Когато светът се затвори поради Пандемията на COVID-19, специалистите по психично здраве не го направиха. Те продължиха да се появяват, да работят, да се ориентират към предлагането на услугите си онлайн и да управляват бизнеса си в безпрецедентни времена. Мнозина се грижат за домакинствата и семействата си през месеци на расови вълнения, натоварени президентски избори и глобална пандемия, която бушува.
„Изпитвал съм най-много екстремни количества изгаряне по време на моето време като терапевт в разгара на пандемията“, каза Паван Басра, регистриран сътрудник MFT – Душевно здраве Терапевт и треньор по овластяване, който работи с цветни жени, млади възрастни и тийнейджъри. „Чувствам се така, сякаш постоянно преживявам смърт и прераждане.
В COVID-19 пандемията само увеличи борбите на вече раздразнената система на здравеопазване и с неизбежните страдания и загуби, които настъпиха, терапевтите се съгласиха, че са били по-заети от всякога.
Скорошно доклад от Kaiser Family Foundation установи, че четири на всеки 10 възрастни rсъобщава симптоми на тревожност или депресивно разстройство от март 2020 г. Това е увеличение от един на всеки 10 възрастни, които съобщават за същите симптоми от януари до юни 2019 г. Talkspace, компания за онлайн терапия, отчете 65% скок в клиентите от средата на февруари на 2020 г.
„Много данни показват, че много повече хора са получили подкрепа за психично здраве в резултат на пандемията, която е страхотно“, каза Андреа Брогано, лицензиран съветник по психично здраве и основател и главен изпълнителен директор на Therapy Connection and Achieve With Андреа. „Вярвам, че това е така, защото в световен мащаб сме преминали през едно травматично събитие заедно. Когато получа клиент на сесия, те ще кажат, че са тук заради пандемията и след това ще разтоварят години травми."
„Когато получа клиент на сесия, те ще кажат, че са тук заради пандемията и след това ще разтоварят години травми.“
Тъй като много американци търсят терапия повече от всякога, бяхме любопитни как се държат терапевтите. Говорихме с петима лицензирани практикуващи здравни грижи и всички те казаха, че са преживели някаква форма на изгаряне, умора от състрадание или изтощение през последната година.
Предоставяне на „основна“ услуга
Мери Бет Сомич, лицензиран терапевт и собственик на групова частна практика в Северна Каролина, каза, че е избрала тази кариера защото тя видя от първа ръка в родния си селски град как ограниченият достъп до подкрепа за психично здраве може да има опустошителни последици.
„Терапията се счита за съществена услуга и може да бъде животоспасяваща и с това разбиране изкривих границите си, за да видя повече клиенти, отколкото някога съм имала“, каза тя. „Аз също бях в третия триместър на бременността си по това време и осъзнах, че темпото, с което оперирах, не е устойчиво. Реших да наема друг клиницист в рамките на моята практика, за да изпращам нови препоръки. Това ми позволи да установя отново по-добри граници и да пренастроя собственото си психично здраве, за да мога да се покажа напълно пред клиентите си."
И повторното установяване на границите беше обща тема.
Ейми Дийкън, клиничен социален работник и основател и главен изпълнителен директор на Уелнес консултации в Торонто каза, че пандемията й донесе ново възхищение от простите радости, които пандемията й отне. Неща като сутрин в кафенето, празнични вечери или пиене с приятели. И така, тя започна да намалява времето през деня си, за да медитира, да упражнява и да практикува благодарност. Тя каза, че е полезно, но не е достатъчно.
„В крайна сметка резервирах няколко уикенда и след това няколко седмици, когато напълно прекъснах връзката“, каза тя. „През тези времена фокусът ми беше само да отпусна тялото, сърцето и ума си. Имах нужда от пълна почивка.”
За ДеАвила Форд, лицензиран клиничен социален работник, главен изпълнителен директор и водещ терапевт на Попитайте DeAvila Sadé LLC каза, че тя също е започнала да си взема по-големи отпуски, за да си проясни главата, и дори самата е започнала да посещава терапевт.
„Вярвам, че всеки велик терапевт има терапевт“, каза тя. „Мога да изляза от режима на терапевт и да вляза в клиент. Освен това започнах да работя по-малко дни и по-малко часове на ден. Взимам едноседмична ваканция всяко тримесечие.”
Плюсовете и минусите на дистанционната терапия
Терапевтите и техните клиенти загубиха много инструменти, които някога са имали поради пандемията от COVID-19. Сомич откри, че 75 процента от нейната клиентела незабавно преминаха към виртуални сесии, нещо, което тя каза, че е благодарна, беше налично, но понякога ограничаващо.
„Като терапевт вярвам, че има терапевтични предимства от личната среща“, каза тя. „Например, способността да чета езика на тялото и енергията на клиента пред мен.“
И специалистите по психично здраве са съгласни, че тази миналата година им е предоставила по-добро разбиране за подкрепата, от която се нуждаят. Това може да бъде предоставянето на техните молби за отпуск или застрахователните компании да предоставят по-малко ограничения за това кой отговаря на изискванията за покритие.
Разходите за получаване на помощ
Някои застрахователни компании вече са направили стъпки за намаляване на покритието на телездравните услуги и терапевтите често трябва да бъдат връзката между застрахователните компании и клиентите. В крайна сметка, което създава объркващо и разочароващо преживяване за всички участващи.
Форд каза, че е видяла тези финансови предизвикателства да влияят на клиентите й от първа ръка и някои трябваше да спрат терапията заедно, защото вече не могат да си го позволят.
За Басра тя предложи superbill за възстановяване на разходите за всички нейни клиенти за тяхната застраховка, което тя казва, че е била благословия за мнозинството от тези, които я виждат. „Правя всичко възможно да предложа по-ниски такси на тези, които не могат да си позволят моята такса и наистина искат да работят с мен, и винаги свързвам други, които се нуждаят от помощ, с осъществими консултантски услуги“, каза тя.
Но Брогано казва, че застрахователните компании трябва да засилят ставките на възстановяване на разходите, както и да позволят услуги за клиенти и да увеличат покритието на психичното здраве като цяло. “Често имаме клиенти, имала съм няколко по време на пандемията, които са искали сеанси срещу bono или за 20 долара на сесия“, каза тя. „Мисля, че това е част от стигмата за психичното здраве. Че клиницистите трябва да получават малко или нищо или че услугите трябва да бъдат безплатни или базирани на доброволци, защото те са помагаща професия."
Държи се на надеждата
Но въпреки пълния списък с предизвикателства, терапевтите остават с надежда и страст за това, което правят. Сомич каза, че тази пандемия е принудила хората да забавят темпото и да се съсредоточат върху психичното си здраве за първи път в живота си. И за много хора това им е позволило да седят с нови чувства и емоции, а терапевтите казват, че за това са създадени.
„Това може да бъде най-удивителното преживяване в живота ни“, каза Дийкън. „Толкова много от нас са отгледани в среда, в която не научаваме за емоциите, как да регулираме предизвикателните си емоции, както и за влиянието, което емоциите имат върху тялото ни. Терапията е толкова полезна - просто трябва да намерите правилния терапевт, който да ви подхожда."
Преди да тръгнете, разгледайте някои от любимите ни приложения за психично здраве, в случай че имате нужда от малко повече TLC за самообслужване:
