да получи по-бързо на децата от Хилиард помощта, от която се нуждаят. Два пъти годишно той и екипът му предлагат целодневни тренировки, които посещават повече от 1000 родители. Учебната програма вече е наситена с елементи на социално-емоционално обучение.
А през 2019 г. Хилиард започна да позволява на студентите да вземат дни за психично здраве. Подходящото етикетиране на почивката служи за няколко цели: Подсилва посланието към децата, че отделянето на почивка за грижа за психичното здраве е валидно, тя позволява на Абрахам и неговия екип да забележат децата, които се борят, и да насочат грижите им по пътя, и помага да се разшири начина, по който всички говорят за психичното здраве. „Знаех, че много от тези деца [които се обаждаха болни] се борят с проблеми с психичното здраве“, казва той. „Така че за мен беше като, нека го наречем така, както е.”
Какво трябва да имат предвид родителите
Експертите са съгласни, че нормализирането на разговора около психичното здраве, включително дните на психичното здраве, е жизненоважно. „Това води до повече разбиране, повече съпричастност и повече желание да се търси помощ, което е толкова важно“, Барб Солиш, директор на инициативите за младежи и млади възрастни в Национален алианс за психични заболявания, казва SheKnows. „Въпреки че не всеки има психично здраве, всеки има психично здраве и заслужава да се грижи за себе си.”
Вашето дете може да ви каже кога се нуждае от почивен ден, за да се стресне. Или можете да потърсите знаци, че е време да натиснете спирачките. Те могат да включват нови навици за сън или хранене или промени в училищното представяне. (Говорете с вашия педиатър или друг медицински специалист, ако забележите, че детето ви има затруднения с рутината задачи, използва вещества, изпитва промени в поведението или има прекомерна тревожност, депресия или продължителна стрес.)
Преди да дадете зелена светлина на ден за психично здраве, трябва да вземете предвид някои неща, казва Вайцман. Първо, ще искате да се уверите, че почивният ден се използва по подходящ начин. Вашето дете използва ли го, за да облекчи стреса или да избегне нещо стресиращо, като голям тест? Често ли искат почивен ден или само когато е необходимо? Ще трябва да помислите и за логистиката, свързана с поддържането на детето ви у дома. Кой ще ги гледа и дали отсъствието от училище ще натовари повече и ще стресира семейството?
Също така е важно да помислите как вашето дете ще прекара деня си за психично здраве. Weitzman предлага дейности, които насърчават устойчивостта, оптимизма и грижата за себе си. Това може да бъде ходене заедно на открито, готвене на здравословна храна от нулата, четене на добра книга или участие в хоби, което ги кара да се чувстват сякаш имат някакъв смисъл в живота.
За Бърли и нейните деца това означаваше изграждане на много тихи моменти за свързване. Тя и дъщеря й, например, карат спокойно и слушат подкасти заедно. Докато криволичат през буколични задръствания, те обичат да търсят ястреби и врани, обикалящи небето, и да посещават конете и козите в близките ферми. „Ние просто се слушаме един друг“, казва тя. "Това е нашият ритъм."
Тези знаменитости родители се получиха супер честни с децата си за расизма.
