Социална медия бързо се превърна в част от ежедневието за много канадци, но има ли момент, в който прекъсва връзките ви в реалния живот?
Според проучване, извършено от името на Канадски Червен кръст, повече от 60% от потребителите на социални медии в страната имат достъп до своите акаунти „всеки ден или почти всеки ден“. Наличен е 24/7 на нашите мобилни телефони, лаптопи, настолни компютри и таблети и ако имате семейство, вероятно има повече от един потребител във вашия домакинство.
И така, какво се случва, когато социалните медии започнат да прекъсват качественото семейно време? Когато около масата за вечеря се чуват звукови сигнали, туитове и харесвания, които отвличат вниманието на всички от ценните разговори лице в лице? Всяко семейство трябва да помисли за извършване на „здравна проверка“ на използването на социалните медии в дома си.
Когато е проблем
Знаете, че използването на социални медии е широко разпространено във вашето семейство, когато
- Технологиите идват на масата за вечеря, специални събития или семейни събирания
- Членовете на семейството предпочитат да прекарват време онлайн, отколкото с другите в дома
- Вие (или вашият партньор) непрекъснато проверявате акаунтите си в социалните мрежи през целия ден или по време на важни моменти и се чувствате „загубени“ без това
- Настроенията се променят, защото някой е проверил социалните медии (особено ако това може да е резултат от кибер тормоз или общо нещастие от живота, като ревност от публикации на други хора)
Правила на социалните медии, за да опитате
Има много различни начини за използване и ограничаване на времето в социалните медии във вашето семейство.
Възрастови ограничения
Едно важно нещо, което трябва да запомните, е, че повечето платформи за социални медии, като Facebook, имат възрастови ограничения за своите потребители. Така че, ако децата ви са под 16 години, на първо място не им е позволено да се регистрират в мрежата. Помислете кога ще позволите на децата си да създават свои собствени акаунти и обсъдете границите, преди да започнат.
Внимавайте
Канадското педиатрично дружество предлага полезни съвети за родителите относно социалните медии чрез своя Грижа за децата уебсайт. Сред многото съвети и обяснения ви препоръчва „да държите компютрите в общи части, където можете да гледате, докато децата ви ги използват. Бъдете ясни относно правилата за използване на компютъра и задайте ограничения за времето и начина, по който те могат да се използват.
Времеви ограничения
Лекарите също така ви препоръчват да установите ограничения за използване на клетъчни и смартфони, като например часове от деня, когато може да се използва и когато всички джаджи трябва да бъдат изключени. Толкова е важно родителите също да спазват тези правила, особено ако това включва един по един с децата ви.
Стойността на изключване
Друг страхотен съвет е да ги научите на стойността на „изключването“ от устройства и компютри за време без технологии. Потвърдете, че нито един имейл или съобщение не са толкова важни, че да не могат да чакат до сутринта." Това се отнася както за вас, така и за децата, както всички можем да направим, като си припомним, че е освобождаващо да бъдеш отделен от телефона или компютъра и да се наслаждаваш на тихо време в У дома.
Още полезни четения за родители
Просто дишайте: Защо „времето ми“ е толкова важно
Забавни начини да включите семейството в пролетното почистване
Как да накараме пред тийнейджърите сами да си опаковат обяда
