Ако някога ви се е налагало да вземете голямо решение и сте решили да „сън върху него “, оказва се, че това беше добър ход. Ново изследване от Университета в Бристол е измервал промените в мозъчната активност и реакциите на хората преди това и след дрямка и установи, че бързото отлагане може да бъде от полза за вземането на решения процес.
Публикувано в Journal of Sleep Research, проучването е предназначено да определи дали дременето всъщност може да ни помогне да обработим информация несъзнателно и как това може да повлияе на нашето поведение и времето за реакция. Оказва се, че това е така, като подобрява когнитивната мозъчна функция и ни помага да обработваме информация, която дори не осъзнаваме.
Повече ▼: 5 помощни средства за здравословен сън, които няма да ви накарат да се натъжите на следващия ден
Преди това проучване знаехме, че сънят помага при решаването на проблеми и ни помага да мислим по -ясно, след като се събудим, но не го направихме знаем дали трябва съзнателно да признаем, че се нуждаем от помощ при вземането на решение, преди да заспим, за да пожънем Ползи.
Според тези констатации дори кратък сън може да помогне за подобряване на способността ни да обработваме информация. Също така, изследването показва, че информацията, която приемаме, докато сме будни, потенциално може да бъде обработена по по -смислен начин, докато спим.
„Констатациите са забележителни с това, че могат да възникнат при липса на първоначално умишлено, съзнателно осъзнаване, чрез обработка на имплицитно представени сигнали отдолу съзнателното осъзнаване на участниците “, д -р Лиз Култард, консултант старши преподавател по деменционна неврология в Медицинския университет в Бристол: Транслационно здраве Науки, се казва в изявление. "Необходими са по -нататъшни изследвания в по -голям размер на извадката, за да се сравни дали и как констатациите се различават между възрастите и изследване на основните невронни механизми."
Повече ▼: Това е идеалното количество сън, което трябва да получите всяка вечер
Така че следващия път, когато се опитвате да вземете решение за нещо, сега имате научно обосновано извинение да го отложите и да подремнете.
